Psikoloji gizemli ve gizemli bir bilimdir.Ve muhtemelen yaygın popülaritesine yol açan şey budur. Son zamanlarda, hemen hemen herkes kendini psikoloji alanında büyük bir uzman olarak hayal ediyor, ancak bu bilimin temel ilkelerinin basitliğine rağmen, hala bir sır olarak kalıyor. Bu nedenle, özellikle komplekslerden nasıl kurtulacağınız konusunda herhangi bir tavsiyeye karşı dikkatli olmanız gerekir.
Neden güvensizlik hissi var
Psikolojik kompleksler ve görünümlerinin nedenleriayrıca Gustav Jung ve Sigmund Freud gibi ünlü psikanaliz klasiklerini de inceledi. Bu kavramın bilinçdışının renkli bir temsili seti olarak ilk tanımı, Carl Gustav Jung tarafından psikolojik dolaşıma sokulmuştur. Basit bir ifadeyle, kompleks, bir kişinin kendisi hakkında olumsuz bir imajıdır. Bu, mecazi anlamda, özgürce hareket etmesini ve öndekilere katılmasını engelleyen, bacağına bağlı ağır bir ağırlıktır.
Komplekslerden nasıl kurtulacağınızla ilgileniyorsanız, ihtiyacınızher şeyden önce, belirli bir kişinin iç dünyasının taklit edilemez ve benzersiz bir yansıması olduklarını anlamak. Ancak benzer koşullarda büyüdüğümüz ve aynı biyolojik türe ait olduğumuz için, tüm insanlar için evrensel olan birkaç seçeneği not edebiliriz. Örneğin, suçluluk duygusu, karşı cinsle iletişimde güçlükler vb. oldukça yaygındır. Çoğu zaman, bu tür olumsuz duyumlar bir nedenden dolayı ortaya çıkar. Aşağılık kompleksinden kaynaklanırlar. Ondan nasıl kurtulurum?
Komplekslerden kurtulma mekanizmaları
Kural olarak, psikolojik komplekslerolumsuz karakter, ancak genel olarak onların varlığı, bir kişinin zihinsel yararlılığından bahseder. Sağlıksız bir ruha sahip insanlar, kendi kişilik algıları bozulduğu için güvensizlikten tamamen yoksundur. Başkalarının onlar hakkında ne dediğini umursamıyorlar ve komplekslerden nasıl kurtulacaklarını düşünmüyorlar. Ancak bazı durumlarda, sertlik ve güvensizlikle mücadele, kişisel gelişime yol açar. Bugün birçok başarılı insan, yolculuğuna daha iyi olma ya da en azından daha iyi görünme çabasıyla başladı.
Komplekslerden kurtulma sürecinin ilk aşaması
Psikologlar, insan bilincininsorun yaşamak, komplekslerden kurtulmanın ilk adımıdır. Ve neden ortaya çıktığını belirlemek de aynı derecede önemlidir. En tehlikeli olanı, bir kişiyi açıklanamayan bir nedenden dolayı rahatsız eden komplekslerdir. Yani öncelikle ağrılı durumun nereden geldiğini belirlemek gerekir.
Komplekslerden nasıl kurtulurum
Bir insan nedenini öğrendiği anda,içinde bir güvensizlik duygusu vardır, kendini toparlamalı ve kendini yenmelidir. Bunu yapmak için, prensipte kompleksleri olmayan insanların var olmadığını anlamalısınız. En başarılı, kendi kendine yeten ve görünüşte ideal bireyler bile bir şeylerden korkar ve bir şeylerden şüphe duyar. Bu nedenle, bu bir patoloji olmadığı için görünüm komplekslerinden veya başka bir şeyden nasıl kurtulacağınızı düşünmeniz gerekir.
Ayrıca kişinin gülünç görünme korkusu vekomik sadece şüpheleri güçlendirir. Prensip olarak, her birimiz komik durumlara girmiş olsak da, bu ölümcül değildir. Ve eğer yabancılar size gülerse, bu genellikle sizin saçmalığınızdan değil, onların sınırlamalarından bahseder.
Bir ayna ile egzersiz yapın
Basit bir şey komplekslerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.egzersiz. Güvensizlik ve komplekslerle mücadelede oldukça etkilidir, ancak buna hoş demek zor. Ancak bu, hoş olmayan hislerle baş etmediğiniz sürece geçerlidir. Özü çok basittir - her gün yaklaşık 10-15 dakika aynada kendinize bakmanız ve kendinize iyi sözler söylemeniz gerekir. Diyelim ki: "Kendimi seviyorum" veya "Kendimi seviyorum".
Bir yandan, bu kadar tatsız olan nedir?Ama aslında, aşağılık duygusuna sahip birçok insan çok karmaşıktır. Ve sadece görünüşüyle değil, aynı zamanda iç içeriğiyle de. Ve burada sadece mutsuz olduğunuz yansımanıza bakmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinize sevgi sözleri de söyleyeceksiniz. Hatta ilk adımda ağlamak isteyebilirsiniz. Durum buysa, duygularınızı geri tutmayın, onları boşaltın ve bu alıştırmayı kendinizi kabul ederek ve affederek sonlandırın.
Nasıl kurtulacağınızı uzun uzun düşünmenize gerek yok.tam olarak yaşamanızı engelleyen kompleksler. Kararlı eyleme geçmeliyiz. Tek bir teoriden hiçbir anlam çıkmayacak, cesaret alıp pratiğe geçmeniz gerekiyor. Kendinize, sevgiye ve saygıya layık olduğunuza inanmalısınız ve ancak o zaman istenen etkiyi elde edeceksiniz.
