İnce bir bebeğin annesinin duyacağı ilk şeyİyi dilekçilerden "Aristokrat" ten - hemoglobinin kontrol edilmesi ve demir içeren vitaminlerin içilmesi için bir öneri. Aslında, çocuğun küçük ağırlığı ve derinin solgunluğu, bu önemli eser elementin eksikliğinin bir kanıtı olabilir. Çocuklarda demir alımını arttırma ihtiyacı, sindirim bozuklukları, yorgunluk, sık stomatit ve “sıkışmış”, sinirlilik ve diğer semptomlarla gösterilebilir. Yetişkinlerde, benzerler. Egzama ve diğer cilt hastalıkları bu sorunu gösterebilir. Klinik olarak, demir eksikliği hemoglobin gibi bir laboratuvar endeksindeki bir azalma ile kendini gösterir. Her hasta kategorisi için kesin değerler vermeyeceğiz, ancak normdan daha küçük bir yönden biraz farklı olan rakamın sadece diğer işaretlerle kombinasyon halinde demir eksikliğine işaret ettiğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle, bebeklerden bahsedersek, hemoglobindeki 2 ila 6 ay arasındaki fizyolojik azalmayı bilmeniz gerekir; bu, diğer semptomların yokluğunda panik için bir neden değildir. Tam kan sayımı, diğer hasta şikayetleri ile birlikte, demir eksikliği olduğunu gösteriyorsa, bunu telafi etmenin iki tamamlayıcı yolu vardır: bunlar eczane gıda takviyeleri ve diyet düzeltmesidir. Sonra, her birine kısaca odaklanıyoruz.
müstahzarlar
Bu arada, "demir içeren vitaminler" terimitam doğru değil. Bu, demir gibi iz elementler de dahil olmak üzere sözde vitamin-mineral kompleksleri ile ilgilidir. Bir hapın tüm sorunlarını çözmeyi öneren bu sayısız kavanozla ilgili temel sorun, bireysel bileşenlerinin olası hoşgörüsüzlüğünün yanı sıra tartışmalı uyumluluğudur. Bu nedenle, kan testlerinin sonuçlarından sonra, demir, vitamin ve iz elementleri almanız önerilir, ayrı ayrı almanız mantıklı olur. En yaygın demir takviyeleri arasında Sorbifer Durules, Ferropleks, Aktiferrin bulunmaktadır. Çocuklar için genellikle aynı "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer" önerilir. Emzirirken, annenin gerekli vitaminleri alması durumunda, bebeğe bazı takviyeleri vermek gerekmez. Bu durumda demir içeren ilaçlar, doktor anne reçete edebilir.
Uyumluluk hakkında birkaç kelime.Ütü ne ile birleştirilebilir? Emilimine katkıda bulunan vitaminler C ve B2'dir. Absorpsiyon ve folik asidi iyileştirir. Manganez ve kalsiyum ile iyi gitmez. Elbette, bu kombinasyonları “kalpten” ezberlemenize gerek yoktur, çünkü bu özellik demir içeren ilaç üreticileri tarafından dikkate alınmıştır. Aynı zamanda demir ve vitamin almak istiyorsanız, çocuklar için Iron Plus veya yetişkinler için Vitrum Süper Stres gibi kompleksler var.
Güç kaynağı
Tabii ki, ütüyü nereden alacağımızı biliyoruz.Baklagiller, et, elmalar, yaban mersini ... Fakat gıdalar söz konusu olduğunda, yine de uyumluluk sorunu alakalı olur. Demir açısından zengin etler en çok rutin ve C vitamini bakımından zengin ürünlerle birlikte kullanıldığında çok faydalıdır. Bitkisel ürünler bize hem demiri olmayan demir tedarik eder. Bahsedilen B vitaminleri ve askorbik asit, emilimine katkıda bulunur, bu nedenle kepek, tahıl ve turunçgilleri ihmal etmeyin. Ancak demir eksikliği anemisinin tedavisi sırasında süt ürünleri sınırlamak daha iyidir, çünkü kalsiyum demir en iyi arkadaş değildir. Geçici olarak kafeinden vazgeçmek zorunda kalacağız, bu sadece kahve değil siyah çay ve kola anlamına da geliyor. Çayı kalça kaynatma ile değiştirin, bal ekleyin - ve belki de soğuk algınlığı tedavisinde ipuçlarına ihtiyacınız olmaz. Doğru beslenme sadece bir kısıtlama değil, aynı zamanda kendinize bakmanın hazzıdır.
