Hamilelik boyunca özel olan bir kadınsağlığını dikkatle izliyor, çünkü artık sadece kendisinden değil, doğmamış bebeğinden de sorumlu. Birçok kadın için büyük bir endişe, midenin uyuşması durumudur. Çoğu kişi bebeği taşıdığını düşündüğü için onlar için 40 haftalık hamilelik paniğe neden olur.
Yeni hisler
Şu anda, bebek karanlıktan bıktı veyalnızlık, ailesiyle ve tüm dünyayla tanışmaya zaten tamamen hazır. Anne, bebeğin hareketlerinin yoğunluğunun azaldığını hissedebilir, ancak bunun yerine başka anlaşılmaz hisler ortaya çıkar. Mide batar, böylece çocuğun gelecekteki doğum için doğru pozisyonu bulmasına yardımcı olur ve bu da yürümeyi zorlaştırır. Çoğu kadın gebeliği oldukça kolay tolere eder ve 40. haftada mideleri uyuştuğunda paniğe başlarlar. Bu hisler, alt karın ve bel bölgesinde kuşak ağrısı nedeniyle ortaya çıkar. Sebeplerden biri, doğumun ilk habercileri olabilir. Doğum için hazırlık her zamanki gibi devam etse bile, anlaşılmaz duyumlar, bu fenomenin nedenlerinin cehaletinden dolayı endişeye neden olabilir.
Rahim hipertonisitesi
Rahmin artan tonu, bu kadar korkunç birçoğu kişi için midenin uyuşması gibi bir fenomen. 40 haftalık hamilelik, bu tür olayların oldukça normal olduğu dönemdir. Kaslar birkaç saniye kasıldığında tonda bir artış meydana gelir. Tekrarlar, bir saat içinde birkaç kez meydana gelebilir. Rahatsızlık ve akıntı olmamalıdır. Şu anda rahat bir halde yan yatmak daha iyidir. Karnınızı okşayabilir veya sevdiğinizden yapmasını isteyebilirsiniz. Rahatladığınız zaman ses kendiliğinden azalacaktır.
Bu fenomeni önceden belirleyen faktörler şunlardır:
- stresli durumlar;
- harika fiziksel aktivite;
- yorgunluk;
- bir kadının vücudundaki süreçler;
- hormonal dalgalanmalar;
- şişkinlik.
Mutlaka rahmin tonundan bahsetmelisiniz.Gereksiz sonuçlardan kaçınmak için jinekoloğunuza. Spor için herhangi bir kontrendikasyon yoksa, rahimdeki gerginliği azaltmak için mükemmel bir egzersiz vardır.
Diğer hisler
Doğum için son hazırlık dönemi.hepsi bebeği taşımıyor - 41 haftalık hamilelik. Mide sertleşir, sırtın alt kısmı çeker, yalancı kasılmalar, rahim sarkması şu anda normal duyumlardır. Sadece X saatinin yaklaştığını doğrularlar. Bu sefer bir şekilde hayatta kalmak için spor yapın ya da sadece rahatlayın. Oku, bir film izle, genel olarak, zamanını istediğin gibi geçir çünkü çok yakında kendine en az bir dakika ayırmak çok zor olacak.
Ne yapmalı
Ne zaman egzersiz yapabilirsinKarın uyuştuğunda yorgunluk, bacaklarda şişme. 40 haftalık hamilelik, uzanma, paniğe kapılma ve en kötüsüne hazırlanmanın zamanı değil. Birçok doktor, doğuma kadar aktif bir yaşam tarzı önermektedir. Sadece uterusun tonunu azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda vücudu gelecekteki doğum için hazırlamaya da yardımcı olacak birkaç egzersiz bilinmektedir:
- Bu hareketler herhangi bir zamanda yapılabilir.Her türlü krampı gidermek için hamilelik. Yapmanız gereken ilk şey dört ayak üzerinde durmak, başınızı biraz kaldırmak ve birkaç saniye sırtınızı bükmektir. Çok fazla zorlamayın, eşit nefes almaya devam edin. Başınızı eğin ve arkanıza yaslanıp yaklaşık 5 saniye dondurun. Rahatlayana kadar tüm manipülasyonları birkaç kez tekrarlayın.
- "Kelebek" germe egzersizi yapın.Bacaklarınız açık olacak şekilde yere oturun ve dizlerinizi bükün. Onları ayaklarınız kapalı ve dizleriniz farklı yönlere bakacak şekilde yerleştirin. Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun ve nazikçe yere bastırmaya çalışın. Acele etmeyin, bacaklarınızın gerginliğe biraz alışmasına izin verin ve kasları biraz daha esnetmeye çalışın.
Tıbbi nedenlerden dolayı spor sizin için kontrendike ise, deniz tuzu ile çok sıcak olmayan bir banyo yaparak gevşemeye çalışın.
41 hafta: mide taşa dönüyor, ne yapmalı?
Hamileliğin son ayında çok önemlidiremeğin başlangıcını kaçırmamak için yeni hisleri dinleyin. Ambulans çağırma zamanının geldiğini gösteren işaretler şunları içerir: mide taşa dönerse kanlı akıntı, mantar çıkması, düzenli kasılmalar, suyun drenajı. 40 haftalık hamilelik ve 41, çocuğun tamamen oluşmuş ve bağımsız hayata hazır doğduğu dönemdir.
Yararlı ipuçları:
- Hiç kimse günlük yürüyüşleri iptal etmediğinden, evden çıkmadan önce telefonda pilin dolu olduğundan ve en gerekli belgelerin çantada olduğundan emin olun.
- Doğumu hızlandırmak için doktorun izniyle seks yapabilir, hafif egzersizler yapabilir, merdivenlerden yukarı yürüyebilirsiniz. Bazı kadınlar müshil ilaçlarının işe yaradığını söylüyor.
Henüz doğum yapmadıysanız paniğe kapılmanıza gerek yok amakişisel takvim, gebeliğin 41. haftasının geçtiğini söylüyor. Mide taşlı, kasılmalar yoğunlaştı, sular azaldı - endişelenmeyin, çünkü bunlar yakında uzun zamandır beklenen çocuğunuzu göreceğinizin işaretleridir.
