Kilo kaybı için hangi yeşil kahve en iyisidir: poşet içindeki fasulye ve hazır içecekler hakkında her şey
Belki de yüzde yüz garantihiçbir katkı maddesi içermeyen tam olarak doğal bir ürüne sahipseniz, size tam olarak kavrulmuş kahve çekirdekleri verilecektir. Bunları satın alırken, güçlü bir kahve değirmeni içinde bir çorba kaşığı ham maddeyi öğütmeniz, bir Türk, fincan veya Fransız presinde bir içecek hazırlamanız ve şeker veya süt eklemeden sıcak içmeniz gerekecektir. Günde 2-3 fincan bu tür kahvenin tüketilmesi tavsiye edildiğini düşünürsek, demlenmesi çok zaman alacaktır çünkü her seferinde içeceğin yeni bir bölümünü yapmanız gerekir.
Yeşil Kahve Çekirdeği veya Granül İçmenin Artıları
- Herhangi bir kimyasal katkı maddesi içermeyen, özellikle çekirdekli kahve için tamamen doğal bir ürün hazırladığınızdan eminiz.
- Doz aşımı riskini azalttı (günde en güvenli 1600 mg klorojenik asidi almak için bol miktarda yeşil kahve içmeniz gerekir).
- Bu tür bir kahve paketinin fiyatı, tabletlerdeki bir preparattan daha düşüktür.
- İçecek, bütün gün enerji sağlayan kafein içerir.
- Herhangi bir düşük kalorili diyetin arka planına karşı veya bazı diyet kısıtlamalarıyla bir aylık kabul süresi boyunca 2-6 kg kaybedebilirsiniz.
Yeşil kahve çekirdeği içmenin dezavantajları
- Her seferinde yeni bir parti içecek hazırlamanız gerekir.
- Yeşil kahvenin tadı oldukça belirgindir, özellikle kategorik olarak süt ile seyreltilmesi veya toz şeker ilave edilmesi tavsiye edilmediğinden.
- Kavrulmuş çekirdeklerden daha sert oldukları için fasulyeleri öğütmek zordur ve bu nedenle yalnızca çok güçlü bir öğütücüde öğütülebilir.
Bu nedenle, sonunda hangi yeşil kahvenin kilo vermek için en iyisi olduğuna karar vermek size kalmıştır, ya doğal çekirdekler ya da zaten granüler bir versiyon veya tabletler satın alabilirsiniz, aşağıda tartışılacaktır.
Zayıflama Yeşil Kahve Özü Granülleri
Üreticiler aşağıdakileri içeren müstahzarlar sunar:Oldukça büyük miktarda klorojenik asit (çekirdekler% 10-15 içerdiği için bir kapsülde% 50'ye kadar). Tabii ki hap almak uygundur, çünkü ocakta durmanıza ve Türk'teki sıvının kaynama noktasını izlemenize gerek yok, sadece temiz su ile içmeniz gerekiyor. Önerilen yeşil kahve ekstresi alımının günlük 1200-1600 mg olduğu düşünüldüğünde, dozajla karıştırılmaması çok önemlidir. Üreticiler 400-1000 mg aktif madde içeren kapsüller sunar, bu yüzden ambalaja dikkatlice bakın. Tabletleriniz 400 mg ise, alabileceğiniz maksimum miktar sabah 2, akşam 2 olmak üzere günde 4 parçadır. 1000 mg ise, o zaman bir yeterlidir, aşırı durumlarda ikinciyi ikiye bölün. Aşırı dozun sonuçları araştırılmamıştır, bu nedenle ilacı kötüye kullanmamak önemlidir.
