Size ilk gelen şeyleri düşünün"sauna" ve "banyo" kelimeleri duyduğunuzda baş? Elbette bir çamaşır odası, bir buhar odası ve arkadaşlarla keyifli bir eğlence için bir yer hayal edin. Sauna ve hamamın aynı şey olmadığını düşünmeniz olası değildir. Öyleyse geleneksel anlamda bir hamam ve sauna arasındaki fark nedir?
Biraz tarih
Bugün saunada kuru buharın kesinlikle kullanıldığına inanılıyor, ancak bu her zaman böyle değildi. Bu nedenle, hamamın saunadan nasıl farklı olduğu sorusuna cevap vermek, tarihe biraz dönmeye değer.
Gerçek bir Fin saunası eskiden hiçbir şeydiklasik Rus hamamından farklıydı ve "siyah" olarak boğuldu. Bu, ocağın doğrudan yıkamanın yapıldığı odada eridiği anlamına gelir. Duman tüm alanı doldurduğunda, açık pencerelerden ve kapılardan veya çatıda ek bir delikten serbest bırakıldı. Tüm duman çıktığında, odaya erişim engellendi ve buğulamak mümkün oldu. Görgü tanıklarına göre, bugüne kadar benzer banyolar bulunabilir, ancak eski SSCB'nin geniş alanlarında şu anda bu “barbar” yöntemin artık kullanılmadığına ve Fin saunasının tamamen farklı bir şeye dönüştüğüne inanılmaktadır.
Buhar banyosu yapalım, nerede olduğu önemli mi?
Garip bir şekilde, pek çok insan tam olarak değilfarkın ne olduğunu anlayın. Sauna ve hamam insanların hijyen prosedürlerini uyguladığı kurumlardır. Kuşkusuz, bu ve diğer buhar odası son derece yararlıdır - kilo vermeye, toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olurlar.
Ancak, hamamda nedeniylehafif buhar denilen, sadece bir rafta oturabilir veya uzanamaz, aynı zamanda saunada olduğundan çok daha aktif zaman geçirebilirsiniz. Banyoda yürümek, parka vermek, kendinizi veya bir süpürge ile bir arkadaşınızı buharlamak zorunda kalacaksınız. “Ama saunada kokulu buharı da yakalayabilirsiniz” diyorsunuz ve kesinlikle haklı olacaksınız. Ancak tamamen farklı bir havalandırma sistemi nedeniyle, bu buhar uzun sürmeyecek, sadece birkaç dakika sürecek.
Hamam ve sauna arasındaki fark nedir ve nasıl benzerler?
Modern banyoları ve saunaları düşünürsek, sadece bir benzerlikleri vardır - orada kendilerini yıkarlar. Diğer her şey orada farklı düzenlenmiştir.
Sauna ve banyo arasındaki temel farkbuharın kalitesi ve nem seviyesi birincisinde sıcak ve kuru, ikincisinde nemli ve ılıktır. Binanın kendisinin düzenlenmesinde de farklılıklar vardır. Banyo genellikle bir veya iki odadan oluşur - doğrudan buhar odası ve soyunma odası ve sauna en az üç gerektirir: giyinme odası, buhar odası ve duş veya havuz. Saunadaki buhar odası ziyaretleri arasında banyodan daha fazla mola olduğundan, giyinme odaları genellikle bir fincan çay veya bitki çayı üzerinde oturabileceğiniz ve sohbet edebileceğiniz mobilyalarla donatılmıştır.
Kozmetik prosedürleri de gerçekleştirebilirsiniz -saunada aromatik yağlar, sargılar ve maskeler kullanmak gelenekseldir. Banyoda nem çok daha yüksek olduğu için - çağrılar arasında uzun aralara gerek yoktur, bu nedenle, sağlıklı yaşam prosedürleri genellikle doğrudan buhar odasında gerçekleştirilir.
Sıcaklık ve prosedürlerin özellikleri
Daha önce belirtildiği gibi, sauna ve banyo sıcaklığıönemli ölçüde farklı. Fin buhar odasının sıcaklığı + 110–130˚C'ye ulaşırken, nem% 5 ila 10 arasındadır. Böyle bir buhar odasında bir seferde en fazla 10 dakika kalabilir, aramalar arasındaki molalar önemli olmalıdır - 30-40 dakika.
Klasik bir Rus banyosundaki sıcaklık çokdaha yumuşaktır ve nadiren 70˚C'yi aşar ve yüksek nem nedeniyle (yaklaşık% 60) içinde olmak çok daha kolaydır. 25 dakikaya kadar buğulayabilirsiniz ve soğutma ve rahatlama için 10-15 dakika yeterlidir.
Nasıl farklı olduğuna dair bir başka noktasauna banyosu bir süpürge kullanmaktır. Rus banyosunda, zorunlu bir özelliktir ve farklı amaçlar için farklı süpürgeler kullanılır: huş ağacı - kolay masaj için ve meşe - vücuda daha yakın buhar enjekte etmek için. Süpürgelerin uygun kullanımı sanatı oldukça zordur ve herkes gerçekten ustalaşamaz, bu nedenle iyi bir banyo görevlisi altın ağırlığına değer.
+ 130˚C sıcaklıktaki bir saunada bir süpürge hakkında konuşmaya gerek yoktur - ciddi yanıklar alabilirsiniz ve süpürge hızla kurur ve kırılır.
Evde sauna nasıl donatılır
Sauna ve banyo arasındaki temel farkİlki bir dairede bile düzenlenebilir, ancak ikincisi imkansızdır. Bazı haberlere göre, Finlandiya'daki her ikinci ailenin dairede kendi buhar odası var.
Bu tür yapıları tasarlama süreci ilk bakışta göründüğü kadar basit değildir, bu nedenle hiç böyle becerilere sahip değilseniz, uzmanlara başvurmak daha iyidir.
Banyo veya sauna inşa etmek için en popüler malzeme ahşaptır.
Hangi yalıtımı kullanmak daha iyidir
Banyonuzun daha hızlı ısınması için vedaha uzun süre tutulan ısı, inşaat sırasında yüksek kaliteli yalıtım sağlamak için gereklidir. Bu durumda, sadece duvarları değil, tavanı da yalıtmak gerekir.
Saunalar ve banyolar için yalıtım çok çeşitli olabilir:
- mineral yün;
- fiberglas;
- Strafor;
- bazalt yün;
- penoizol;
- penofol ve çok daha fazlası.
En iyileri, folyo tabakası olan yalıtım türleri olarak kabul edilir. Bu tür malzemeler nemi emmez ve mükemmel yalıtkanlardır.
Bir banyo, sauna cihazı üzerinde düşünmek, unutmayüksek kaliteli buhar bariyeri, aksi takdirde herhangi bir, en yüksek kaliteli yalıtım bile işe yaramaz olabilir. İçinde buhar yoğunlaşacak, bu da yalıtım özelliklerinin kaybolmasına yol açacaktır. Bir banyo veya sauna kurarken, duvar ve tavan yalıtımından tamamen tasarruf etmeye karar verirseniz, buhar çatlaklardan sızacak ve iç ve dış duvarlar arasında yoğunlaşacaktır - bu, aktif çürüme ve küf oluşumu ile tehdit eder. Bu nedenle, hamamı ne kadar sık kullanırsanız, o kadar erken büyük onarımlar yapmanız gerekecektir.
Kim hamama emredildi
Finlandiya'da popüler bir söz vardır.ulaşabilen herkese sauna ziyareti gösterilir. Ancak sauna ve hamamların tüm avantajlarına rağmen olumsuz yanları da vardır. Örneğin bazı kalp ve damar hastalıkları veya astımı olan kişiler saunayı ancak doktor izni ile kullanabilirler. Tansiyonunuz sürekli olarak 200 mm Hg işaretinin üzerine çıkıyorsa, hamama gitmeniz kesinlikle yasaktır! Tüberkülozlu hamamı ziyaret etmemelisiniz - sıcak nemli havada, Koch'un basili çok daha aktif olarak çoğalır - sadece durumunuzu kötüleştirme riskini almakla kalmaz, aynı zamanda başkalarının enfeksiyon riskini de artırırsınız. Ayrıca, sauna veya banyo ziyareti için kontrendikasyonlar neredeyse tüm cilt hastalıkları ve merkezi sinir sisteminin bazı hastalıklarıdır: Parkinson hastalığı, epilepsi, önemli zihinsel bozukluklar.
Sonuç
Yüz yıl önce bir Rus hamamı, kendi hamamı hariçdoğrudan amacı, belirli bir kutsal anlamı vardı. Orada tartıştılar ve uzlaştılar, çocukları doğurdular ve vaftiz ettiler, önemli müzakereler yaptılar, nişanlıları merak ettiler ve evden ailede refah istediler.
İncelemeleri daha sık olan modern banyo, saunahepsi olumlu, bu tür "sihirli" fırsatları kaybetti, ancak daha az mucizevi iyileştirme özelliklerini geride bırakmadı. Tüm farklılıklara rağmen, asıl şey bir şeydir - herhangi birini ziyaret etmek mükemmel sağlığa, iyileştirilmiş sağlığa, iyi dinlenmeye ve rahatlamaya katkıda bulunur. Yani - hafif buharla!
