Oldukça fazla sayıda insan acı çekiyordışkı ihlali, ancak bu hassas problemle bir doktora danışmaktan utanıyorlar. Onun ziyareti ertelenirse ve hiçbir önlem alınmazsa, durum sadece ağırlaşır, patoloji kronikleşir. Kalıcı kabızlık, böyle bir sapmanın nedenini bulmak ve uygun tedaviyi reçete etmek için bir gastroenteroloğun müdahalesini gerektirir.
Bakalım kabızlığı neyin tetiklediğini, yaklaşan bir sorunu nasıl tanıyacağımızı ve bununla nasıl başa çıkacağımızı görelim.
Patoloji nasıl gelişir
Vücutta tüm işlemler yapılırsanormalde, bağırsakları boşaltmak için kendiliğinden bir dürtü doğal bir süreç vardır. Çokluk, vücudun bireysel ihtiyaçlarına göre belirlenir ve kişi rahatsızlık ve endişe yaşamaz.
Dışkı kıvamı ve aralığı değişirsebağırsak hareketleri arasında, bunun zaten normdan bir sapma olduğunu söyleyebiliriz. Kalıcı kabızlık, irritabl bağırsak sendromunun başlamasıyla başlar. Bir kişide gevşek dışkı, susuz haliyle değişir. Ayrıca, dışkıların sıvıdan yoksun bırakıldığı ve sıkıştırıldığı tıkanıklık gelişmeye başlar, bu da anüsten çıkmalarını zorlaştırır.
Yetişkinler için kalıcı şişkinlik ve kabızlıkfenomen o kadar nadir değil - dünya nüfusunun neredeyse beşte biri zaten kronik bir patoloji ile yaşıyor. Sorun kesinlikle her yaş grubunu ve her cinsiyetten insanı etkileyebilir.
Hemen herkesin kabızlığın ne olduğunu bildiğini söyleyebiliriz. Bu durum nadiren ortaya çıkarsa, endişelenmemelisiniz, ancak sürekli kabızlık tıbbi tavsiye gerektirir.
Kabızlık belirtileri
Bu patoloji akut ve kroniktir, ancak her formun semptomlarını tanımak zor değildir. Bir yetişkinde kalıcı kabızlık aşağıdaki belirtilere sahiptir:
- Birkaç gün dışkı yok.
- İliak bölgede ağırlık var.
- Karında ağrılar var.
- Bağırsak hareketleri sırasında bağırsaklar tamamen boşaltılmaz.
- Uyku bozuklukları görülür.
- Terleme artar.
- Göbek bölgesinde ağrı görülür.
- Bel bölgesinde ağrı var.
- Bulantı ve kusma.
- Burp.
- Artan uykululuk.
- Dışkı çok sert.
- Şişkinlik gözlenir.
En azından yukarıdakilerden bazıları gözlenirsesemptomlar, o zaman bu size kalıcı kabızlıktan nasıl kurtulacağınızı söyleyecek bir gastroenterologu ziyaret etmenin bir nedenidir. Yalnızca tüm önerilere uymak, sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Çocukta kabızlık belirtileri
Bir çocukta kalıcı kabızlık da olabilir, ancakTeşhis yapılırken, dışkı sıklığının yaşla birlikte değiştiğini dikkate almak gerekir, örneğin, bir emziren bebek bağırsakları günde birkaç kez boşaltırsa, sonra iki veya üç yaşında - bir veya iki kez.
Çocuklarda kabızlık, genel ve lokal semptomlarla karakterizedir. Yerel şunları içerir:
- Dışkılama eylemleri arasındaki dönemde bir artış.
- Çocuk karın ağrısından şikayet eder, şişkinlik görülür.
- Sandalye eksik.
- Boşaltma sırasında ağrı oluşur.
- Dışkı yoğun.
- Kan karışımı olabilir.
- Bağırsaklarda ağırlık.
- Bebeklerde kolik var.
Çocuğun sürekli kabızlığı varsa, genel belirtiler yerel belirtilerle birleşir:
- Zayıflık.
