Sol tarafın ağrıdığına dair hasta şikayetlerikafalar, herhangi bir mevsimde alaka düzeyini kaybetmez. Bu ifade ile insanlar sadece nöropatologlara değil terapistlere de gidiyorlar. Başın sol tarafında ağrı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, bu da farklı şekillerde tedavi edilebileceği anlamına gelir. Refahı önemli ölçüde artıran genel teknikler olmasına rağmen.
Başın sol tarafı neden ağrıyor?
Baş ağrısı kendiliğinden oluşmaz.Genel bir hastalığın belirtisidir. Ama tam olarak ne - sadece bir doktor belirleyebilir. Bununla birlikte, hoş olmayan hislerin doğasına bağlı olarak bağımsız olarak tanımlanabilen rahatsızlıklar vardır.
Başın sol tarafında ağrıya ne sebep olabilir? Olası nedenlerden bazıları aşağıda listelenmiştir.
- Stres.Sizi rahatlık alanınızdan çıkaran herhangi bir şey, vücut için stresli bir reaksiyona neden olur ve bu da başın durumunu etkiler. Analitik yeteneklerden sorumlu olan beynin sol yarıküresi olduğu için ağrıya karşı daha savunmasız olan sol taraftır.
- Uygunsuz pozisyon.Alışılmadık bir pozisyonda oturdukları için başın sol tarafının çok ağrıyor olması sık sık olur. Sinir uçları sadece uzuvlarda değil, aynı zamanda başın arkasında da uyuşur. Duruşunuzu değiştirir değiştirmez ağrı hemen geçer.
- Servikal omurga ve boyun kasları ile ilgili sorunlar. Bu belki de baş ağrısının en yaygın nedenidir. Doğaları büyük ölçüde spesifik hastalığa bağlıdır.
- Yüksek kan basıncı. Hipertansiyon, kişinin yaşı ne olursa olsun, omurga sorunları kadar baş ağrısının yaygın bir nedenidir.
Meslek baskısı
Belirli bir şeyle meşgul olan insanlardafaaliyet, genellikle kendi "mesleki" hastalıklarına sahiptir. Baş ağrısı, uzun süre aynı pozisyonda olanların refakatçisidir. Çoğu zaman eğilimli olurlar:
- sürücüler;
- ofis çalışanları;
- tüm çalışma zamanlarını bilgisayarda geçiren serbest çalışanlar;
- bakıcılar.
Bu uzmanlıkların temsilcilerinin her biri, her 1,5 saatte bir jimnastik yapmalıdır. Baş ağrısı ve uzuvların uyuşması bundan sonra tehdit etmez.
Dişler ve kafa
Maloklüzyonu olanlar risk altındadır. Zamanla düzeltilmemiş ısırık aşağıdaki sonuçlara yol açar:
- baş ağrısı (sol veya sağ tarafta; nadir durumlarda her iki tarafta);
- kulak ağrısı;
- oksipital ağrı.
Ağrı genellikle akşamları daha da kötüleşir.Ek olarak, ısırık düzeltilmezse, bir kişinin bağışıklığını önemli ölçüde düşürme riski vardır, çünkü vücut rahatsızlıklarla savaşır ve tüm kaynaklarını buna atar.
Vasküler sistem ile ilgili sorunlar
Başın sol tarafı ağrıyorsa yazamazsınhesaplardan ve damar hastalıklarından. Vücutta bulunan arterler spazmlara eğilimlidir. Beyinde olurlarsa, bu şiddetli ağrıya yol açar. Çoğu zaman başın arkasından alına veya tapınaklara yayılırlar. Karakter - donuk ağrıdan akut ve şiddetli ağrıya kadar. Bir kişi dinlendiğinde (yatarken veya rahat bir pozisyonda otururken) hiçbir şey onu rahatsız etmez, ancak duruşunuzu değiştirir veya hareket etmeye başlar başlamaz, hoş olmayan hisler geri döner.
Tedavi olarak masaj
Bu seçenek, aşağıdaki nedenlerden dolayı acı çekenler için uygundur:
- mesleğin maliyetleri;
- servikal osteokondroz;
- stres;
- oksipital sinirin nevraljisi.
Terapötik masaja yalnızca aşağıdaki durumlarda başvurabilirsiniz:doktor tavsiye ettiğinde. Ağrı noktalarına kendi başınıza masaj yapmak, ağrıyı azaltarak semptomları biraz hafifletebilir. Ellerinizi sıcak tutun. Önce kulak memelerine, ardından tamamen kabuklara masaj yapın. Hafifçe bastırarak dairesel hareketlerle. Bundan sonra, yavaş yavaş oksipital bölgeye yükselen boyun ve omuz bölgesine gidin. Başınıza bastırmayın veya sıkmayın - bu ağrıyı artırabilir.
Halk yolları
Başın sol oksipital kısmı ağrıyorsa, milyonlarca insan tarafından başarıyla kullanılan aşağıdaki basit manipülasyonlar yardımcı olabilir.
- Hastanın bulunduğu odadaki pencereleri kapatın.karanlık perdeler veya panjurlar. Odayı yenileyin. İyi havalandırın ve nemlendirin. Isıtıcılara su püskürtebilir veya ıslak bezler asabilirsiniz. Tüm yüksek ses kaynaklarını kaldırın, yakındaki tüm elektrikli aletleri kapatın. Başınızın altında hafif bir yastıkla uyumaya çalışın. Karabuğday veya bambu ile doldurulmuşsa iyidir.
- Gözlerinize koyu renkli bir bandaj koyun, çok fazla sıkmayın. Hafif jimnastik yapın: kulakları ve başın arkasını ovalayın, başın ön kısmına hafifçe masaj yapın. Eşit ve sakin bir şekilde nefes alın.
- Sinir sistemini sakinleştirmek ve ilkini rahatlatmak içinBaş ağrısı semptomları için sıcak bitki çayı içmek faydalıdır. Ihlamurlu nane, adaçaylı limon otu koleksiyonu burada idealdir. Şeker eklemekten kaçınmaya çalışın. Çay içtikten sonra bir süre uzanmanız tavsiye edilir.
Başın arkasının sol tarafının neden ağrıdığına bakılmaksızın, ağrıyı azaltmak için izlenebilecek genel kurallar vardır.
- Sigara içmeyi bırak.Sigaranın içerdiği katranın damar sistemi üzerinde zararlı bir etkisi vardır ve bu da sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Orta ila şiddetli baş ağrıları, sigara içenlerin sık görülen arkadaşlarıdır.
- Alkolle orta düzeyde.Alkollü içeceklerin kan damarlarının durumu üzerinde kötü bir etkisi vardır. Arteriyel spazmlar genellikle alkolle tetiklenir. Önerilen ve güvenli doz, bir bardak zayıf, köpüksüz şaraptır.
- Dışarıda daha fazla zaman geçirin. Oksijenli bir vücut, strese ve diğer rahatsız edici faktörlere daha kolay dayanabilir.
- Belirli bir "tek seferlik" mesleğin üyesiyseniz, terapistlerin tavsiyelerini göz ardı etmeyin.
- Kafein alımınızı en aza indirin. Ayrıca kan damarlarını tahrip etme özelliğine de sahiptir.
Başın sol tarafı ağrıyorsa, ancak dayanacak güç yoksa,daha sonra bir uzmanla randevuya gitmeniz için ağrı kesiciler kullanmanız tavsiye edilir. Bu hem bir bölge terapisti hem de bir nöropatolog, kardiyolog olabilir.
