Thai masajı nedir? Masaj tekniği

Eski zamanlarda bile insanlarVuruş, yoğurma, ovalama gibi gerginlik ve ağrı giderme teknikleri. Daha sonra adı verildi - masaj. Hindistan, Eski Çin, Mısır, Endonezya'da bu sanatla ilgili çok sayıda eski el yazması, kaya resmi, hiyeroglif bulundu. Zamanla masaj sadece rahatlamak ve ağrıyı gidermek için değil, aynı zamanda tedavi yöntemlerinden biri olarak da kullanılmaya başlandı. Uygulanması için çok sayıda tür ve teknik vardır. Tay masajı gibi popüler bir çeşitlilik üzerinde duralım. Teknik, masaj yapmak için temel teknikler daha sonra tartışılacaktır.

Tay masajının ortaya çıkış tarihi

Tay masajının kökenleri kuzeydeHindistan'ın bazı bölgeleri. Dr. Jiva Kumar Bhakka, bu eski sanatın kurucusu olarak kabul edilir. Gautama Buddha'nın arkadaşı olduğu biliniyor. O zor zamanda, mucizevi bir Tay masajının yardımıyla, kişisel şifacısı olduğu Hint kralını iyileştirmeyi başardı.

Ne yazık ki o günlerde ve bu bin yıl önceydi, yazı gelişmemişti. Ve bu nedenle, masajın sırları, beceriler nesilden nesile ağızdan ağza aktarıldı, ancak kağıda kaydedilmedi.

1832'de Tayland'da Wat Pho manastırındasıradan vatandaşların masaj teknikleri ve tıp eğitimi aldığı ilk üniversite ortaya çıktı. Vücut üzerindeki etki çizgileri ve akupunktur noktaları mermer levhalar üzerinde tasvir edildi. Heykeller çeşitli yoga pozlarının yanı sıra germe pozlarında da yapıldı. Ve sadece 17. yüzyılda, hacimli bir tıbbi incelemede, Tay masajının incelikleri anlatıldı. Ancak tam olarak korunamamıştır. Bugüne kadar sadece birkaç levha ve heykel korunmuştur. Ve Wat Pho manastırı, geleneksel Tay tıbbı ve masajı için hala eğitim merkezi olarak kabul edilmektedir.

Tay masajını denemeye karar verirseniz, bu tür bir maruz kalmanın yararları ve kontrendikasyonları sizin tarafınızdan iyi bilinmelidir.

Thai masajı kimler içindir?

Thai masajı, sağlıklı yaşam sistemlerinin ayrılmaz bir parçasıdır. Aşağıdaki durumların tedavisinde tavsiye edilir:

• Depresif durum.
• Uyku bozukluğu.
• Yorgunluk.
• Artan yorgunluk.
• Sık sık baş ağrısı.
• Ruh hali.
• Kas spazmları.

Thai masajı terapötik bir masajdır, bu nedenleBir seansa girmeden önce, Tay masajı için de kontrendikasyonlar olduğundan, vücuda zarar vermemek için rahatsızlığın gerçek nedenini, yani baş ağrılarının veya şiddetli yorgunluğun nedenini belirlemek zorunludur. Tıpkı hapların bir hastalığı iyileştirirken diğerine zarar vermesi gibi.

Thai Masajını Kimler Yapmamalıdır?

Thai masajı tıbbi bir masajdır, bu nedenleBir kişinin sağlığının ne olduğu ve bu tür bir tedaviye kontrendikasyonları olup olmadığı hesaba katılmalıdır. İşte masajdan kaçınmanın daha iyi olduğu hastalıkların ve durumların bir listesi.

• Kronik hastalıkların alevlenmesi.
• Son zamanlarda ameliyat geçirdi.
• Artan vücut ısısı.
• Vücutta iltihaplı yaralar.
• Deri hastalıklarının varlığı.
• Onkoloji.
• Kardiyovasküler sistemin ihlali.
• Gebelik.
• Ruhsal bozuklukların varlığı.
• Kas hasarı, eklemler, yeni kırıkların olduğu bölgelere masaj yapmayın.
• Vücudun zehirlenmesi

Masör doktor olarak hareket edemez.Tay masajı yaptırmaya karar vermeden önce, sizin için faydaları ve kontrendikasyonları doktorunuzla netleştirmeniz zorunludur. Ancak böyle bir danışma ve bir masörle konuştuktan sonra vücuda zarar veremez, ancak gerekli yardımı sağlayamazsınız. Uzman doktorun tavsiyelerini ve kontrendikasyonları dikkate almalıdır. Düzgün yapılan bir Tay masajı prosedürü sağlığınız üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olacaktır.

Thai masajının faydaları

Thai masajı öncelikle vücudu gevşetmek ve vücuttaki stresi azaltmakla ilgilidir. Ve henüz:

• Vücudun masaj yapılan kısmı iyi ısınır.
• Kan dolaşımı önemli ölçüde iyileşir, şişlik geçer.
• Kaslardaki gerginlik giderilir, daha elastik hale gelirler.
• Kan akışına bağlı olarak cildin durumu iyileşir.
• Yara izleri düzelir.
• Nefes alma derinleşir, hatta sinir sistemindeki stresi azaltır, kişi rahatlar, stres gider.
• Sindirim sisteminin çalışması iyileşir. Mide bölgesine masaj yapmak yiyeceklerin iyi sindirilmesini sağlar, gaz oluşumunu engeller.
• Sinir sisteminin çalışması gelişir.
• Cilt gençleşir.

Thai masajı alırsanız, bu prosedürün faydaları sadece bir seanstan sonra hissedilecektir. Ayrıca bu prosedür çocuklar için de yapılabilir.

Tay masajı türleri

İki tür Tay masajı vardır:

1. Genel.
2. Kraliyet.

Genel Tay masajı daha yaygındır ve daha yaygındırpratikte kullanılır. Ayrıca herkese öğretilen odur. Özelliği, masörün müşteri ile yakın teması olması ve şunları kullanmasıdır:

• Başparmak havaya.
• Avuç içi yüzeyi ve tabanı.
• Bileğin dışı.
• Dirsekler ve önkol.
• Dizler ve ayaklar.
• Bambu çubukları veya taşlar.

Esneme pozları da kullanılır.

Royal Thai masajı genelden farklıdırmasörün vücuttan belli bir mesafede olması, bir ayak. Dizlerinin üzerinde hareket ediyor. Hasta yüzüstü pozisyon almıyor. Masör sadece şunları kullanır:

• Başparmak havaya.
• Nadiren bileğin dışı.

Masaj terapisti sadece hastayla temas kurarellerin çalışma yüzeyine dokunmak. Belki kraliyet mensuplarının dokunulmazlık statüsü olduğu için. Germe pozisyonları kullanılmaz. Masaj dizden başlayıp bacaklara kadar devam ederek ayaklarla biter.

Ne tür bir Thai masajı yaparsanız yapın, faydaları bir seanstan sonra bile hissedilecektir.

Thai masajı aşağıdaki malzemeler kullanılarak yapılabilir:

• Bitkisel torbalar.
• Taşlar.
• Tay çubukları.
• Uçucu yağlar.

Tay masajının vücudun farklı bölgelerine uygulandığı unutulmamalıdır:

• Bacak ve ayak masajı.
• Başlar ve yüzler.
• Sırt masajı.

Odaklanarak prosedür şunlara ayrılabilir:

• Yoga masajı. Yoga unsurları ile yapılan Thai masajı, geleneksel egzersizlerde çalışmayan kasları hedef almaya yardımcı olur.
• İnce masaj. Bu tür Tay masajı, selülitle savaşmaya ve kilo vermeye yardımcı olur. Belki de acı verici etkiler için hazırlıklı olmalısınız.
• Tayray masajı.Bu Tay masajı, zihin ve beden durumunuzu düzelten bir tür ritüeldir. Bu durumda, daha önce belirtilen maddeler kullanılabilir, yani bitkisel torbalar, taşlar, Tay çubukları, uçucu yağlar.

Tay masajına nasıl hazırlanılır

Thai masajı, hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için uygun şekilde hazırlanmanız gereken bir prosedürdür. İşte başlamak için bazı ipuçları:

• Böyle bir masaj yaptırabilirseniz mutlaka doktorunuza danışın.
• Giysiler hafif, doğal olmalı ve vücudun masaj yapılan kısmına etki etmemelidir.
• Masajdan önce tüm mücevherler çıkarılmalıdır.
• Masajdan en geç iki saat önce yemek yemelisiniz.
• Seans öncesi tuvalete gitmeyi unutmayın.
• Duş almanız gerekiyor ve parfüm kullanmanıza gerek yok. En iyi koku, temiz bir vücut kokusudur.
• Rahatsızlık durumunda ağrımasaj sırasında masöre bu konuda bilgi vermelisiniz. Sizinle birlikte daha rahat bir masaj tekniği seçecektir. Herhangi bir yağa alerjiniz varsa seanstan önce bunu da bildirmeniz gerekir.
• Thai masajı, yerdeki özel bir şilte üzerinde yapılır. Masör tarafından seçilmelidir.
• Masajdan hemen sonra kalkmanıza gerek yoktur veayrılmak. İşlemden gerçek bir zevk almak için birkaç dakika uzanmanız gerekir. Sadece bir seanstan sonra vücudunuzun nasıl formda olduğunu hemen hissedeceksiniz, zihniniz daha net hale gelecek ve ruh haliniz iyileşecek.
• Kilo vermek istiyorsanız selülite veda edin, o zaman sonucu hissetmek için birkaç seanstan geçmeniz gerekir. Ve o gerçekten.
• Seans sırasında hiçbir şey dikkatinizi dağıtmamalıdır. Bu sefer telefonu kapatmak daha iyidir.

Thai masajı, iyileşme ve yenilenme için gerçeklikten rahatlık ve huzur dünyasına bir çıkış gibidir.

Thai masajı tekniği

Thai masajınıza başlamadan öncegerçek bir usta her zaman Dr. Jiva'nın ruhuna hitap ettiği bir mantrayı okur. Anlamı şu şekildedir: Masaj terapisti, hastanın vücudu ve becerisiyle iyileşmesini ister.

Usta olumlu olmalı ve sakinlik ve samimiyet yaymalıdır. Hasta ile masaj terapisti arasında güvene dayalı ve pozitif bir ilişki olmalıdır.

Çevre rahatlamaya yardımcı olmalıdır. Ancak böyle bir atmosfer, enerji kanallarının açılmasına izin verir ve açığa çıkan enerji, kaybedilen gücü geri verir.

Seansın en başında uzmanın asıl görevi- bu, masörün nefes alması ve hastanın uyması içindir. Profesyoneller, masajın ne kadar uzun sürerse o kadar iyi olduğunu söylüyor. Yani bir seans yaklaşık bir buçuk veya iki buçuk saat sürebilir. Bu, tam vücut masajı varsa. Vaktiniz kısaysa, tek bir bölgeye, örneğin ayaklara veya sırtınıza odaklanabilirsiniz, ancak istenen etkiyi alamayacağınız için 20 dakika boyunca tüm vücuda masaj yapmayın.

Seans ayakları yoğurmakla başlar. Masör, üzerlerindeki özel noktalarda hareket ederek, tüm derin kasları çalıştırmak, bunlardan gelen gerginliği ve sertliği gidermek için hastanın rahatlamasını sağlar.

Tüm seans boyunca masör, eylemleriyle hastayı transa sokar, sanki kişinin bilinci değişir. Bunun nedeni vücutta özel noktaların kullanılmasıdır.

Tay masajı yapma tekniği çok benzer.pasif yogaya. Aynı zamanda masör dans ediyormuş gibi yumuşak ve ritmik bir şekilde hareket eder. Alışık olduğumuz masaj ile uzmanlar vücudu ovalar, yoğurur ve okşar, Thai masajı tekniği ise çok farklı teknikler kullanır. Tay masajı, uygulama tekniği gibi bir prosedürde büyük önem taşır. Bu durumda hangi tekniklerin kullanıldığına dair örnekler, daha fazla ele alacağız.

Hangi teknikler kullanılıyor

Masaj tekniği özel tekniklerden oluşur. Uygulamalarının tuhaflığını düşünelim.

• Başparmak baskısı. Sadece parmak ucu işin içine giriyor. Aynı anda basabilir ve gerebilirsiniz, bu, bu tekniğin benzersizliğidir.
• "Adımları" beğenir. Parmaklar yakın yerleştirilir ve dönüşümlü olarak bastırılır. Aynı zamanda enerji kanalları yönünde hareket ederler.
• Avuç içi basıncı. El titreşimleriyle birleştirilebilirler. Kollarınızı düz tutun. Baskılar üç şekilde gerçekleştirilir:

1. Bir avuç içi.
2. İki avuç içi.
3. "Kelebek".

Basıncın hafif bir basınçla başladığı ve kademeli olarak kuvvetli hareket ettiği dikkate alınmalıdır.

Basınçlar ayrıca aşağıdakiler kullanılarak gerçekleştirilir:

1. Ayaklar.
2. Kalçalar.
3. Dirsek.
4. Diz.

Bu baskıların her biri, vücudun farklı bölgelerinde farklı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, ayaklarda orta, uyluklara masaj yapmak için kullanılır ve topuklar veya ayağın önü, kalçalara masaj yapmak için kullanılır.

Kalçalar, gerekli manipülasyonu gerçekleştirmek için gövdeyi sabitlemek için daha çok uygundur.

Dirseği kullanırken, avuç içine göre daha fazla basınç uygulanır ve hasta ağrı çekiyorsa ön kolun üst kısmı ile değiştirilebilir.

Diz baskısı, masörün ellerini germek için serbest bırakır.

Bir Tay masajı yapılırsa, ustanın her birine ayrı bir yaklaşımı olmalıdır. Teknik (fotoğraflar bunu göstermektedir) farklı şekillerde kullanılabilir.

• Ayakta dururken basmak. Bu durumda hasta çok güçlü bir baskı yaşar. Dikkat edilmelidir. Sırt, bacaklar, kollar ve kalçalarda kullanın.
• Esneme. Öncelikle hastayı düzgün bir şekilde gevşetmek ve kaslara zarar vermemek çok önemlidir. Bu nedenle, uzuvları gerdirirken hastanın tepkisini dikkatlice izlemelisiniz.
• Yükselişler. Sarsmadan yavaşça yapmalısın. Teknik en basit olarak kabul edilir.
• Uzuvları sallamak. Hastanın nazikçe size doğru çekilmesi çok etkilidir.
• Rotasyon. Doğru yapıldığında eklem çevresindeki kaslar eşit şekilde gerilir. Düzenli egzersiz, artrozu tedavi etmeye yardımcı olacaktır.
• İt ve çek. Bu durumda vücudun bir kısmı sabitlenmelidir.

Masör, hastanın yanında farklı pozisyonlar alabilir:

• Oturma.
• Topuklarınızın üzerinde dizlerinizin üzerinde oturmak
• Tek dizinin üstünde durmak.

Thai masajında ​​özel noktalar

Thai masajı yapılırken teknikmasör, vücutta yaşamsal enerjimizin hareket ettiği özel çizgiler kullanır. Bu tür on çizgi vardır ve hepsi karın yüzeyinin iki parmak altında, göbek çevresindeki alandan kaynaklanır. Bu çizgiler, tıpkı meridyenler gibi, vücudumuzu sarar gibi tüm bedeni farklı yönlerde geçerler ve on noktada dışarı çıkarlar. Bu noktaların ve çizgilerin kendi adları vardır:

1. Sen Itha - çizgi sol burun deliğinde bitiyor.
2. Sen Pingkla, sağ burun deliğindeki bir çizgidir.
3. Sen Summan - dilin ucuna gelir.
4. Sen Kanlatari - Dört dala ayrılmıştır ve el ve ayak parmaklarında biter.
5. Sen Sahasarungsi - sol gözde biter.
6. Sen Tavari sağ gözde.
7. Sen Tantapusung - sol kulakta biter.
8. Sen Rusum - sağ kulakta durur.
9. Sen Sukumung - anüste biter.
10. Sen Sikchini - üretrada.

Bir soru sorarsan:“Thai masajı nasıl bir masajdır?” - bunun mucizevi olduğunu söyleyebilirsiniz. Bu, hayati noktaları ve çizgileri etkileyerek hayati enerjiyi geri döndürmek ve harekete geçirmek için bir prosedürdür.

Tay masajı eğitimi

Tay masajının becerisini öğrenebilirsinizisteyen herkes. Birçoğu bunun güçlü kollar ve güçlü bir vücut gerektirip gerektirmediğini merak ediyor. Sonuçta, vücutla herhangi bir manipülasyon yapmak için fiziksel güce ihtiyaç vardır. Ancak, bu beceriyi öğretme tekniği olan Thai masajının, her şeyden önce, hasta üzerindeki kuvvetli etkiye değil, uygulamaya doğru yaklaşıma dayandığını belirtmek gerekir. Ve yukarıda anlattığımız gibi bu, vücuttaki yaşam çizgileri ve özel noktalar üzerindeki etkidir. Ayrıca, kırılgan Taylandlı kızlar vücut ağırlıklarını ustaca kullanırlar.

Tabii ki en prestijli ve şimdi kalırWat Pho manastırının masaj okulu. Bu merkez bir güney okulu olarak kabul edilir. Bu prosedür, Tayland'ın kuzey kesiminde yaygın olarak geliştirilmiştir. Ve şimdiye kadar, Thai masajının tekniği geliştirilmekte ve yeni tekniklerle zenginleştirilmektedir.

Thai masajı, şüphesiz vücudunuz üzerinde olumlu etkisi olacak bir masajdır. En önemlisi, yetkin bir uzman tarafından yapılmasıdır, o zaman şüphesiz fayda sağlayacaktır.