- Çocuk çabuk yorulur.
- Mide bulantısı ve kusma (mümkün).
- Azalmış veya iştah kaybı.
- Sinirlilik.
- Baş ağrısı.
- Kan testi anemi gösteriyor.
- Cilt solgunlaşır.
Bir çocuğun kronik kabızlığı varsa, o zamanbu, komplikasyonların gelişmesiyle doludur. Bağırsak mikroflorası bozulur, kolit gelişir ve sürekli tuvalete gitme girişimleri rektal sarkmaya neden olabilir.
Sürekli kabızlığın nedenleri
Tarif edilen hastalığın tüm nedenleri iki gruba ayrılabilir:
- patolojik olmayan;
- patolojik.
Patolojik olmayan, vücutta doğal olarak meydana gelen değişiklikleri içerir. Bir yetişkinde bu tür sürekli kabızlık, kural olarak aşağıdakilere neden olur:
- Sindirim sistemini etkileyen hormonal dengesizlik. Örneğin, ergenlik döneminde, birçok genç böyle bir sorunla karşı karşıya kalır veya bir bebeği taşırken kadınlar.
- Beslenme hataları, ürünlerin kalitesi, masadaki zayıf çeşitleri ve besin maddelerine düşük doygunluk - tüm bunlar kabızlığa neden olabilir.
- Uyku ve uyanıklık bozuklukları.
- Sık sık stres.
- Psikolojik problemler.Örneğin, bir kişi işte veya bir eğitim kurumunda dışkılama dürtüsünü tiksinti veya beceriksizlik nedeniyle bastırdığında, kabızlığın nedeni olan sert bir dışkı tıkacı ortaya çıkar.
- Hareketsiz bir yaşam tarzı, gastrointestinal sistemin işleyişini bozar.
Genellikle aynı anda birkaç patolojik olmayan nedenkalıcı kabızlığın gelişiminin provokatörleridir. Ancak patolojik olanlar da not edilebilir - bunlar hastalıklar, sindirim sistemindeki veya diğer organlardaki bozukluklardır. Örneğin:
- kronik kolesistit veya pankreatit varlığı, kalıcı kabızlığın gelişmesiyle doludur;
- endokrin sistemdeki problemler.
Çoğu zaman, yaşlı insanlar, yaşları ve birçok kronik patolojinin varlığı nedeniyle kabızlıktan muzdariptir.
Kronik Kabızlık Gelişimi İçin Risk Faktörleri
Bağırsaktaki tıkanıklık mekanizması aşağıdaki koşullarla karakterize edilir:
- Sıvı kısmın bağırsak duvarlarından difüzyonu, bu da dışkının sertleşmesine neden olur.
- Bağırsak duvarının kontraktilitesinde azalma.
- Bağırsak lümeninde bir tümörün gelişimi.
Kabızlığa yol açan sindirim sisteminde bir arızanın nedeni aşağıdaki durumlar olabilir:
- Su rejimine uyulmaması, az miktarda sıvı tüketimi.
- Az miktarda lif içeren katı diyetlerde sık sık oturmak.
- Kas Güçsüzlüğü.
- Dışkılama dürtüsünün kendiliğinden bastırılması.
- Uzun süreli müshil kullanımı ve müteakip iptalleri, kabızlığın sürekli olarak işkence gördüğü gerçeğine yol açar.
- Kabızlık ayrıca kemoterapinin veya bazı ilaçların yan etkisi olabilir.
Bağırsaklarda uzun süreli durgunluk tüm vücudun bozulmasına neden olur, bu nedenle dışkı ile ilgili sorunları göz ardı etmemelisiniz.
Çocuklarda kabızlık nedenleri
İlk dönemde çocuğun normal büyüme ve gelişmesidönüş doğru ve dengeli beslenmeye bağlıdır. Bu nedenle, çoğu zaman beslenmedeki değişiklikler, örneğin bebeklerde diyetteki bir değişiklik, tamamlayıcı gıdaların verilmesi kabızlığa neden olabilir. Dışkı fonksiyonel bozuklukları genellikle aşağıdakiler tarafından tetiklenir:
- diyette yağlı ve proteinli gıdaların baskınlığı;
- bağırsak mikroflorasının ihlali;
- gıdanın sindirim sürecini etkileyen enzim eksikliği;
- yiyecek alerjisi;
- az miktarda sıvı içmek.
Çocuklarda kalıcı kabızlık ayrıca bazı hastalıkların sonucu olabilir:
- raşitizm;
- myastenia gravis;
- gastrit;
- gastrointestinal sistemin peptik ülserleri;
- duodenit;
- bağırsakta tümör süreçleri;
- polipler;
- helmintiyazis.
Çocuğun düşük fiziksel aktivitesi azalırkabızlığın gelişmesine yol açan bağırsaklarının hareketliliği. Ebeveynler ayrıca kabızlığın örneğin sütten kesme veya lazımlık eğitimi sırasında psikolojik olarak gelişebileceğini anlamalıdır.
Uzun süreli kabızlığın sonuçları
Sürekli kabızlık çekiyorsanız ne yapmalısınız? Bu makul bir sorudur, çünkü normal bağırsak hareketinin uzun süreli ihlali ciddi komplikasyonların gelişmesiyle doludur:
- Hemoroid gelişir ve anal fissürler ortaya çıkar.
- Sfinkter kasları zayıflar, bu da fekal inkontinansa yol açar.
- Sürekli tuvalete gitmek için çabalamak rektal sarkmaya yol açabilir.
- Rektumun gıda atıklarından dolayı tahrişi, kansere dönüşebilecek tümörlerin gelişmesine yol açar.
- Dışkıların uzun süre tutulması vücudun zehirlenmesine yol açar.
Dışkıların uzun süre tutulması hoş olmayan bir olgudur, ancak bir yetişkinin zaten sürekli kabızlığı varsa, sorundan sonsuza kadar kurtulmak için ne yapılması gerektiğini yalnızca bir doktor önerebilir.
Kabızlık tedavisi
Bir gastroenterolog kabızlığı tedavi eder.Tedaviyi ancak nedeni belirledikten ve doğru tanı koyduktan sonra reçete eden kişi. Sebepleri dikkate alarak, mutlaka beslenme önerilerine uyumu içeren kapsamlı bir tedavi önerilmektedir.
Terapi alanları arasında aşağıdakiler yer almaktadır:
- İlaç tedavisi.
- Fizyoterapi.
- Halk ilaçları kullanmak.
- Belirli bir diyet.
Bağırsakları birikmiş dışkılardan olabildiğince çabuk temizlemek için doktor hastaya müshil ilaçları reçete eder; bunların arasında aşağıdakilerin en etkili olduğu kanıtlanmıştır:
- Bitki bileşenlerini içeren "Purax", bu nedenle bağırsakları nazikçe temizler.
- "Adulax". Dışkıyı yumuşatan gliserin içerir.
- "Ne yazık ki." Bitkisel alkaloitlerden üretilmiştir ve bağırsakların hızla boşaltılmasına yardımcı olur.
- Fiberlex. Bitkisel materyallerden üretilmiştir.
- "Guttalax." Bağırsakları da etkili bir şekilde temizleyen sentetik ilaçları ifade eder.
Bağırsaklar temizlendikten sonraiçeriğinin mikroflorasının yenilenmesine özen gösterilmelidir. Uzun süre bağırsaklarda bulunan toksik maddelerin etkisi altında mukoza duvarı elastikiyetini kaybeder ve motor fonksiyonu bozulur ve bunun onarılması gerekir. Bu durumda uzman aşağıdaki ilaçları reçete eder:
- Canlı bakteri içeren ve bu nedenle kısa sürede mukoza zarının durumunu önemli ölçüde iyileştirebilen "Bifido-Lacto Formu" ilacı.
- Sadece mikroflorayı onarmakla kalmayıp aynı zamanda kabuğun koruyucu özelliklerini de artıran “Rotabiyotik”.
- Bitki bazında oluşturulan "Mukofalk" vehastalıklı bir bağırsağı onarmak için en iyilerden biridir. Hafif bir müshil etkisi vardır, ancak peristaltizmi iyileştirir ve bağırsak mikroflorası üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Kabızlıkla mücadele etmek için halk ilaçları kullanıyoruz
Kalıcı kabızlık ilaçlarla nasıl tedavi edilir?değerlendirdiğimiz anlamına gelir. İlaçlar kabızlıkla hızlı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olurken, halk ilaçları bunu daha yumuşak ve kademeli olarak yapar. Popüler ve etkili tarifler arasında şunlar yer almaktadır:
- Kurutulmuş meyve tüketimi.Bunu yapmak için akşamları kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik ve incirin üzerine 150 ml kaynar su dökün. Sabah suyu boşaltın ve kuru meyveleri doğrayın, sinameki otu (bir çay kaşığı) ve 150 gr bal ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve buzdolabında saklayın. Geceleri bir çay kaşığı alın.
- Buckthorn kronik kabızlığa yardımcı olur.0,5 litre suya 2 yemek kaşığı kuru meyve ekleyip kaynatıp 30 dakika kısık ateşte pişirmeniz gerekiyor. Birkaç saat bekletin ve ardından geceleri 100 ml veya yemeklerden önce günde iki kez 70 ml alın.
- Kalıcı kabızlığın hint yağı ile tedavisi birçok kişi tarafından bilinmektedir. Yatmadan önce 2-3 çay kaşığı alın.
- Susam yağı aynı zamanda kabızlığın giderilmesine de yardımcı olur. Bunu yapmak için günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce bir çay kaşığı almanız ve suyla yıkamamanız gerekir.
- Havuç çekirdeğini yemeklerden bir saat önce günde üç kez 1 gr tüketirseniz kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
- Kefir 10 ml bitkisel yağ ile seyreltilirse kabızlığın giderilmesine de yardımcı olacaktır. Yatmadan önce küçük yudumlar almak daha iyidir.
- Lahana turşusu salamura bağırsaklardaki tıkanıklıktan kurtulmaya yardımcı olur. Yemeklerden önce 100 ml ılık olarak alınmalıdır.
Diyetimizi değiştirmek
Kronik kabızlıktan kurtulmak imkansızdır,eğer menünüzü tekrar gözden geçirmezseniz. Pek çok insan sürekli kabızlığın onlara neden eziyet ettiğini anlamıyor ve cevap genellikle yetersiz beslenmede yatıyor. Sorundan kurtulmanıza ve dışkınızı iyileştirmenize yardımcı olacak bazı öneriler:
- Daha sık yemek daha iyidir, ancak küçük porsiyonlarda.
- Günde yaklaşık 2 litre temiz su içmelisiniz. Ayrıca çay ve diğer sıvılar bu sayıya dahil edilmemiştir.
- Yatmadan önce yemek yemeyin; son yemeğiniz saat 19:00 civarındadır.
- Unlu mamulleri, limonatayı ve diğer gazlı içecekleri, baklagilleri, tatlıları, margarini ve mayonezi diyetinizden çıkarın.
- Yağlı, baharatlı ve tuzlu yiyecekleri önemli ölçüde azaltmanız veya daha iyisi tamamen ortadan kaldırmanız gerekecek.
- Diyetinize lif açısından zengin gıdalar ekleyin: kepek, tam tahıllı ekmek, tahıllar, bitki filizleri, taze meyve ve sebzeler.
- Kabuklu yemişler ve tohumlar da lif açısından zengindir, aynı zamanda besin açısından da zengindir.
- Fermente süt ürünlerini diyetinize ekleyin, günde en az yarım litre içilmesi tavsiye edilir. Geceleri bir bardak kefir alın.
- Kahvaltıda yulaf lapasını su veya müsli ile pişirin.
- Taze sebzelerden yapılan salatalara doğal bitkisel yağ ekleyin: susam, kabak, keten tohumu.
- Her zamanki tatlılar yerine bal kullanın - çok daha sağlıklıdır.
Sadece diyetinizi gözden geçirerek bile dışkınızı önemli ölçüde iyileştirebilir ve gelecekte kabızlığı önleyebilirsiniz.
Kabızlığın önlenmesi
Sürekli kabızlık meydana gelirse ne yapacağımızı bulduk ama şu soru ortaya çıkıyor: Böyle bir durumu önlemek mümkün mü? Tabii eğer bazı kurallara uyarsanız:
- Sabah uyandıktan sonra bir litre ılık içeceksu. Bu aç karnına, yani kahvaltıdan önce yapılmalıdır. Temiz su işe yaramazsa limon suyu veya biraz bal ekleyebilirsiniz. Elbette bir litre suyu hemen içmek zordur, buna yavaş yavaş alışmanız, sabaha bir bardakla başlayıp miktarı giderek artırmanız gerekir.
- Bazı insanlar sabah ve akşam su yerine meyan kökü çiğniyor, ancak bu vücuttaki sıvı eksikliğinin yerini almayacak.
- Kabızlığın gelişmesini önlemek için şunları yapabilirsiniz:Yatmadan önce 3 çay kaşığı muz tohumu içeren bir bardak süt için. Bu arada bu bitkinin tohumları püre halinde de kullanılabilir, bu da şu şekilde hazırlanır: Tohumları bir bardağa koyup su ekleyin, sabahları sıvıyı süzün ve telvesini günde 4 kez tüketin. .
- Hamilelik sırasında anne adayları sıklıkla kabızlık sorunu yaşarlar, bu durum zeytinyağı ilavesiyle portakal suyu içilerek giderilebilir.
- Anne sütüyle beslenen bebeklerAnnenin beslenme önerilerine uymaması durumunda emzirme kabızlığa maruz kalabilir. Diyetinize üzüm ekleyerek bunu önleyebilirsiniz. Taze üzüm almakta zorlanıyorsanız suya batırılmış kuru üzüm kullanabilirsiniz.
Önleme, kalıcı kabızlığın gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Bağırsak hareketleri nasıl düzenli hale getirilir?
Bağırsaklarınızın saat gibi çalışmasını sağlamak oldukça basittir; sadece birkaç tavsiyeye uymanız yeterlidir:
- Bağırsak hareketlerinin kişinin kendini sakin hissetmesi için rahat edeceği bir yerde gerçekleşmesi gerekir.
- Kahvaltıdan 20 dakika sonra tuvalete gitmek daha iyidir çünkü yemeğin kokusu ve görüntüsü sindirim sistemini uyarır.
- Yemekten önce bir bardak ılık su için.
- Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği sakin bir ortamda, gereksiz aceleye getirilmeden alınmalı ve iyice çiğnenmelidir.
- Uygun dinlenmeyi ihmal etmeyin.
- Tuvalete gitmek aceleye getirilmemelidir, bağırsakların boşaltılması ve dışkı birikmemesi zaman alır.
- Tuvalete gitme dürtüsü ortaya çıktığı anda hemen gitmelisiniz, aksi takdirde suyun tamamı bağırsaklara geri emilir ve bu da dışkıyı yoğunlaştırır.
- Fiziksel aktiviteye en azından biraz zaman ayırırsanız kabızlık sizi rahatsız etmeyecektir.
Kabızlık elbette hoş olmayan bir durumdur, ancak bununla baş etmekyapabilirler ve yapmalıdırlar. İlaçlara başvurmak için acele etmeyin. Çoğu zaman, onları uzun süre aldıktan sonra bağırsaklar halsizleşir ve tembelleşir, bu da sorunu daha da kötüleştirir. Yaşam tarzınızı, diyetinizi yeniden gözden geçirmek, daha aktif hareket etmek daha iyidir ve vücuttaki tüm süreçler normalleşecektir.
