Православні люди 19 січня святкують Хрещення,або Богоявлення, а напередодні, 18 числа, відзначають Хрещенський Святвечір. Серед віруючих є популярна традиція купатися цього дня. Як поринути у ополонку на Водохреща, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю? З цим питанням ми спробуємо розібратися.
Хрещення – важлива подія у православній релігії
Цього дня віруючі відзначають одразу дві події уісторії релігії – хрещення Божого Сина Іоанном Предтечею у водах річки, яку іменували Йордан, та явище Трійці Божої, тобто Богоявлення. Кажуть, що з моменту Хрещення розпочався вихід Ісуса Христа до людей.
Богоявлення завершує цикл різдвянихсвят та потребує особливого приготування. Як перед Різдвом дотримується суворого посту, так і напередодні Богоявлення необхідно дотримуватися такого ж суворого Святвечора.
Купання в Йордані – зцілення душі та тіла
До свята роблять ополонку у формі хреста таназивають "Йордань", так називалася річка, в якій хрестили Ісуса. У ніч проти 19 січня абсолютно вся вода стає святою, навіть з-під крана. Але цього дня віруючі все одно йдуть до церкви, щоб освятити її та поставити свічку. Водохрещену воду використовують для лікування хвороб, зміцнення морального духу та фізичних сил, зняття пристріту та псування. Святий рідиною можна вмиватися чи пити маленькими ковтками. Нею освячують житло з усіма пожитками, а також хлів, де міститься живність. Але занурення в ополонку на Водохреща – процедура необов'язкова, особливо якщо людина до цього не готова ні морально, ні фізично. До цього кроку слід підходити свідомо і з вірою в серце.
Пірнання в ополонку на Водохреща – вчинок, якийможе зробити не кожен. По-перше, мороз та крижану воду витримати дуже складно, навіть із психологічної точки зору, по-друге, деяким віруючим заборонено це робити за станом здоров'я.
Як поринути у ополонку на Водохреща?Під цією процедурою мається на увазі триразове омивання, не обов'язково з головою. Перед цим обов'язково потрібно перехреститися і промовити молитву, традиційно це «Отче наш».
Що відбувається з тілом людини під час занурення у крижану воду
Купання в ополонці на Водохреща можливе навіть безспеціальної процедури загартовування. Людський організм звик до періодичних холодів, що дозволяє перенести низьку температуру. Дуже важливо підготуватися морально перед тим, як купатися на Хрещення в ополонці, а також дотримуватись усіх правил техніки безпеки. Далі розглянемо, які основні процеси відбуваються в організмі людини під час занурення в холодну воду.
- Щойно тіло людини стикається з крижаною водою, миттєво прокидається центральна частина головного мозку, його робота посилюється.
- Наднизька температура сприймається організмомяк сильний стрес. В основному ця ситуація діє позитивно – відбувається знеболювання, проходить спазм, знімається запалення та зменшуються набряки.
- При зануренні у воду температура тіла людинисягає сорока градусів. З першого погляду це дуже погано, але насправді жодної шкоди від цього немає. Така температура тримається буквально кілька секунд, і цей короткий час в організмі встигають загинути різні мікроби, шкідливі бактерії, віруси.
Для кого таке таїнство – табу?
Як поринути у ополонку на Водохреща, щоб незавдати собі шкоди? Перш ніж піти купатися, треба порадитись із лікарем. Адже є багато людей, для яких такі заходи – табу. Є різні захворювання, при яких купання в ополонці на Хрещення категорично заборонено, оскільки це може призвести до смерті.
Сюди належать такі патології:
- гіпертонія, стенокардія - високий тиск може призвести до раптового різкого звуження судин, що може призвести до таких серйозних наслідків, як інфаркт міокарда або інсульт;
- гіпотонія (низький тиск) - різка зміна температури може призвести до непритомності, після якого життя людини вже повністю залежить від рятувальників і медиків;
- запальні захворювання ЛОР-органів (носа, горла, вух);
- проблеми серцево-судинної системи;
- епілептичні напади, черепно-мозкові травми, атеросклероз;
- неврити, поліневрити;
- високий рівень цукру в крові, тиреотоксикоз;
- очні захворювання;
- патології дихальної системи (туберкульоз, пневмонія, бронхіальна астма);
- запальні процеси сечостатевої системи;
- травні захворювання (виразка, ентероколіт, гепатит);
- венеричні недуги;
- алергічна реакція на холод.
Плюси зимового купання
Після загартування організму холодом варто відзначити такі позитивні моменти:
- приплив енергії, зусиль;
- підвищення працездатності;
- зникнення різних видів алергічних реакцій;
- поліпшення кровообігу;
- усунення болів у спині та суглобах;
- зникнення депресії;
- нормалізація сну;
- Зменшення симптомів бронхіальної астми.
Мінуси зимового купання
Слід пам'ятати, що водночас із плюсами часто є й мінуси:
- дихання стає частим та глибоким;
- спостерігається дуже швидке серцебиття, виникає велика ймовірність розвитку аритмії, гіпертонії;
- значно підвищується рівень цукру на крові, що може спровокувати розвиток цукрового діабету;
- збільшується холестерин у крові, що загрожує появою атеросклерозу;
- пригнічується імунітет проти онкології;
- порушуються захисні функції організму, спрямовані на боротьбу з вірусами сезонного грипу та ГРВІ.
Загальні принципи загартовування
Якщо ви вирішили гартувати свій організм, необхідно пам'ятати про те, що в цій справі величезну роль відіграють три фактори: повітря, вода та сонячне світло.
Є кілька загальних простих правил:
- загартовувальні процедури необхідно проводити щодня, приблизно двічі на день;
- знижувати температуру повітря та води слід поступово, не можна робити різких переходів;
- щоразу рекомендується збільшувати час тривалості процедур;
- у разі легкої форми хвороби припиняти процедури не потрібно, просто збільшіть температуру води та зменшіть тривалість заходу;
- якщо ви захворіли серйозно, необхідно тимчасово скасувати процедури, але не більше ніж на тиждень. Якщо ж перерва була більша, то треба починати все спочатку.
Основні рекомендації
Як поринути у ополонку на Водохреща?Зараз спробуємо розібратися із цим питанням. Якщо ви наважилися зануритися вперше, то визначтеся, навіщо це вам. Добре, якщо це справжня віра, проте багато хто робить таїнство за компанію з друзями або тому, що програли суперечку. Заходити в ополонку потрібно виключно з істинною вірою та короткою, але щирою молитвою. Слова, звернені до Бога, повинні йти від щирого серця, і заряджати величезною силою воду (принаймні, у це вірять православні).
- Ідеальним місцем для купання стане ополонка,глибина якої не більше ніж 1,8 метра. Місце для хрещенського обряду має відповідати всім нормам безпеки, адже від цього залежать людські життя. Купатися можна лише у присутності рятувальників. Ополонка повинна бути огороджена для того, щоб уникнути випадкового падіння у воду.
- Заборонено занурюватися не розігрітим.Перш ніж ступити у воду, обов'язково потрібно добре розім'ятися. Роздягнувшись, махаємо руками, робимо присідання, нахили та інші нескладні вправи. Тіло має бути гарячим, але не спітнілим.
- До ополонки потрібно підходити у зручному взутті, яке легко знімається. В ідеалі це можуть бути теплі хутряні черевики або вовняні шкарпетки. Важливо, щоб підошва була неслизькою.
- Перед початком занурення у воду слід перевірити сходи на міцність і стійкість.
- Для перестрахування в ополонку повинен бути опущенийміцний товстий канат, один кінець якого зафіксовано на березі. Якщо людині буде важко вибратися сходами, то канат послужить як підстрахування.
- Найкраще не пірнати з головою, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку.
- Не можна стрибати в ополонку вперед головою. Занурення потрібно починати з ніг.
- Плавати в ополонці не рекомендується. Увійшовши у воду, потрібно зануритися по шию тричі і одразу вийти.
- Не рекомендується бути у воді довше однієї хвилини. Це загрожує загальним переохолодженням організму.
- Після купання відразу ж потрібно протерти себе сухиммахровим рушником і одягти теплий одяг. На ній має бути мінімальна кількість заклепок, гудзиків, гачків, шнурків, різноманітних застібок – одягнутися потрібно швидко, доки організм не переохолодився.
- Рекомендується випити чашку гарячого чаю чи кави.А ось вживання алкоголю на морозі категорично заборонено, причому як до, так і після занурення у воду. Алкоголь має властивість розширювати судини, але при цьому збільшує витрати тепла. Якщо по-простому, це означає, що перші півгодини після вживання міцних напоїв дійсно може стати тепліше, але потім настає зворотний ефект, і у людини з'являється багато шансів серйозно застудитися. А ще не рекомендується курити. Нікотин порушує кровообіг, чим збільшує витрати тепла.
Що взяти з собою?
- Махровий рушник та теплий халат.
- Зручне неслизьке взуття.
- Сухий теплий одяг.
- Купальник чи плавки.
- Термос із чаєм.
- Силу волі та бажання.
Десять правил, якими не можна нехтувати
На основі вищевказаної інформації можна виділити правила купання в ополонці на Хрещення, якими в жодному разі не можна нехтувати:
- консультація із лікарем;
- правильний вибір ополонки;
- наявність усіх необхідних речей;
- розігрів перед зануренням;
- відмова від пірнання з головою;
- дотримання часу перебування у воді;
- вживання теплих зігрівальних напоїв;
- утримання від спиртного.
Якщо сама думка про купання викликає страх – тоді цього робити не варто. Не забудьте помолитись. Нехай це купання принесе вам лише бажане очищення та користь.
