Сон в жизни человека является базовой и koşulsuz ihtiyaç. Bir rüyada, ortalama bir insan hayatının üçte birini, yani yaklaşık 25 yılını geçirir. Bir gece istirahati süresi yaklaşık 7-8 saattir, ancak çalışma kapasitesini tam olarak iyileştirmek ve sürdürmek için yeterli 4-5 saat uyku geçiren insanlar vardır. Ancak bilim hala hayallerin doğasını açıklayamaz, sadece düşüncelerimizin, duygularımızın ve deneyimlerimizin bir yansıması olduğu biliniyor. Bir insanın rüyasına dair bazı ilginç gerçeklere bakalım.
Uyku evreleri
Günümüzde insan uykusu genellikle gece boyunca birkaç kez tekrarlanabilen beş aşamaya bölünmüştür.
İlk aşama uykuya dalmaktır. Şu anda, bir kişi bir uyuşukluk yaşar, yavaşça uykuya dalar. Yarı uykulu rüyalar mümkündür, hayatın sorunlarının üstesinden gelmek için fikirler.
İkinci aşama sığ veya hafif uykudur. Kas tonusu azalır, kalp atış hızı yavaşlar, vücut ısısı düşer.
Üçüncü ve dördüncü aşamalar topluca yavaş uyku olarak adlandırılır. Bu sırada kişi sakin, derin bir uykuya daldırılır, dinlenir ve vücudun güçlerinin restorasyonu gerçekleşir.
Beşinci uyku evresi "hızlı" olarak kabul edilir. İşte bu anda uyuyan kişi gözbebeklerinin hızlı hareketlerini gözlemleyebilir. Bu dönemde nefes alma ve kalp ritmi düzensizleşir ve şu anda bir kişi rüya görebilir.
Normal tam uyku sırasında bir kişitüm aşamalardan geçer. İlk aşama - uyanıklıktan uykuya dalmaya geçiş - en kısadır, 5-10 dakika sürer. Diğer aşamalar 20 ila 30 dakika sürer.
Kişi hangi uyku evresinden uyanır,iyiliği de buna bağlıdır. Yani, hızlı aşamadaki yükselişe zayıflık, uykusuzluk hissi, ilgisizlik eşlik ediyor. Bu nedenle günün istirahati 40-60 dakikayı geçmemelidir.
Rüyaların renkleri
Deneyler sırasında bilim adamları kurmayı başardılareğer bir kişinin uykusu ağırlıklı olarak mavi ve yeşil tonlara sahipse, hayatı sabittir, ölçülüdür ve bunda kötü bir şey olmaz. Rüyaları kırmızı tonlarla boyanan insanlar, muhtemelen yüksek bir sıcaklığa sahip olabilir veya bir tür hastalık geliştirebilir. Siyah ve tüm koyu renkler gergin gerginliği, fazla çalışmayı ve muhtemelen yakın bir duygusal çöküşü gösterir.
Uyku sırasındaki duygular
Çoğu rüyanın olduğu kanıtlandıolumlu duygular yerine olumsuz duygular bırakın. Bir rüyada en sık yaşanan duygu kaygıdır. Sonuç olarak, en az stresli, zihinsel ve duygusal olarak dirençli insanlar nadiren rüyalarını hatırlarlar. Ancak şüpheli ve huzursuz bir kişi, büyük olasılıkla, geceleri yaşadığı duyguları uzun süre yaşamaya devam edecektir.
Çevre ve insanlar
Rüyalarla ilgili ilginç gerçekler, bulundukları yerlerle de ilgilidir.meydana gelir ve aktörler. Yani, rüyaların sadece% 20'si uyuyanların iyi bildiği gerçek insanları ve yerleri içerir. Gerisi bir fantezi ürünü, belirli bir rüyaya ve bir kişiye özgü eşsiz bir resim. Bazı insanlar rüyada neler olup bittiğini sanki katılımcı değil, olayların gözlemcisi olarak dışarıdan görebilirler. Bu fenomen "berrak rüya" olarak adlandırılır ve bilim adamları için büyük bir gizemdir.
Kehanet rüyalar
Çoğu insan,peygamberlik rüya ve rüyalar. Bu fenomenle ilgili ilginç gerçekler, özel literatürde bulunabilir. Ancak bu fenomenin henüz bir kanıta dayanağı yoktur. Tek bir rahatsız edici rüyanın kolayca göz ardı edilebileceğine inanılıyor. Ancak hoş olmayan bir rüya birkaç kez tekrarlanırsa, olumsuz bir anlamı varsa, bir insanda duyguları uyandırırsa, o zaman düşünmelisiniz. Belki de beyin, bir kişinin gündüz uyanıklığı sırasında dikkat etmediği uyarı sinyallerini bu şekilde gönderir.
