Askorbik asit veya C vitamini biridirBirçok hastalığın önlenmesi ve tedavisi için kullanılan en ünlü organik bileşikler. Soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisinde özel bir öneme sahiptir ve ayrıca kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek için de gereklidir. Bugün askorbik asidin hangi özelliklere sahip olduğunu ve bunun için hala reçete edildiğini öğreneceğiz. Ayrıca, bu vitaminin insan vücudunda yeterli olmadığı veya bunun tersine gözlendiği takdirde sonuçlarının ne olduğunu da öğrenin.
Organik bileşiklerin özellikleri
Askorbik asit hangi özelliklere sahiptir?İnsan vücudunun ne için ihtiyacı var? Gerçek şu ki kan pıhtılaşması, karbonhidrat metabolizması, doku yenilenmesi düzenlenmesi sürecinde yardımcı olur. Ayrıca, C vitamini vücudun savunmasını artırmak için mükemmeldir. Askorbik asit, insan vücudunda oluşmaz ve sadece yiyecekle birlikte gelir. Eğer bir insan tamamen yerse, asla bu organik bileşiğin eksikliğini yaşamaz.
Askorbik asit: Ne gerekli?
Bu gibi durumlarda C vitamini gerekir:
- Hipo ve avitaminozun tedavisi ve önlenmesi için.
- Aktif büyümeleri sırasında çocuklar için.
- Artan stresle (hem fiziksel hem de zihinsel).
- Kan pıhtılaşması ile ilgili sorunları olan hastalar için doktorlar C vitamini reçete eder.
- Askorbik asit insan vücudunun çeşitli enfeksiyonlara direnmesine yardımcı olur.
- Bir bebeği emzirme döneminde olduğu kadar ilginç bir konumda olan kadınlar için.
- Fazla çalışma, stresli koşullar.
Askorbik asit: talimat. Oral tabletler
Bu organik bileşiğin fazlalığı veya eksikliği olmaması için insan vücudunun ne kadar C vitaminine ihtiyacı vardır?
Önleme için doktorlar, aşağıdaki miktarda tabletlerde askorbik asit reçete eder:
- Yetişkinler için - günde 0,05-0,1 g (1-2 haplara karşılık gelir).
- 5 yaşından büyük çocuklar için - günde 1 tablet.
Tedavi için uzmanlar aşağıdaki C vitamini dozunu belirler:
- Yetişkinler - 1-2 hap günde 3-5 defa.
- 5 yaşından büyük çocuklar - 1 tablet günde 2-3 kez.
Askorbik asit tabletleri ayrıcapozisyondaki kadınlara ve emziren annelere atandı. Doktorlar bu kategori için 10 gün boyunca günde 6 hap ve ardından günde 2 hap reçete eder.
Özel talimatlar
Artık çocukların ve yetişkinlerin önleme ve tedavi için ne kadar askorbik aside ihtiyaç duyduğu açıktır. Ardından, tabletlerde C vitamini kullanmanın özelliklerini bulalım:
- Böbrek sorunları olan kişiler için hap kullanmaya dikkat edin.
- Bir kişinin ürolitiyazisi varsa, bu vitaminin günlük dozu 1 g'ı geçmemelidir.
- Vücutta demir içeriği yüksek olan hastalar ilacı küçük dozlarda almalıdır.
- Alkali bir içecek içeren bir kerelik tablet alımı, C vitamini emiliminde bir azalmaya yol açar, bu nedenle askorbik asit bu tür maden suyu ile yıkanmamalıdır.
- Kan pıhtılaşması artmış kişilere ilacı büyük dozlarda reçete edemezsiniz.
- Uzun süreli C vitamini alımı ile böbreklerin, pankreasın işlevini izlemek ve ayrıca kan basıncı seviyesini izlemek gerekir.
- Bu tür haplar, damar duvarlarında iltihaplanma ve daha fazla tıkanıklığı olan kişiler tarafından alınmamalıdır.
C vitamini eksikliğinin sonuçları
Askorbik seviyesinde hafif bir düşüş bileasitler, bir kişinin halsizlik, yorgunluk hissedeceği, iştahı olmayacağı ve burun kanamalarının ortaya çıkacağı gerçeğini etkileyebilir. Kılcal damarların duvarlarının kırılgan hale gelmesi nedeniyle, bir kişi kısa sürede çürükler oluşturabilir - sadece cilde bastırsanız bile.
Ve askorbik asidin tamamen yokluğuvücut, hastanın iskorbüt hastalığı geliştirmesine yol açar. Bu, diş etlerinin şişmesi, kanaması ve acısının eşlik ettiği çok tehlikeli bir rahatsızlıktır. Bundan dolayı dişlerin köklerini tutma özelliğini kaybederler. Ayrıca, bir kişi yakında iç organlarda kanamalar yaşayacaktır.
Aşırı C vitamini sonuçları
Aşırı askorbik asit, aşağıdaki gibi rahatsız edici semptomlara yol açabileceğinden sağlıklı değildir:
- ishal;
- ısı hissi;
- uykusuzluk hastalığı;
- baş ağrısı;
- artan kan basıncı.
Özel bir ihtiyatla, içerideki kızlarilginç pozisyon, C vitamini almalıdır. Askorbik asit, sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu organik bileşiğin fazlalığıyla bir kadının kürtaj bile olabileceği ortaya çıktı.
Ayrıca bu vitamini kötüye kullanamazsınız çünkü bir kişi böbrek taşı oluşturabilir, kan şekeri seviyesi yükselmeye başlayacaktır.
En çok C vitamini içeren yiyecekler nelerdir?
Askorbik asit birçok sebze ve meyvede bulunur: tatlı kırmızı biber, siyah kuş üzümü, dereotu, ıspanak, soğan, lahana, maydanoz, kuzukulağı, deniz topalak, kivi, limon, portakal.
C vitamininin çoğu kuru kuşburnunda bulunur (100 g bitki bu organik bileşiğin 1200 mg'ını içerir).
Artık vücut üzerindeki etkisininaskorbik asit var, neden gerekli ve kontrolsüz alımının hangi sonuçlara yol açabileceği. Tabletlerde ne kadar C vitamini içilmesi gerektiğini öğrendik, böylece bu organik bileşikten fazlalık yok ve tabii ki sonuç geliyor.
