Незважаючи на всю підготовку, прослухані лекціїподруг і знайомих породіль, у багатьох майбутніх матусь побачивши акушера починається справжня паніка. Деякі навіть не знають, як правильно тужитися під час пологів, адже, з одного боку, може здатися, що в цьому немає нічого складного, проте ви несете відповідальність за життя своєї дитини. Якраз саме цей процес вважається найважливішим як для мами, так і для її малюка. Акушери-гінекологи, часом, забувають провести необхідну консультацію породіль безпосередньо перед початком процесу і починають не своїм голосом кричати: "Давай, давай, тужся!" Так як ви вже читаєте цю статтю, значить, ви будете точно знати, як правильно тужитися під час пологів, і все пройде благополучно.
Дуже часто породіллі припускаються помилок, особливоколи вони починають тужитися "обличчям", тобто весь корпус спрямований вперед, і все навантаження припадає на обличчя. В результаті з'являються синці, які не сходять кілька днів, а то і тижнів. Це відбувається через те, що починають лопатися судини очей і обличчя. Звідси можна зробити висновок, що ні в якому разі не можна тужитися "в обличчя". Весь корпус повинен бути відведений назад, а зусилля будуть припадати саме на живіт. Необхідно спиратися ногами на спеціальні підставки, схопитися за поручні і тягнути їх на себе, тим самим допомагаючи собі правильно тужитися.
У будь-якому випадку, коли починається процес пологів,акушери і доктора повинні розповісти, як правильно тужитися під час пологів. Можливо, деяким набагато легше виконувати їх команди, так як часу на обдумування не буде. Як тільки почнеться сутичка, повірте, ви її ні з чим не переплутати. У цей момент потрібно глибоко вдихнути і починати тужитися щосили. Прийміть правильне положення і дивіться на свій пупок, потім видихніть, і починайте спочатку. Дихання має дуже важливу роль при пологах: чим глибше ви будете дихати, тим легше переноситься біль. Лікарі теж розкажуть, як дихати під час пологів, але краще про це знати заздалегідь, так як починати глибоко дихати вже можна при перших проявах сутичок. Правильне дихання необхідно і в перервах між переймами. Чи не кричати, не плакати, а глибоко дихати. Потрібно берегти сили на сутички, адже вони мають певну періодичність, а значить, кілька секунд буде, щоб перепочити.
Якщо навіть ви знаєте все про пологи:як себе вести, як дихати, як тужитися - не варто вдаватися до самодіяльності. Тільки з дозволу акушера і попереднього огляду можна починати тужитися, причому вже на кріслі безпосередньо під час пологів. Шийка матки повинна бути повністю відкрита і готова випустити малюка, інакше можуть бути плачевні наслідки. Те ж саме стосується і потуг: якщо ви не знаєте, як правильно тужитися під час пологів,
слухайте команди лікарів та ні в якому разі не починайте завчасно.
Нічого не бійтеся, сконцентруйтеся тільки надиханні і потугах, і все обов'язково вийде. Чи не ви перша і не ви остання. Все через це проходять і не один раз. Якщо все робити правильно, то і пологи пройдуть швидше і легше за.