"Ne hayal ediyorsun ..."
Bir kişinin uykusuna sadece yavaş fazda horlama eşlik eder, ancak horlarken rüya görmez.
Dış faktörler de rüyaları etkiler. Öyleyse, bir kişi soğuk bir odada uyuyakalırsa, büyük olasılıkla, üşür ve bir rüyada, belki de uykunun etkisi Kuzey Kutbu'nda ortaya çıkar. Susuzluk sırasında, kişi bir bardak suyu nasıl doldurduğunu hayal edebilir ve içemeyebilir, bunun sonucunda uyanır ve gerçekte içmek istediğini gerçekten anlar.
Gerçekte bir rüya
Gerçekte bir kişinin rüyası hakkında kanıtlanmış gerçekler vardır. Benzer bir durum yaşamak için aşağıdakileri yapmanız gerekir. Zorlu uzun bir günün ardından kanepede uzanın. Sırt üstü yatmak, kollarınızı vücut boyunca uzatmak, gözlerinizi kapatmak daha iyidir. Sonra, hareketsiz bir durumda olmalısınız ve uykuya dalmamaya çalışmalısınız, bir şey düşünebilir veya geçen günü hatırlayabilirsiniz. Bir süre sonra (genellikle yarım saatten fazla olmamak kaydıyla) göğsünüzde bir ağırlık hissedeceksiniz, belki sesler duyacaksınız. Bu sözde uyku felci. Şu anda gözlerinizi açarsanız halüsinasyonlar görebilirsiniz, ancak vücut zaten uykuda olduğu için hareket edemeyecektir. Bu uyanık bir rüya. Gözlerini kapatırsan, gerçekten uykuya dalabilirsin.
Sadece Entelektüeller İçin Düşler
Amerika Birleşik Devletleri'nden bir grup bilim adamıbirkaç yıl uyku ve rüya okudu. Bu çalışmalar sırasında ilginç gerçekler bulundu. Sadece zeki insanların hayalleri görebildiği ortaya çıktı. Bu sonuç, iki binden fazla kişinin katıldığı bir ankete dayanılarak yapıldı. Çoğu, hayallerini hiç hatırlamadıklarını ve neredeyse hiç görmediklerini iddia etti. Bununla birlikte, bir dizi zeka testinden geçen insanların bir kısmı, tam tersine, hayallerinin bir kısmını mükemmel bir şekilde hatırladıklarını söylediler. Daha sonraki anketler, bir kişinin zihinsel olarak ne kadar gelişmiş olduğunu, gördüğü rüyaların o kadar canlı ve renkli olduğunu gösterdi.
İnsan uykusuyla ilgili bu ilginç gerçekler şunlar olabilir:Şu şekilde açıklayın: Bir gece istirahati sırasında gündüz alınan bilgilerin emredildiği bilinmektedir. Buna göre kişi gün içinde ne kadar meşgulse, o kadar çok problem çözer ve ne kadar çok düşünürse, aldığı bilgiler o kadar kapsamlı olur. Bu, uyku sırasında beynin "işlemesi" üzerinde çalıştığı anlamına gelir. Tersine, beyin gün içinde ne kadar az aktifse, o kadar az bilgi alır, bu da geceleri dinlendiği anlamına gelir.
Peki ya hayvanlar?
Rüyalar hakkında daha az ilginç gerçek bulunamaz.hayvan dünyasının temsilcileri. Örneğin yunuslarda beynin yarısı uyku sırasında aktif kalır. Bu, her zaman tetikte olmak ve avcıların saldırılarını izlemek için gereklidir.
Deniz su samuru, uzaklaşmamak için uyku sırasında bile birbirlerinin pençelerine yapışır.
Salyangozlar arka arkaya yaklaşık üç yıl uyuyabilir.
Kediler hayatlarının% 70'ini uyuyarak geçirirler.
Sonuç
Yani uyku en yaygın olanı ve aynı zamandainsan vücudunda meydana gelen en gizemli süreçlerden biri. Rüyalarla ilgili ilginç gerçekler her geçen yıl daha fazla keşfediliyor, ancak bilim adamları onlar için her zaman bir açıklama bulamıyor. Ve tüm dünyanın en iyi beyinleri bu süreçleri çözmek için mücadele ederken, bir kişinin sadece 11 gün uykusuz yaşayabileceğini ve günlük 8 saatlik tam bir gece istirahatinin bedenin fiziksel ve zihinsel gücünü geri kazandırdığını, enerji kaynaklarını yenilediğini ve uzun ve uzun yaşamayı mümkün kıldığını hatırlamak bize kalır. tüm hayat.
