Antik çağlardan beri atalarımızın farkındaydıKeten tohumu eşsiz şifa özellikleri. Geleneksel tıp, endüstri ve kozmetik alanında yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca insan vücudunu birçok yararlı madde ile zenginleştiren en değerli besin takviyesi olarak kabul edilir. Bu yazıyı okuduktan sonra, keten tohumu nasıl demleneceğini öğreneceksiniz.
Faydalı özellikler
Bu bitkinin eşsiz bir özelliği var.Şifa ve sağlık etkileri, insanlar Hipokrat günlerinde öğrendim. Daha yeni bilimsel çalışmalar bu ifadeyi defalarca kanıtlamıştır. Keten tohumu mide için nasıl demlendirmek isteyenler, bu değerli ürünün sağlıklı beslenmede önemli bir rol oynadığı bilgisi ile engellenmeyecektir. Tıbbi uygulamada, birçok hastalığa karşı etkili bir profilaktik olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.
Keten tohumu bileşimi
Bu bitki mükemmel bir kaynak olarak kabul edilirbirçok faydalı madde ve vitamin. Keten tohumunun nasıl demleneceğini anlamak isteyenler, muhtemelen çok sayıda ligan içerdiğini bilmekle ilgileneceklerdir. Bunlar, hormona bağlı kanserlerin gelişimini tetikleyen mekanizmaları bloke etmekten sorumlu doğal fitoöstrojen hormonlarıdır.
Ayrıca keten tohumu, omega-3 yağı bakımından zengindir.hücre zarlarının yapısının bütünlüğünü sağlayan asitler. Vücudumuz tarafından üretilmedikleri için bu maddelerden yeterince almalıyız. Omega-3 yağ asidi eksikliğinin diyabet ve kardiyovasküler hastalığa neden olduğu gösterilmiştir.
Ayrıca keten tohumu demlemeyi bilmeyenler içinmide için, sindirim sistemi için neden bu kadar iyi olduğunu anlamak yardımcı olacaktır. Bu iyileştirici etki, mide duvarlarını saran, kolesterol ve diğer zararlı maddelerin atılımını hızlandıran yüksek lif içeriğinden kaynaklanmaktadır. Ek olarak, faydalı besin vitaminlerinin daha iyi emilmesini sağlar ve kolon kanserine karşı mükemmel bir profilaktiktir.
Bu eki kim almalı?
Tohumların nasıl demleneceğini bulmadan önceketen, bu oldukça etkili ilacı almanın hangi hastalıklar için önerildiği açıklığa kavuşturulmalıdır. Kural olarak, aşağıdaki gibi sorunların varlığında bir keten tohumu kaynatma belirtilir:
- kronik kabızlık;
- ateroskleroz;
- düşük kan basıncı;
- yüksek kolesterol;
- obezite.
Ayrıca bu tıbbi ilaç kabul edilirkan pıhtılarına ve tiroid hastalıklarına karşı mükemmel bir profilaktik. Genellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek, cilt ve saçın durumunu iyileştirmek ve böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını eski haline getirmek için kullanılır. Mide için keten tohumunun nasıl düzgün bir şekilde demleneceğini bilmek isteyenler için, kaynatma ve infüzyonlara ek olarak, onları saf hallerinde kullanabilmeniz ilginç olacaktır. Ek olarak, pirzola, çorba, jöle, hamur işleri ve tahıllar dahil olmak üzere çeşitli yemeklere keten tohumu eklenebilir. Bu gıda katkı maddesinin sistematik kullanımı, metabolik süreçleri normalleştirmeye ve refahı iyileştirmeye yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar
Ne yazık ki, herkes alamazketen tohumu. Uzmanlar, bu besin takviyesinin güvenli miktarı konusunda hala anlaşamıyorlar. Bazıları günlük oranın 50 gramı geçmemesi gerektiğine inanırken, diğerleri bu rakamı 25 grama düşürüyor. Her durumda, keten tohumlarını demlemeden önce kontrendikasyonların listesini okumalısınız. Bu nedenle, bu besin takviyesinin aşağıdaki gibi sorunları olan kişileri alması yasaktır:
- bireysel hoşgörüsüzlük;
- safra veya mesanedeki taşlar;
- kolesistit, pankreatit, kolit, bağırsak tıkanması veya iltihaplanma;
- endometrit, polikistik veya uterin fibroma.
Ek olarak, keten tohumu, prostat kanseri riski yüksek olan hamile kadınlarda ve erkeklerde kontrendikedir.
Gastrit için keten tohumu nasıl demlenir?
Bu bitkinin tohumundan bir kaynatma başarılıbu hastalığın tedavisinde kullanılır. Bu nedenle, düşük asitliğin eşlik ettiği kronik gastrit formunda, keten tohumundan mukus kullanılması tavsiye edilir. Hazırlamak için bir çay kaşığı tohum alıp üzerine bir bardak kaynar su dökmeniz gerekir. Yarım saat sonra suyu süzebilir ve günde üç kez, yemeklerden önce bir çorba kaşığı alabilirsiniz. Kabızlık nedeniyle komplike hale gelen gastrit hastalarının, yatağa gitmeden önce tohumları bir saat ısrar etmeleri ve sonuçta ortaya çıkan infüzyondan bir bardak içmeleri gerekir.
Eşlik eden gastrit hastalarıyüksek asitlik, keten tohumunun nasıl demleneceği de ilginçtir. Bunu yapmak için, bir tatlı kaşığı tohumun üzerine 600 ml kaynar su dökmeniz ve minimum ateşte on dakika kaynatmanız gerekir. Elde edilen jölenin yemeklerden önce günde üç kez 100 gram alınması tavsiye edilir.
Kilo vermek için keten tohumu kullanmak
Bu kanıtlanmış çözümün etkisi elde edildizarflama özelliklerinden dolayı. Midede bir kez keten tohumu kaynatma, duvarlarında yağların emilimini engelleyen bir tür koruyucu film oluşturur. Ek olarak, midede bir kez, bu bitkinin tohumları aktif olarak nemi emmeye başlar ve tokluk etkisi yaratır.
Kilo vermede önemli bir rol oynarketen tohumunun müshil özellikleri. Bundan dolayı, metabolik süreçlerin hızı ve ayrıca toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasında önemli bir hızlanma geri yüklenir.
Kilo kaybı için keten tohumu nasıl demlenir?
Bu et suyu en etkili olanlardan biri olarak kabul edilirve fazla kilolarla savaşmaya yardımcı olmak için kanıtlanmış araçlar. Hazırlamak için iki yemek kaşığı keten tohumuna ihtiyacınız var, 600 ml kaynar su dökün ve elde edilen karışımı on dakika kısık ateşte kaynatın. Soğutulmuş içeceğe biraz limon suyu veya bal ekleyebilirsiniz. Suyu sınırsız olarak alabilirsin. Yemeklerden bir saat önce iki hafta yarım bardak içilmesi tavsiye edilir.
Sağlıklı yemek de yapabilirsinizhavuç suyu ilavesiyle keten tohumuna dayalı müstahkem içecek. Bunu yapmak için, bir çay yatağı keten tohumu yağı ve tohumları bir bardak taze sıkılmış meyve suyunda çözün. Hazırlandıktan beş dakika sonra içmelisiniz. Bu içecek sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olur.
Fazlalıkla başa çıkmanın başka bir etkili yolu varağırlık. Keten tohumu infüzyonu almaktan ibarettir. Yemeklerden yarım saat önce günde üç defa yarım bardak içilmelidir. İnfüzyonu hazırlamak için, bir çorba kaşığı tohumun üzerine 400 ml kaynar su dökün ve bir gece boyunca bir termos içinde demlenmeye bırakın. Sabah, ortaya çıkan içecek yukarıdaki şemaya göre filtrelenebilir ve tüketilebilir.
