Salgın gibi, uykusuzluk yayılırbugün tüm dünyada. Farklı yaşlardan çok sayıda insan bu rahatsızlıktan muzdarip. Uykusuzluğun sadece bir kişinin güzelliği ve görünüşü üzerinde değil aynı zamanda sağlığı üzerinde de iç açıcı bir etkisi vardır. Kalıcı uykusuzluk bir sürü hastalığa neden olabilir:
- Soğuk
- Kalp problemleri.
- Stres.
- Dengesiz basınç.
- Diyabet.
- Kabızlık.
Herkes böyle bir rahatsızlıktan kurtulabilir. Uykusuzluk için uyku, huzur ve sağlık bulmaya yardımcı olacak çeşitli çözümler var.
Uykusuzluk için güçlü çözümler
Birisi uyku haplarına başvuruyor ve özelantidepresanlar uykusuzluktan kurtulmak için. Bazıları doktor reçetesi olmadan bile verilir. Satın almadan hemen önce, hastalıkla baş etmenin daha basit ve zararsız yolları varsa, güçlü ilaçlara başvurup başvurmadığınızı birkaç kez düşünmelisiniz.
Tabii ki, uyku hapları rahatlama getirmekUyuyakalmana izin ver. Ancak bu işlem geçicidir. Evet ve bu haplar uykusuzluğun hiçbir sebebini tedavi etmiyor. Tüm bu araçların kullanımı dikkatli olmalı. Bir doktora danışmanız önerilir. Aslında, bu tür ilaçların kullanımı genellikle bağımlılık yapar. Uyku ilacı ve antidepresanlar uykusuzluğa karşı mücadelede en son çare olmalı.
Uykusuzluk için bitkisel ilaçlar
Doğal bileşenler biyolojik olarak ünlüdürBazıları da uyku düzenlerini normalleştirmek için alınan takviyeler veya özel fitokompleksler. Benzer ilaçlar herhangi bir eczaneden tamamen ücretsiz olarak satın alınabilir. Birçoğu var:
- İlaç "Orto-Taurin."Böyle bir ilaç uykunun normalleşmesi nedeniyle uykusuzluk çeken bir kişinin performansını artırabilir. İlaç ile tedavi süresi 1 ayı geçmemelidir. "Orto-Taurin" ilacının bileşimi süksinik asit, taurin ve çeşitli vitaminleri içerir.
- Biolan normal restorasyon ile başa çıkmaksinir sisteminin çalışması. Böylece uyku da normale döner. Ek olarak, ilaç vücudu güçlendirmeye ve hem fiziksel hem de beyin aktivitesini arttırmaya yardımcı olur. Bu ilaç oldukça pahalıdır.
- Bileşimindeki Balansin, bununGinko Biloba gibi bitkilerin yanı sıra magnezyum, vitaminler, tirozin ve diğer bazı maddeler. Hapları almanın iyi bir etkisi, sistematik kullanımları ile elde edilir. İlaç, mineral ve vitamin eksikliğini gidermenizi sağlar. Bundan dolayı, kişi psikolojik ve duygusal stres ve problemlerle daha kolay baş etmeye başlar. Buna göre, rüya iyileşmeye başlar.
Uykusuzluk için otlar
Antik çağlardan beri, bitkiler için kullanılmıştırçeşitli hastalıklardan şifa. Uykusuzluk ayrıca vücut üzerinde çok hafif etkisi olan ve ona zarar vermeyen bitkilerle de tedavi edilebilir. Uyku problemlerinden kurtulmak için böyle bir çözüm kekiktir. Bu bitki askorbik asit, uçucu yağ ve tanenler içerir. Tüm vücudun tonunu yükseltmeye, iştahı artırmaya ve uykuyu önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olur.
Uykusuzluğa karşı savaşmak için kekik demlenirdiğer faydalı bitkilerle veya sadece ayrı olarak. Sağlıklı bir infüzyon hazırlamak çok basittir. Bunu yapmak için, kaynar su (yaklaşık bir bardak) ile bir kaşık kekik dökün. Bütün bunlar yaklaşık yarım saat ısrar ediyor ve sonra süzülüyor. İçecek günde birkaç kez tüketilir.
Uykusuzluk için halk ilaçları genelliklebileşiminde marul gibi bir bitki. Karoten, gerekli E vitamini, magnezyum ve bazı asitleri içerir. Genç marul yaprakları çok yumuşak ve hafif bir uyku ilacı var. Uykuyu normalleştirmek için bitkinin suyunu kullanmak daha iyidir. Bunu yapmak için, yemeklerden önce bir kaşık taze sıkılmış içecek alın.
