Çoğu zaman bir kadının hamilelik dönemigastronomik planda izin verme zamanı olarak algılanmıştır. Ancak bu tamamen yanlış, çünkü bu durumda bir bayan için zayıf kilo gibi aşırı kilo çok iyi bir gösterge değil. Bu yazıda, her kadın için bu harika zamanda hamilelik kilosunu nasıl doğru bir şekilde hesaplayacağınız ve kendinizi nasıl formda tutacağınız hakkında konuşacağız.
Doktor ziyaretleri hakkında
Tüm adil seksHamilelik sırasında kesinlikle jinekologlarını kıskanılacak bir sıklıkta ziyaret edeceklerini bilmek. İlk başta, bu nadiren olur: yaklaşık üç haftada bir, son aylarda daha sık - her yedi ila on günde bir. Ve her seferinde bir kadın kesinlikle tartılacak. Sonuçta, bu göstergeler size çok şey söyleyebilir. Bu özel durum sırasında aşırı kilo gibi zayıflık bir sorundur.
İlk üç aylık dönem
Peki, hamilelik sırasında kilo nasıl hesaplanır. İlk birkaç ayda bir kadının birkaç kilo bile verebileceğini söylemeye değer. Genelde anne adayına eşlik eden ve normal yemek yemesini engelleyen toksikozun sorumlusu tamamen budur. Bununla birlikte, bu korkutucu değildir, çünkü fetüsün kendisi hala çok hafiftir ve özellikle bayanın toplam ağırlığını etkilemez. Şu anda endişe verici olmayan maksimum kilo alımı 1-2 kilogramdır.
İkinci ve üçüncü üç aylık dönemler
İkinci hamilelik sırasında kilo nasıl hesaplanır veüçüncü trimester? Burada, bir kadının, bebeğin aktif olarak büyümeye başladığı 28. gebelik haftasından itibaren önemli ölçüde eklemeye başlayacağını söylemeye değer. Şu anda, hamile anne her hafta yaklaşık 250-300 gram kazanacaktır. Kilo alımı daha hızlıysa, bir doktordan yardım istemek daha iyidir, çünkü bu endişe verici bir sinyal olabilir.
Normlar hakkında
Peki, ağırlık oranı nasıl doğru hesaplanır?gebelik? Genel rakamlara bakarsanız, 9 ayda bir kadın yaklaşık 9-13 kg eklemelidir. Doktorlara göre, gebeliğin yaklaşık 30. haftasından itibaren her gün bir kadın 50 gram kilo alıyor, bu da haftada 300-400 gram ve ayda 2 kg'dan biraz fazla. Jinekologlar ayrıca sonuca vardıkları bir kadının belirli bir ağırlık ölçeğine sahiptir. Ona göre bir kadının haftalık kilo alımı her 10 cm büyüme için 22 gramı geçmemelidir. Ancak burada belli nüanslar var.
Özel durumlar
Hamilelik sırasında kilo nasıl doğru hesaplanırbir kadının bir eksikliği varsa? Yani bu durumda 9 ay boyunca hanımefendinin biraz daha fazla kilo alma hakkı var, bu korkutucu olmayacak. Sonuç olarak jinekologların ölçeğine göre normal seviyelere ulaşması gerekir. Ancak bu sorun, bir kadının özel pozisyonundaki aşırı kilolu olmak kadar korkunç değildir. Göğüste gelince, hamile kadının neden fazla kilolu olduğuna karar vermek de önemlidir. Bunu birkaç faktör etkileyebilir. Yani bu, bebeğin hızlı kilo alması ve yağ dokusu miktarıdır (başlangıçta kilo kaybı ile birlikte). Ancak bu olaylar normaldir ve performansı büyük ölçüde etkilemez. Özellikle endişe verici olan amniyotik sıvı miktarı (polihidramnios - 1,5 litreden fazla) ve hamile sıvının vücutta tutulması olabilir. Ödem, geç toksikoz, gestoz ile doludur.
Beslenme hakkında
Her kadın seti hesaplayabilmelidirhamilelik sırasında kilo. Hamile anne biraz fazla kilo aldıysa çeşitli diyetlere devam etmemelidir çünkü bu bebeği de etkileyebilir. Bu durumda, önce bunun neden olduğunu belirlemek zorunludur. Tıbbi göstergelere göre, her şey normalse, annenin ağırlıklı olarak fazla kilo veren un ürünlerini çok sık kullanmayı reddetmesi daha iyidir. Sağlıklı yiyeceklere dikkat etmek daha iyidir: taze sebzeler ve meyveler (her zaman ölçülü olarak) ve hamile bir kadın ve bebeğin vücudu için çok faydalı olan haşlanmış yiyecekler.
Ağırlık nasıl dağıtılır
Belki birçoğu nasıl olduğunu bilmek isteyecektir.annenin tüm hamilelik dönemi boyunca kazanabileceği 10-12 kg dağıtılır. Sonuçta, çocuğun kendisi çok ağır değil. Yani bebek yaklaşık 3300-3700 gram alacaktır. Rahim kendisi yaklaşık 1 kg ağırlık alacaktır ve amniyotik sıvı aynı miktarda alacaktır. Plasenta yaklaşık 400 gram ağırlığındadır, meme bezleri yaklaşık yarım kilo alır. Bir kilograma kadar, vücutta dolaşan kan hacmi artacak, yağ dokusu tarafından yaklaşık iki kilogram ve doku kütlesi tarafından yaklaşık 2,5 kg alınacaktır. Bu kadar.
Annemin nüansları
Kilo alımını doğru bir şekilde hesaplamak içinhamilelik sırasında, birkaç basit nüansı da hesaba katmalısınız. Yani, örneğin doğum yapan bir kadın yaşlandıkça daha fazla kilo alabilir. Ayrıca bir hanımefendi, toksikozla kilo verirse bir süre sonra alacağını bilmelidir. Ayrıca, bir kadının vücut yapısı kilo alımını etkileyebilir. Bir bayan fazla kilolu olma eğilimindeyse, muhtemelen birkaç kilo daha kazanacaktır. Ve tabii ki annenin iştahı kilo alımını etkileyecektir. Çoğu zaman, böyle özel bir dönemdeki bayanlar, bebeğin buna ihtiyaç duyduğu gerçeğini gerekçe göstererek, kendilerini hiçbir şeyi inkar etmemeye çalışırlar. Ancak bunu yapmamalısınız çünkü annenin kilo alması hem bebeği hem de sonraki doğum sürecini etkileyecektir.
Bebek hakkında
Çocuğun ağırlığını da hesaplayabilirsiniz.gebelik. Yani, üç hesaplamanın ortalaması olan kesin bir formül var. Bunu yapmak için iki nüans bilmeniz gerekir: karın çevresi (A) ve uterus fundusunun yüksekliği (B). İlk hesaplama: AxB, saniye: (A + B) x25. Üçüncüsü: (B-11 veya 12) x155. 11 - bileğin çevresi 16 cm'den fazlaysa, 12 - daha azsa. Elde edilen üç sonuç toplanmalı ve üçe bölünmelidir, yani aritmetik ortalamayı bulun. Fetüsün ağırlığı herhangi bir yönde 200 grama kadar değişebilir.
