Doğru beslenme ile kişi lif alırgıda ile birlikte lahana, kepek, kepek, elma, dolmalık biberde bulunur. Ne yazık ki, bu ürünler günlük diyette yetersiz miktarlarda bulunur ve insan ihtiyaçlarını tam olarak karşılayamaz.
Yiyeceklerin giderek daha fazla kullanılmasının nedeni budurselüloz (diyet takviyesi olarak). İnsan vücudu tarafından sindirilmez, ancak katılımıyla B vitamini üretmeye ve safra asitlerinin emilimini artırmaya başlayan bağırsak mikroorganizmaları için bir uyarıcıdır. Lifleri bağırsak hareketliliğini iyileştirir ve açlığı bastırır veya önemli ölçüde azaltır. Bu ek, genellikle obezite veya aşırı kilo ile mücadele eden kişilerin diyetinde bulunur. Ayrıca selüloz kullanımının bağışıklık ve kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkisi vardır, damar hastalıklarının başlama ve gelişme riskini azaltır. Bu tür diyet takviyelerinin vücuttan aşırı kolesterolü aktif olarak çıkardığı ve yağ metabolizmasını normalleştirdiği unutulmamalıdır.
Lif bazlı takviye faydalıdırkan dolaşımını etkiler ve kan pıhtılarını önler. Bu bağlamda, selüloz kullanımı iskemik inme riskinin arttığı durumlarda genellikle profilaktiktir. Ürünün düzenli kullanımı ayrıca kolon, prostat ve meme kanseri gelişme riskini de azaltır.
Selüloz kullanımı genelliklediabetes mellitus'tan muzdarip insanlar için bir profilaksi olarak. Bunun nedeni, jelleşme özelliklerinden dolayı glukozun gıdalardan emilimini önemli ölçüde azaltmasıdır.
Bu ilacın özellikleri göz önüne alındığında,kilo kaybı için selüloz yüksek talep görmektedir. Tablet veya toz şeklinde olabilir. Böyle bir ürün, pamuk hamurunun iyice öğütülmesi ve rafine edilmesi ile elde edilir. Gıda selülozu, doğal karşılığına yakındır. Özelliklerine göre, pratik olarak onu içeren ürünlerin yerini alır (içinde vitamin ve diğer faydalı maddeler olmaması dışında).
Bu formda gıdalarda selüloz kullanımıinsan vücuduna kesinlikle zararsız. Bu ürünün herhangi bir yan etkisi veya kontrendikasyonu yoktur. Vücut üzerindeki etkinin gerçekleştirildiği etki prensibi, soğurma veya mekanik olabilir. Mideye girdikten sonra, aktif olarak sıvıyı emdiği ve tokluk hissi verdiği için madde şişer, bu da açlık hissini hafiflettiği anlamına gelir. İnce bağırsakta lif, mukoza zarını "çamur" plağından temizleyerek düzenli bir rol oynar. Ek olarak, böyle bir gıda katkı maddesi kullanılırken, radyonüklidler, ağır metaller ve diğer zararlı maddeler vücuttan uzaklaştırılır.
Selüloz kullanımı zehirlenme için endikediraktif karbona layık bir alternatif olduğu için. Ayrıca ateroskleroz, gastroenterolojik hastalıklar, böbrek taşı varlığı, safra kesesi, vücudun koruyucu temizliği için kullanılması önerilir.
Diyet takviyeleri kullanırkenvücudun daha fazla suya ihtiyacı olacağını hatırlamakta fayda var. Diyet takviyeleri almanın birkaç yolu vardır: onu yiyeceğe ekleyebilir veya yiyeceğin normal kısmı yerine alabilirsiniz. Böyle bir takviyeyi tüketmek oldukça kolaydır. Çoğu zaman, toz veya ezilmiş tabletler en "ağır" yiyeceğe dökülür. Bu nedenle, örneğin pirzola pişirirken, selülozu çiğ kıyma ile karıştırabilirsiniz. Rengi ve kokusu olmayan bu katkı, pişirilen yemeğin kalitesini etkilemeyecektir.
En önemlisi, sadece diyet takviyeleri ile kilo vermenin imkansız olduğunu unutmayın. Doğru yemeye ve sağlıklı kalmaya çalışın!
