Hemen hemen herkes mükemmel figürü hayal eder.Zayıf bir insan, tam vücutlu bir insanın iyi görünmek için ne kadar çaba harcadığını asla anlayamaz. Modern dünyada pek çok ilaç, diyet ve bir şekilde ya da başkalarının figürlerini geliştirmek isteyenlere yardımcı olabileceği pek çok şey var. Kilo vermenin gerçekten çok yolu var, ama burada kilo verenin düşmanı hala eskisi gibi. İştah artışı hakkında. Onun yüzünden obezite ile mücadelede belirlenen hedeflere ulaşmak çok zor. Ayrıca burada düşündüğümüz nedenlerin iştahın arttığının her zaman norm olmadığı, bununla mücadele etmemiz gerektiği anlamına gelmesi de kayda değer. Bazı durumlarda, bir hastalık veya zihinsel bozukluğun belirtisi bile olabilir.
İştah artışı: sebepler
Bazı insanlar tüm yaşamları boyunca acıkmıştır.başkaları çok az yemek yerken, zaman zaman hiçbir şeyden kurtulmaz, fakat zaman zaman vücutlarında bir şey değişir ve iki hatta üç kez yemeye başlarlar. Kural olarak, iştahta bir artış her zaman gözlenmez, sadece belirli saatlerde görülür. Örneğin, gece geç saatlerde. Kuşkusuz, birçok kişi gecenin ortasında nasıl sık sık uyandıklarını hatırladı ve buzdolabına gitti ve orada olan her şeyi yemek istedi. Tabii ki sabahları, gece olan her şey sadece kafa karışıklığına neden oldu.
Genel olarak, doygunluk merkezinin,açlığın merkezi gibi hipotalamusta yer alır. Mideden bir kişinin yiyeceğe ihtiyacı olup olmadığını söyleyen sinyaller alırlar. Bu sinyallerdeki herhangi bir rahatsızlığın sonucu olarak çeşitli problemler ortaya çıkabilir. İştah artışı da bu sorunlara aittir. Yukarıdan da anlaşılacağı gibi, tüm bunların nedenleri çok çeşitli, ancak asıl olanlar aşağıdakileri içeriyor:
1) Birçok kadının iştahı arttıadet öncesi. Bu, PMS sırasında vücudun östrojen adı verilen bir hormona sahip olmadığı gerçeğiyle açıklanabilir. Bu hormon insanları neşelendirir, iyi bir ruh halinden sorumludur. Aynı zamanda ağrı kesici olarak da kullanılabilir. Ayrıca, adet görmeden önce ve aynı zamanda hemoglobin seviyesinin düştüğünü ve kadının bundan zayıf hissetmeye başladığını ve yiyecek yardımı ile gücünü yeniden kazanmaya çalıştığını da belirtmek gerekir. Adet sırasında iştahın artmasında bir sakınca yoktur.
2) Bir kişi, eğer herkes sürekli yemek isteyebilirzaman ağır fiziksel aktivite (spor, sıkı çalışma) altında Bütün bunlar oldukça doğal, çünkü vücut sadece güç kazanmaya çalışıyor. Bu gibi durumlarda, protein oranı yüksek yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir.
3) İştah artışı,stres, zihinsel bozukluk veya şiddetli duygusal sıkıntı sonucu. Gerçek şu ki yemek yemek genellikle çok keyiflidir. Bu, bir kişinin yemek yerken her zaman gerçeklikten biraz kopuk olduğu anlamına gelir. Beyin bize, vücudun besinlere ihtiyacı olduğu için değil, sadece üzerimize yığılmış sorunlardan uzaklaşmak ya da çok kötü bir şeyi unutmak istediğimiz için yemeye değer olduğunu söyler. Bu durumda, profesyonel bir psikologdan yardım almanız önerilir, çünkü sorunun kendiliğinden ortadan kalkmaması oldukça olasıdır.
4) artan iştahın ana nedenleriayrıca karbonhidrat metabolizmasıyla ilgili sorunları içerir. Böyle bir ihlalle, insanlar bilinçaltında çok fazla karbonhidrat içeren yiyeceklerin emilimine çekilir. Bu durumda bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
5) İştah artışının nedeni beyin tümörü olabilir.
6) Çocuklarda artan iştah, genellikle büyümeleri ile ilişkilidir. Çoğu yetişkin, çocukları her şeyi yemeye başladığında endişelenir, ancak gerçekte endişelenecek bir şey yoktur.
Son olarak şunu söylemek isterim ki,Sürekli olarak açlıktan eziyet gördükleri için kilo verebilirler, iştahı azaltan bir şey kullanılması tavsiye edilir. Bunu azaltmanın en basit yolları:
- bir bardak havuç suyu iç;
- yulaf ezmesi ye;
- greyfurt ye.
Nedenini düşündüğümüz artan iştah, elbette büyük bir sorun olabilir. Onu görmezden gelemezsin.
