Журавлина - кисла болотяна ягода.Її склад багатий вітамінами, мінеральними, пектиновими, дубильними речовинами (органічні ароматизатори), антиоксидантами (елементи, що уповільнюють процеси окислення та запобігають швидкому старінню організму), ефірними оліями, а також кислотами органічного походження. З таким набором корисних компонентів можна вживати журавлину при вагітності - питання, яке нерідко турбує жінок, які очікують появи малюка.
Якщо говорити загалом, то ягода переважноблаготворно впливає на організм майбутньої мами. Але необхідно розуміти, що вживання журавлини при вагітності має мати обмежений характер. Крім того, серед жінок, які перебувають у положенні, існує певна група ризику, якій бажано виключити цю ягоду зі свого щоденного раціону або вживати її в обмежених кількостях.
У чому користь ягоди?
Вживання журавлинних продуктів у період вагітності сприятливо позначається на:
- Загальний стан нервової системи. Зокрема, компоненти ягоди нормалізують сон та настрій вагітної жінки, знижують рівень нервозності у післяпологовий період.
- Стан органів та систем жіночого організму (серцево-судинної, сечостатевої, травної).
Основна користь журавлини при вагітності полягає в наступному:
- Профілактика вірусних застуд та іншихінфекційних хвороб під час вагітності. Високий вміст вітаміну С сприяє зміцненню імунітету. Рекомендується вживати цю ягоду в період епідемій захворювань, а також у зимово-весняний період, під час авітамінозу.
- Правильне розвиток плода.Вітамін В9 та фолієва кислота сприяють поліпшенню кровообігу зародка та материнського організму. Такі компоненти важливі не тільки при вагітності на ранніх термінах, журавлина корисна у будь-який період виношування, оскільки достатнє насичення організму матері киснем значно знижує ризик розвитку гіпоксії (кисневого голодування) плода.
- Профілактика та лікування інфекцій сечовидільноїсистеми жіночого організму Журавлина успішно перешкоджає затримці хвороботворних бактерій на стінках шлунка та сечового міхура, тому журавлинні напої рекомендовані як профілактика захворювань ШКТ та хвороб видільної системи, зокрема, для профілактики та лікування циститів, уретритів та пієлонефритів.
- Нормалізація артеріального тиску під час вагітності. Журавлина має здатність знижувати показники тиску, що особливо важливо для майбутніх мам, які страждають на гіпертонію.
Кому не варто захоплюватися ягодою?
Як і будь-який лікарський засіб, журавлина має низку обмежень у її застосуванні. Найбільш яскравими протипоказаннями для додавання до раціону журавлини вважаються такі захворювання вагітної жінки:
- Гострий перебіг хвороб травної системи, зокрема виразки, коліт, гастрит.
- Підвищена кислотність шлункового соку ворганізм вагітної жінки. У таких випадках ягода, насичена органічними кислотами, чинить подразнюючу дію на слизові оболонки органів травлення.
- Низький тиск.Журавлина має тонізуючі властивості, тому краще виключити або обмежити споживання даного продукту вагітними жінками, які страждають на знижений артеріальний тиск.
- Непереносимість компонентів ягоди. Індивідуальні негативні реакції організму на прийом журавлини (алергії, раптовий розлад шлунка) є причиною відмови від споживання цього продукту.
Крім цього, зловживання ягодою в окремихвипадках може призвести до підвищення тонусу матки та зниження показника згортання крові, тому перед вживанням бажано порадитися з лікарем. Не варто самостійно експериментувати із вживанням вітамінів.
Різна дія на різних термінах
Початок вагітності часто супроводжуєтьсядеяким набором нових, найчастіше неприємних для жінки відчуттів. Завдяки своїм властивостям журавлина при вагітності на ранніх термінах здатна полегшити гострі симптоми токсикозу, покращити загальне самопочуття та настрій майбутньої мами.
Незважаючи на користь та сприятливий вплив набільшість органів і систем, споживання ягоди та різних журавлинних напоїв необхідно обмежувати, тому що надмірне вживання цього продукту може спровокувати мимовільний аборт (викидень) внаслідок підвищення тонусу матки. Тому рекомендується утриматися від вживання великої кількості цього продукту на ранніх термінах плоду.
У другому та третьому триместрах вагітності сік журавлини, насичений вітамінами та мінеральними речовинами, заповнює в організмі майбутньої мами дефіцит заліза та кальцію.
У пізніший період вагітності компонентижуравлини сприяють нормалізації кровообігу, зміцненню стінок судин та насичення крові киснем, знімаючи набряклість та запобігаючи утворенню варикозу. Подібна дія корисна не тільки для жінки, але і для ще не народженої дитини.
Щоб уникнути небажаного ефекту від вживання журавлини при вагітності, слід контролювати щоденну кількість споживаного продукту:
- на ранніх термінах допустима норма споживання становить від однієї до двох склянок морсу протягом дня;
- з другого триместру вагітності та на пізніших термінах добова норма може становити до одного літра журавлинного напою на добу.
Як використовувати журавлину для профілактики та лікування під час вагітності?
Ввести в раціон ягоду можна у будь-якому вигляді.Наприклад, приготувати морс або кисіль, вичавити сік з ягоди, вжити в натуральному вигляді з додаванням цукру (індивідуально до смаку), додати в чай або приготувати настій.
Рецепт від застуди
У період застуд журавлина - незамінний помічник узміцнення ослабленого імунітету. Для більшого ефекту можна поєднувати журавлину з іншими корисними продуктами, наприклад, з медом або іншими вітамінними ягодами.
Як засіб профілактики та лікуваннявірусних інфекцій можна використовувати наступну суміш: ягоди журавлини та брусниці (приблизно по п'ятдесят грамів), з'єднані з двома чайними ложками меду. Ягоди необхідно перетерти вручну або з використанням блендера та змішати з медом. Отриманий склад приймати по столовій ложці тричі на день.
Журавлина від набряків при вагітності
Нерідко у майбутніх мам спостерігаються проявигестозу (ускладнення, що супроводжуються підвищенням тиску та появою набряків). Вживання спеціального журавлинного відвару знижує ризик таких ускладнень, нормалізує роботу нирок та знижує тиск.
Приготувати такий відвар можна в такий спосіб:сто грамів журавлинних ягід роздавити до виділення соку, присипати столовою ложкою цукру і залишити на чверть години. Після цього отриману суміш залити половиною літра води та довести до стану кипіння. Зменшити газ і варити протягом п'яти хвилин. Готовий відвар прикрити кришкою та настояти (близько двадцяти хвилин).
Приготовлений таким чином сечогінний засіб приймається до їди по одній четвертій склянці. Добова доза такого засобу може досягати двох склянок.
Для лікування циститу
Настій, приготовлений на основі журавлинних ягід,допомагає усунути запальні процеси сечовидільної системи, знизити болючі відчуття при сечовипусканні і привести в норму функції виділення сечі.
Для приготування настою з журавлини необхіднодвісті грамів добре промитих ягід роздавити до появи соку і змішати зі столовою ложкою цукру. Отриману суміш перекласти в термос і залити окропом літром. Перед вживанням суміш необхідно наполягти протягом кількох годин.
Приймається настій журавлини при вагітності по півсклянки за двадцять хвилин до їди.
Для відновлення захисної системи організму майбутньої мами
Болотяна ягода - джерело вітамінів і безлічікорисних речовин для організму не тільки вагітних жінок, а й людей із ослабленою імунною системою. Тому приймати продукти на основі журавлини корисно для покращення загального стану, наприклад у вигляді журавлинного морсу.
висновок
Підводячи межу під вищесказаним, питанням у тому, чи можна журавлину при вагітності, можна дати однозначний відповідь: непросто можна, а потрібно.
Головне, щоб вживання цієї корисної ягоди було в міру. За наявності певних ускладнень та хвороб перед вживанням жінці обов'язково варто порадитися з лікарем.
