Всім відомо, що нашому тілу потрібні вітаміни.Приймати їх варто курсами, два рази на рік - навесні і восени, коли за цілком природних причин організму не вистачає поживних речовин. І зрозуміло, щоб поліпшити стан волосся, шкіри, нігтів, можна приймати спеціальні набори вітамінів, особливо корисних для якогось окремого органу.
Волоссю дуже потрібні догляд, турбота та харчування, аджесаме за їх зовнішнім виглядом можна визначити загальний стан організму. З усіх добавок потрібні саме вітаміни групи В, для волосся надзвичайно важливі. Ці "вітаміни краси", як їх іноді називають, потрібні також і нігтям з шкірою, і їх недолік викликає не тільки падіння імунітету, але і певні болезні.Вітаміни В для волосся прискорюють їх зростання, роблять волосся міцними, міцними, блискучими.
Кожен вітамін відповідає за певні властивостіі стан волосся. В6 стежить за рівнем вологості, усуває сухість шкіри, є природним антидепресантом, які беруть участь у виробленні серотоніну (гормон щастя, необхідний для гарного настрою, апетиту і нормального сну). Застосовують вітамін і для профілактики такого неприємного явища, як лупа. Міститься він в рибі, курці, печінці, бобах сої, цілісному зерні, горіхах і овочах.
Тіамін або вітамін В1 бере участь у вуглеводному іжировому метаболізмі. Якщо його в організмі не вистачає, волосся стає ламким і тьмяним. Знайти його можна в молоці, тієї ж печінці, картоплі, крупах і дріжджах, бобових і житньому хлібі.
Вітаміни групи В для волосся дуже важливі, особливоО 12. Він задіяний в діленні клітин і тому пов'язаний з клітинами всього тіла, будь то шкіра, волосся, кров або імунні клітини. Якщо його не вистачає, волосся починає випадати, сохне шкіра, все свербить. Але вживати його потрібно обережно, тому що надлишок того ж вітаміну викликає гіпервітаміноз. Знайти його можна виключно в тварин речовинах: в печінці, нирках, серці, молоці і морепродуктах.
Приймати вітаміни групи В для волосся всередину -це прекрасно. Але було б добре використовувати їх і зовнішньо, у вигляді поживних і профілактичних масок. Проводити їх треба пару раз в тиждень, поступово покращуючи стан шкіри голови. Відмінний варіант для зміцнення волосся - вітаміни групи b в ампулах. Застосовуються ці маски таким чином: береться одна ампула, додається по одній ложці реп'яхової, мигдального і обліпихової олій. Сюди ж розбивається одне яйце. Все перемішується, наноситься на шкіру голови і локони, надівається пакет, а зверху - шапка або шарф. Тримається маска близько години, змивається шампунем. Уже з першого разу буде помітно поліпшення стану волосся, зменшиться їх випадання, з'явиться блиск і шовковистість.
Ще одна прекрасна маска:до капсулі вітаміну B додається один жовток, ложечка меду, вітамін С і сік алое. Все розмішати, наноситься на чисте волосся, тримається годину і змивається. Всього курс таких масок складається з десяти процедур. Єдине, що варто враховувати, - вітаміни В6 і В1 змішувати не потрібно, тому маски з ними треба чергувати.
Вітаміни групи В для волосся є незаміннимзасобом для харчування і здоров'я, а також для правильного розвитку і роботи всього організму. Ну а маски з вітамінами допоможуть зробити волосся набагато красивішим та привабливішим.
