Paten kaymayı nasıl öğrenebilirim?Bu soru bugün sadece çocuklar veya gençler tarafından sorulmuyor. Yetişkinler de bu eğlenceyi severdi. Paten kaymak da popülerdir çünkü vücuda faydaları muazzamdır. Birincisi, bu tür faaliyetlerin kalbin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır. İkinci olarak, tüm bacak kasları sürece dahil olur. Üçüncüsü, paten yaparken hareketlerin koordinasyonu gelişir ve sonuç olarak yürüyüş zarif ve hafif hale gelir. Dördüncüsü, böyle bir eğitim fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Bu hobinin avantajları daha fazla sıralanabilir, ancak paten kaymayı nasıl öğreneceğiniz ve doğru ekipmanı nasıl seçeceğiniz hakkında konuşmak daha iyidir.
Şimdi birçok üretici deneme için teklif veriyoraktif insanlar farklı tekerlekli paten modelleri. Ama bir alıcı olarak bazı nüansları düşünmelisiniz. Her şeyden önce, gençler, yarış, evrensel vb. İçin modeller var. Yeteneklerinizi ve arzularınızı yeterince değerlendirmek faydalı olacaktır. Videoları denerken en az on dakika boyunca onları çekmenize gerek yok. Bu, içlerinde rahat olup olmadığını, çok sıkı olup olmadığını, modelin uygun olup olmadığını anlamanızı sağlayacaktır. Yanlış seçim yaparsanız, kayak yapmaktan değil, nasırlardan zevk alabilirsiniz. Korumaya dikkat etmek zorunludur. Düşmeden paten yapmayı öğrenmek imkansızdır. Bu nedenle, sizi yaralanmalardan korumak için tasarlanmış dizlikler, eldivenler, kasklar, dirseklikler ve diğer aksesuarları hemen satın almak daha iyidir. Kıyafetlere gelince, dayanıklı olmalılar, en iyi seçenek bir kot kıyafet.
Peki paten kaymayı nasıl öğrenirsiniz?Düzenli ve kalıcı bir eğitime ihtiyacınız var. Kendi kilonuzu kontrol edebilmeniz çok önemlidir. Hız ve güç arasında bir denge kurmak için dizleri ve belini doğru bir şekilde bükmek de gereklidir. Yeni başlayanlar için, mümkün olan en düşük konumda sürmeye başlamanız önerilir. Diz kıvrımı 90 derece olmalıdır. Uzmanlar, kayak yapmadan önce daima biraz ısınmayı tavsiye ediyorlar.
Paten kaymayı nasıl öğrenebilirim?En iyisi bunları takıp dışarı çıkmadan önce dairenin içinde dolaşmaktır. Sağlam zemine ilk kez vurduğunuzda dikkatli olmalısınız. Yanınıza bir arkadaşınızı kolunuzdan desteklemesi için götürebilirsiniz. İlk olarak, bir bacak öne yatırılır ve sol ise 60 derece sağa, tersi yönde döndürülür. Ardından ağırlık merkezini ona doğru hareket ettirin. Şimdi diğer bacağını öne doğru uzatarak onunla itin. Dengenizi korumaya çalışarak dikkatli hareket etmeniz gerekir. Yapabileceğinizi düşünüyorsanız, hızınızı artırmayı deneyin. Bu muhtemelen bir düşüşe yol açacaktır. Böyle bir utanç olmadan yapamazsınız. Önemli olan doğru düşebilmektir. Bu durumda çömelmek en iyisidir.
Paten Kaymayı Nasıl Öğrenilir - İyisoru. Ama herkes nasıl duracağını bilmiyor. Sık sık, yavaşlamak için nesnelere veya etrafındaki insanlara tutunan yeni başlayan bir patenciyi görebilirsiniz. İpucu: bir ayağınızı öne koyun ve tüm vücut ağırlığınızı arkadaki ikinci silindire odaklayın.
Yavaş yavaş, düzgün paten kaymayı anlayacak, bazı egzersizlerde ve binicilik unsurlarında ustalaşabileceksiniz, örneğin "balıksırtı", "lamba" ve diğerleri.
Kendini iyi tutmak istiyorsanspor giyim, o zaman bu sizin için bir aktivite. Paten kaymayı nasıl öğrenilir sorusunun cevabı genellikle kilo vermek isteyenler için ilgi çekicidir. Ve iyi bir sebepten dolayı. Gerçekten de, araba sürerken, bir saatte 400 kaloriye kadar, düşük bir hızda sürerek ve 900 kaloriye kadar - hızlı bir şekilde kaybedebilirsiniz.
Roller binme farklı bir şekilde adlandırılır: yaşam tarzı, spor, açık hava etkinlikleri, eğlence. Ama en önemli şey ona tutku ve ilgi hissetmektir. Sonra her şey yoluna girecek.
