Buz pateni harika bir eğlencedir.Dahası, bu aktivite sadece çocuklar tarafından değil, aynı zamanda birçok yetişkin tarafından da sevilmektedir. Artistik patinaj yarışmaları veya hokey şampiyonası genellikle tüm aileyi televizyonun önünde bir araya getirir. Sert erkek sporu veya zarif kadın dansı kimseyi kayıtsız bırakmaz. Sürüş arzusu bu sporu seven herkes için görünür. Rahat kıyafetler almak ve paten almak, pistte gidebilirsiniz.
Temel kurallar
Patenler nasıl bağlanır? Şimdi anlatacağız. İlk önce birkaç basit kural öğrenmelisiniz.
- Patenler kesinlikle bacakların boyutuna göre seçilmelidir, böylece daha uzun süre dayanırlar. Satın almadan önce, binmeyi planladığınız çorapları denediğinizden emin olun.
- Ayakkabı modeli ve sertliği de çok önemlidir.Spora (artistik patinaj veya hokey) ve antrenman seviyesine bağlıdır. Paten sadece yürüyüş için gerekliyse, ucuz ve yumuşak modeller satın alınır.
- Üst kısımda kancaları (blokları) olan ayakkabıları seçmek daha iyidir. Daha hızlı giymek ve çıkarmak daha rahattır. Bu nedenle, genellikle bacağınızın dinlenmesi veya parmaklarınızın sıcak olması için çözebilirsiniz.
- Ayakkabı bağcığına özellikle dikkat edilmelidir.İdeal olarak, naylon olmalı ve biraz gerilmelidir, ancak aynı zamanda basit, çok kalın değiller. Danteller ayrı olarak satın alınırsa, uzunluklarına dikkat ettiğinizden emin olun.
- Ayakkabıları sadece otururken ve koruyucu kapaklar çıkarılmadan önce bağlayın.
Artistik paten
Patenin rahat olması için, artistik patenleri nasıl düzgün bir şekilde bağlayacağınızı bilmelisiniz.
- Tüm bağcıklarını gevşetin, böylece ayak içeri girer ve bagajın içinde normal olarak hareket eder.
- Bacağınızı uzatın, parmaklarınızı gevşetin.
- Parmaklar ayakkabı astarı üzerine sıkıca oturmalıdır, ayak parmağı ile bağcıklı başlayın. Ancak uyuşmayacak şekilde çok sıkı değil.
- Bağlamanın yönü aşağıdan yukarıya ve dışarıdan içeri doğrudur, böylece haç botun dilinde uzanır. Bu ayağa daha iyi uyum ve sürüşte stabilite sağlayacaktır.
- Bağlama sırasında, ne kadar olduğunu sürekli kontrol edinçizme rahat ayak. Ayak bileği eklemi normal ve ağrısız bir şekilde hareket etmelidir. Bununla birlikte, ayak bileği bölgesinde en sıkı bağlamaya tam olarak ihtiyaç vardır.
- Ayak bileği ekleminin üstünde, patenlerinizi biraz daha zayıf bağlayabilirsiniz. Kancalar arasındaki mesafe en az 2 cm olmalıdır.
- Botun üst kısmında, dantel önce kancanın üzerine atılır ve daha sonra altına ve tekrar bir sonrakine getirilir. Oluşturulan döngü bağlama sıkı tutun yardımcı olur.
- Uçlar en iyi çift düğüm ile sabitlenir. Bunu yapmak için, onları döngüler şeklinde bükün ve birbirine bağlayın. Bağcıklar güvenli bir şekilde sabitlenmelidir. Aksi takdirde, buz üzerinde yaralanmalardan kaçının.
- Bağcık doğru uygulanırsa, küçük parmağı altına kaydırmak mümkün olmayacaktır.
Hokey patenleri
Erkekler, tabii ki, daha fazla ilgileniyorlarhokey patenlerini bağlamak için nasıl. Sonuçta, oyundaki hareket hızı bağlantının kalitesine bağlıdır. Ve bu çok önemli. Bu patenler de yukarıdaki tüm kurallara göre bağlanır, ancak bir farkla - ayak parmağından bacağın bükülmesine kadar olan bölümün daha sıkı bağlanması gerekir ve bu parçayı bir haç ile basit bir düğüm ile sabitlemek zorunludur.
Patenleri düzgün bir şekilde nasıl bağlayacağınızı bilmek, ayak bileği eklemindeki yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca çocuklarınıza bu ayakkabıları nasıl doğru bir şekilde bağlayacaklarını öğretin.
Eğitmenler satın aldıktan sonra birkaç kez tavsiye ederkayak öncesi ve sırasında pateni bağlayıp çöz. Bu, ayağa daha iyi ve daha yoğun uyumlarına katkıda bulunur. Ve ilk birkaç antrenman için, patenlerin üst kancaları hiç bağlanmaz. Bu şekilde, kaslar yüke alışana kadar bacağını bükmek daha kolay olacaktır.
İpuçları
Her acemi patenci sadece bilmelipatenlerin doğru şekilde nasıl bağlanacağı, aynı zamanda nasıl taşınacağı ve saklanacağı. Gereksiz bir sorun olmaması için bunu önceden düşünmeniz gerekir. Patenleri yumuşak durumlarda tutmanız ve yaralanmaları ve çantadaki diğer şeylerin zarar görmesini önlemek için zor durumlarda taşımanız önerilir. Sağlam bir sırt çantası bu amaçlar için en uygunudur.
Herhangi bir spor mağazasından satın alınabilir.veya yoğun bir malzemeden kendiniz dikin. Sırt çantasına ek olarak, çizme kapaklarına da ihtiyacınız olacak. Patenlerin dantellerini ve deri yüzeyini çizilmelere ve kire karşı korurlar.
Sonuç
Artık patenleri doğru bir şekilde nasıl bağlayacağınızı biliyorsunuz.Tüm önerileri dikkatlice okuduktan sonra, sadece edinilen bilgileri uygulamaya koymaktır. Ayakkabı bağcığı ile nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için, becerinin otomatizmine ulaşabilir ve bir paten sürüşünün veya bir hokey oyununun tadını çıkarabilirsiniz.
