Dünyada hiçbir şeyden korkmayan kimse yok.Bunu söyleyen biri bile ona inanmayacağından korkuyor. Milyonlarca tür korku vardır. Her insanın ortak ve kendi korkuları vardır. Bu devasa ordunun tamamı iki kategoriye ayrılabilir - gerekli ve gereksiz.
İlki faydalıdır, birçok şeyden kaçınmamıza yardımcı olurlarhoş olmayan durumlar, hatta hayat kurtarır. Örneğin, bir arabanın çarpması ile ilgili en yaygın korku, bizi yolu doğru bir şekilde geçmeye zorlar. Kötü bir şeyle enfekte olma korkusu, kişisel hijyen kurallarına ve doktorların tavsiyelerine uymanıza neden olur.
Gereksiz korkular hiçbir şeye yardımcı olmaz. Aksine, başarıya ulaşmamızı, sevinmemizi, çalışmamızı, rahatlamamızı ve sevmemizi engeller.
Nasıl başa çıkılacağına dair birçok yöntem varkorkular. Korkulara hiç aldırmamayı önerenler var, o zaman kendiliğinden geçecekler. Ve tam tersine, korkularını artırmayı teklif eden, kendilerini maksimum seviyeye çıkaranlar var. Zirveye ulaşan dalga, sözde kendi kendine azalacak. Korkunuzu derinlemesine incelemeyi, onu raflara koymayı veya korkunun olmadığına veya zaten yenildiğine kendinizi ikna ederek otomatik eğitim yapmak için bir teknik öneren bir teknik var.
Bazıları için bu teknikler işe yararken, diğerleri için işe yaramıyor.Sonuç, kişinin bilincini ne kadar kontrol edebildiğine ve gereksiz korkunun neye dayandığına bağlıdır. Korkuyla mücadele bu kriterlere dayanmalıdır.
Tamamen önünde gereksiz korku doğar.zararsız durumlar. İnsanlar asansöre giremez, bodruma inemez veya tersine büyük salona girip meydanın etrafında yürüyemez. Bu korkuların bilimsel bir adı var - klostrofobi ve agorafobi. Nöropsikiyatrik hastalıklardır. Kapalı veya açık bir alan gördüğünüzde ortaya çıkan korkuyla nasıl başa çıkılır? Bir kez antidepresan veya beta bloker alabilirsin. Problemden tamamen kurtulmak için bir psikoterapistten hipnoz, rahatlama ve korkudan kurtulmanız gerekir. Uçakta uçma, metroda seyahat etme ve benzeri korkular da tedavi edilir.
Yalnızlık, yoksulluk korkusuyla nasıl baş edilir,herhangi bir işte başarısızlık? Otomatik eğitim yapmak, kendinizi her şeyin yoluna gireceğine ikna etmek, burada işe yaramaz. Hayatınızda hoş olmayan durumlardan kaçınmak için yapmanız gereken ilk şey onları tahmin etmemektir. Her okul çocuğu, düşüncelerimizin maddi olduğunu zaten biliyor. Kafamızı bırakıp düşündüğümüz her şey hiçbir yerde yok olmayıp, etrafımızda toplanarak herkesin yaşadığı belirli bir ortam oluşturur. Bu nedenle, yalnızlıktan çok korksanız bile, kendinizi büyük ve mutlu bir aile, sizin için ateşe vermeye ve sulamaya hazır bir grup arkadaş hakkında düşünmeye zorlayın. Ancak bu tür korkularla, yalnızca bir başarı ortamı yaratmanız değil, aynı zamanda kendinizi denemeniz gerekir, örneğin, tüm artıları ve eksileri göz önünde bulundurarak işe başlayın.
Sevdikleriniz için korkuyla nasıl başa çıkılır?Neyi severseniz sevin, kendinizi kandırmayın, bir trajediyi tahmin etmeyin. Bu yine, gerçekten her şeyin olabileceği tehlikeli bir ortam yaratır. Yapacak bir şey beklerken, film seyrederken, arkadaşlarla örneğin telefonla sohbet ederken daha iyi. İyi bir sonucu zihinsel olarak tahmin ederek mükemmel bir sonuç verilir. Yakınınızın eve nasıl sağ salim döndüğünü, nasıl soyunduğunu, ayakkabılarını nasıl çıkardığını, ellerini nasıl yıkadığını vb.
Korkan çok sayıda insan varkaranlık, apartmanda çeşitli hışırtılar, kekler ve diğer görünmez insanlar. Doğaüstü korku ile nasıl başa çıkılır? En iyi yol, doğal olanıdır. Hışırtı rahatsız edici mi? Kaynağını belirleyin. Karanlıktan korktun mu? Işığı aç. Karanlık bir odayı kapatmaya zorlayarak neden kendinle dalga geçiyorsun? Bu tür korkularla baş etmede iyi bir yardımcı, yakınlarda en az bir kişinin varlığıdır. Toplumdayken karanlığa alışmaya çalışın. Boğulmadığından veya öldürmediğinden emin olun. Işık kadar güvenli, sadece farklı olduğuna inanın.
Ve son olarak, Tanrı'ya, koruyucu meleklere, yüksek güçlerin korunmasına olan inanç, birçok insanın tüm korkularını yenmesine yardımcı olur.
