Saç her insanın gerçek dekorasyonudır.Ne yazık ki bazen bunu takdir etmiyoruz: saçlarımızı bir saç kurutma makinesi ile kurutuyoruz, bir saç maşasıyla yakıyoruz, jel ve vernik katmanları ile kaplayın, boya ve peroksit uygulayın. Bu hoş olmayan bir fenomene başka ne sebep olur? Tabi ki genetik yatkınlık. Ayrıca tiroid bezi hastalıkları, vücutta hormonal bozulma, kafa derisinin kan dolaşımını, bazı besin ve vitamin eksikliği. Örneğin, yetersiz miktarda protein, diyette demir saç dökülmesine neden olabilir.
Saç Dökülmesi Faktörleri ile Mücadele
Sebeplerini anladık. Ama soruna nasıl yardım edilir? Saç dökülmesinin tedavisi var mı? Evde ilk adım düzgün tımar etmektir.
Saçları doğal olarak daha az sıklıkta kurutmanız önerilir.saç kurutma makinesi, ütü ve saça zararlı diğer cihazlar kullanın. Tabii ki, bitkisel yağlarla yapılan düzenli masajlar saç köklerini uyarır ve kellik önler. Evde saç dökülmesinde başka çareler kullanabilir miyim? Harika bir seçenek yoga gibi rahatlatıcı teknikler. Stres, uykusuzluk ve kaygıların üstesinden gelmeye yardımcı olacaklar. Sağlıklı dengeli beslenme, kellik için mükemmel bir koruyucudur.
Diyet değişiklikleri
Başka ev olduğunu unutmasaç dökülmesi ilaçları. Hormonal seviyelerde dengesizliğe yol açabilecek et alımını azaltın. Japon bilim adamları tarafından yapılan çalışmalar, hayvansal yağ tüketiminin sebum üretimini artırabildiğini göstermiştir.
Tiroid ile ilgili problemlerden kaçınmak ve sonuç olarak kellik için diyetinize deniz ürünleri, yosun (nori, kombu) ekleyin.
Başka hangi ürünler düşmekten tüketilebilir?Saç? Evde, örneğin, esansiyel yağ asitleri içeren tüm ürünler - ceviz, balık, avokado, keten tohumu - menünüze dahil olmak gibi mükemmel bir önleme yapılacaktır.
Saçı güçlendirmek için vitaminler
Evde saç dökülmesi için iyi bir çare, çeşitli vitaminlerin kullanılması olacaktır:
- Kolajen üretim oranının artmasına yardımcı olurC Vitamini Kolajen saç tellerinde bulunur, ancak yaşlandıkça kırılır ve saçı daha savunmasız bırakır. Kolajeni artırmanın en iyi yolu, diyetinize turunçgiller, çilek ve kırmızı biber ekleyerek daha fazla C vitamini almaktır. Günlük fazladan 250 mg, kolajen üretimini artırmaya yardımcı olabilir.
- Hasar görmüş saçları beslemek ve güçlendirmek için E vitamini gereklidir. Saç restorasyonu için günlük 400 mg ek E vitamini faydalı olabilir.
- Evde saç dökülmesiDemir yönünden zengin besinlerin düzenli alımına yardımcı olur. Demir ayrıca saç büyümesi için gereklidir. Yeşil yapraklı sebzeler, pırasa, kaju fıstığı, kuru meyveler, incir, elma ve meyvelerde bulunur.
Harici uygulamalar
Elbette uygulayarak kellikle savaşmanız gerekiyorve harici çözümler. Saç dökülmesine karşı serum mükemmeldir, bal, aloe suyu, ekşi krema veya kefir maskeleri de bu amaç için uygundur. Saç derisindeki kan dolaşımını iyileştirmek için biberiye esansiyel yağı kullanın. Saçınızı yıkarken bir kaşık şampuana birkaç damla eklemeniz yeterli.
