Ortalama bir kişi onların yaklaşık üçte birihayatı uyku halinde geçirir. Bu nedenle, Morpheus dünyasına dalma koşulları onun tüm ihtiyaçlarını karşılamalıdır. Yatak çarşaflarının kalitesinin bu konuda önemli bir rol oynadığı bir sır değil. Doğru yumuşaklık derecesine sahip temiz bir çarşaf, hem kolay uykuya dalmanın hem de verimli uykunun anahtarıdır.
Ne sıklıkla ve neden?
Her hostesin kendi rutini vardır.Ancak çarşafların ne sıklıkla değiştirilmesi gerektiğine göre yatak hijyeni konusunda genel öneriler bulunmaktadır. Yastık kılıfları ve çarşaflar haftada bir yıkanır. Vücudun ve kafa derisinin keratinize parçacıklarını, uyku sırasında üretilen yağ ve ter salgılarını biriktirdikleri için ilk etapta kirlenirler. Ek bir faktör, hayvanların varlığıdır. Sahipler, evcil hayvanın epitelinin temizliğini, saçını ve mikroskobik ölçeklerini ne kadar dikkatli izlerse izlesin, bir şekilde yatağın yüzeyine ulaşır.
Bütün bu deri ve salgı parçalarıtoz akarı adı verilen bir parazit için mükemmel bir üreme alanıdır. O ve onun atık ürünleri, alerjik döküntülerin, dermatitlerin ve nadir durumlarda yüzeysel ülserlerin nedenidir. Akarların üremesini önlemek için yatak çarşafları ve havlular ne sıklıkla değiştirilmelidir? Optimal olarak - her 7-10 günde bir. 60 ° C'de yıkanabilir0 dışkılarıyla birlikte parazitleri tamamen etkisiz hale getirir. Ancak yataklama için buhar önerilir.
Kirli çamaşırlar genellikledüzenli solunum hastalığı. Gerçek şu ki, kullanım süresi boyunca yatağın kendisi, ev tozunun oturduğu villayı ve insan dışkısını ayırır. Dokuyla yakın temasta olan uyuyan, solunum alerjilerinin, astımın ve diğer hastalıkların ortaya çıkmasına neden olan tüm bu mikroskobik kalıntıları solur.
Bebek yatakları
Peki kendinize yeni hastalıklar kazanmamak için yatağınızı ne sıklıkla değiştirmeniz gerekiyor? Haftada bir yeterlidir.
Uyku kaygıları sırasında temizlik ile ilgili özel bir soru,elbette çocuklar. Tam olarak oluşturulmuş koruyucu işlevlere sahip olmayan küçük bir organizma, çoğunlukla solunum organlarından kaynaklanan hastalıklara karşı hassastır. Çoğunlukla, çocuklar tam olarak hijyen ihlali nedeniyle dermatit geliştirir. Bir çocuğun yatağı ne sıklıkla değiştirilmelidir? Bu konu etrafında büyükanneler ve ebeveynler arasında ciddi anlaşmazlıklar var. Eski nesil, geçmişte çocuk iç çamaşırlarının sadece yıkanmadığını, aynı zamanda kaynatıldığını iddia ediyor. Sonra her iki tarafta da ütü yapmak için zorunlu bir prosedür vardı. Büyükanneler, yeni doğmuş bir bebeğin yatağını ne sıklıkla değiştirmesi gerektiğini zaten biliyor. Çocuk ne kadar küçükse, o kadar sık değiştirilmesi gerekir, ancak en az 7 günde bir. Çocuklar çok terler, bu yüzden her ihtimale karşı birkaç tam nevresim takımı ve ekstra çarşafınız olmalıdır. Bebeğinizin iç çamaşırını temiz ve düzenli tutmak, alerji semptomlarının nasıl azaldığını ve solunum yolu hastalıklarının nasıl daha kolay olduğunu hemen fark edecektir. Yaz aylarında, terlemeyi dikkate alarak çarşafların gerektiği gibi değiştirilmesi tavsiye edilir. Haftada 2 çarşaf gerekebilir.
Bahçede
Çocuklar evdeyken anne bu konuda sakin olabilirbu süreci kendisi kontrol ettiği için yataklarının hijyeni. Ne de olsa çoğu çocuk, çalışanların vicdanlılığını yalnızca umabileceğiniz okul öncesi kurumlara gider. Hijyen standartlarına göre, anaokulunda yatak çarşafları ne sıklıkla değiştirilmeli ve gerçekte gözleniyor mu? Kurallara uygun olarak, değiştirme işlemi haftada bir veya kirlenir kirlenmez yapılmalıdır, ancak öngörülen süreden az olmamalıdır. Kural olarak, anaokullarında yatak bu programa göre yıkanır. Her halükarda, ebeveynlerin çocuklarını bir gruba götürürken kendi başlarına kontrol etmeleri zor değildir.
İyi bir nokta
Yatak çarşaflarının ne sıklıkla değiştirilmesi gerektiği,kumaş seçimi bağlıdır. Her gün bir set satın alırken, doğal malzemeden, pastel tonlardan yapılmış ürünleri tercih etmek daha iyidir. Parlak, dokulu nevresimler, yatak odasını özel günler için çeşitlendirebilir. Pastel renkli kumaşlarda sık yıkamanın etkisi daha azdır; zengin renkler hızla solabilir. Bir kit seçerken kalitesine dikkat etmeniz gerekir. Daha pahalı bir seçenek seçmek daha iyidir, ancak görünümünü kaybetmeden uzun süre dayanacaktır.
İpuçları
Yatak takımını ne sıklıkla değiştireceğini bilmek,Ayrıca uyuduğunuz yeri kapatmanız veya uykudan hemen sonra aksesuarları tamamen çıkarmanız gerektiğini de hatırlamanız gerekir. Böylece saflığı konusunda sakin olacaksınız. Yatağı yaparken odayı ve aynı zamanda uyku yerini de havalandırmanız tavsiye edilir. Bundan sonra çarşaf, yastık, yatak örtüsü veya battaniye de temiz havada çalkalanmalıdır. Bu kadar basit bir prosedür, parazitlerin ortaya çıkmasının ve yayılmasının mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Bazen havalandırma doğrudan yapılıryatmadan önce. Yatak oksijenle doyurulur ve bu da hızlı uykuya dalmaya ve iyi dinlenmeye katkıda bulunur. Uyku sırasında temiz ve ferah bir yataktaki cilt, tıpkı vücudun geri kalanı gibi yenilenir ve yenilenir.
Sonuç
Yatak çarşaflarını, banyo havlularını ve bornozları düzenli olarak değiştirmeyi alışkanlık haline getirirseniz, sağlık yakında size teşekkür edecektir. Sonuçta, temizlik ve düzene bağlı olarak iyi bir dinlenme mümkündür.
