Adet gören kadınlar varEn yakın aile üyeleri bile fark etmez, ancak aylık “kırmızı günlerine” güçlü ruh hali değişimleri eşlik eden kişiler vardır, böylece sadece ailesi, komşular ve arkadaşlar değil, aynı zamanda iş arkadaşları da vücudundaki döngüsel değişiklikleri bilirler.
Üç harfin birleşimi PMS sadece bir sendrom değildir,ve adil seks için aylık un. Erkekler bu fenomenle asla karşılaşmazlar, bu yüzden PMS kavramına sadece ağlama, saldırganlık ve sinirlilik katarlar, ancak aslında her şey çok daha karmaşıktır ve duygusal değişikliklerle sınırlı değildir.
PMS, adetin başlangıcından önce ortaya çıkan ve kardiyovasküler ve endokrin sistemlerdeki değişikliklerle karakterize edilen bir semptomlar kompleksidir.
PMS ne kadar sürer?
Yaşla birlikte tezahürlerinin sıklığının arttığı fark edilir. Ancak bu, tüm kadınların hasta olduğu anlamına gelmez. Sendrom düzenli olarak ortaya çıkmayabilir ve yoğunlukları büyük ölçüde değişir.
Hafif PMS, 3 veya 4'ün görünümüdüradetin başlamasından 2-10 gün önce semptomlar. Ve şiddetli bir formda, bazıları belirgin olan ve adet kanamasından 14 gün önce rahatsız olmaya başlayan 5'ten fazla semptom ortaya çıkar.
Bu sendromun seyri de farklı olabilir.Yıllar geçtikçe kötüleşmeyen kadınlar var, taburcu görünümü ile ortadan kalkıyor. Bazı bayanlar yaşlandıkça daha kötü hissederken, çalışma yeteneklerini kaybederler ve PMS semptomları onlar için daha uzun ve daha uzun süre görünür.
PMS nedenleri
Sebepler sorusu tam olarak anlaşılmamıştır. Aşamalarla ilişkili hormonal değişikliklerin olduğu varsayılmaktadır. adet döngüsü. Vitamin eksikliğinin, mikro elementlerin ve kalıtsal yatkınlığın rolü dışlanmamaktadır. Ancak çoğu doktor, PMS'nin birkaç faktörün birleşimi olduğu görüşündedir.
PMS semptomları
Tüm semptomlar 2 gruba ayrılabilir:
Zihinsel bozukluklar - artan yorgunluk, ruh hali değişimleri, ağlama, saldırganlık, korkular, sinirlilik. Çoğu zaman, bir kadın bu davranış için bir açıklama bulamaz.
Fizyolojik bozukluklar - vücutta ağrı, alt karın ve baş ağrıları, iştahta değişiklikler (azalma veya artış), şişme ve vücut ağırlığında hafif bir artış, meme bezlerinin boyutunda bir artış.
Ayrıca nadir durumlarda hafıza kaybı, deride kaşıntı, ateş, titreme, uyku ve koordinasyon bozukluğu, bulantı ve kusma gibi belirtiler görülür.
PMS tedavisi
PMS sorununun bir kombinasyon olması nedeniyleaynı anda birkaç faktör varsa kapsamlı bir şekilde çözülmelidir. Hemen söylemek isterim ki tedavinin uzun vadeli olması gerekir, yaşam tarzınızı değiştirmek önemlidir. Kendinizi bir tedavi kürü ile sınırlarsanız, sorun tekrar geri dönecektir.
Yani, bu kızlarınspor yapmak ve sağlıklı beslenme ilkelerine bağlı kalmak, PMS'den daha az muzdarip olmak. Bu nedenle, tedavi için ana kriter sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Yiyecekler taze olmalı, kalorisi çok yüksek olmamalı ve lif ağırlıklı olmalıdır. Küçük porsiyonlarda günde birkaç kez yemek daha iyidir.
Yatıştırıcı damlalar, ruh hali değişkenliğine yardımcı olur. Elbette, güçlü ilaçlar sadece şiddetli semptomlar için reçete edilmelidir.
Sakinleştirici etkisi olan magnezyumun yanı sıra B, A, E grubu vitaminleri de almalısınız.
Hormon hapları (kombine veya saf progestojenler) ancak kan seviyelerinin doğru bir şekilde belirlenmesinden sonra reçete edilebilir.
Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçların ("Diklofenak", "Ketonal") atanmasının nedeni şiddetli ağrı sendromudur.
Psikoterapi, su aerobiği, masaj kursları ve fizyoterapi prosedürleri ile iyi sonuçlar verilmektedir.
Tedavi 3 ila 6 ay devam etmelidir.
