เพิ่มคุณค่าของอาหารด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มันสามารถละลายในน้ำซุปเพิ่มลงในจานหลักและพาย ประโยชน์ของหัวหอมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งมีคุณค่าในการต่อสู้กับโรคฤดูใบไม้ผลิ หัวหอมสีเขียวมีประโยชน์อย่างยิ่ง
องค์ประกอบหัวหอม
ขนสีเขียวมีจำนวนมากสารอินทรีย์ พวกเขามีอินนูลิน, แคโรทีน, น้ำตาลธรรมชาติ, วิตามินของกลุ่ม B, วิตามิน C, K, PP, E, เกลือแร่, เอนไซม์, น้ำมันหอมระเหย, โปรตีน, อัลคาลอยด์ นอกจากนี้ผักนี้ยังอุดมไปด้วยซาโปนินซึ่งเป็นสารจากพืช แร่ธาตุก็มีอยู่เช่นเหล็ก, ไอโอดีน, สังกะสี, ฟลูออรีน, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, โคบอลต์, ไฟโตไซด์และกรดอะมิโน
หัวหอมสำหรับภูมิคุ้มกัน
ผักนี้มีวิตามินจำนวนมากC ซึ่งช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจเช่น ARVI, ไข้หวัด, หวัด, หลอดลมอักเสบ ในช่วงฤดูหนาว - ฤดูใบไม้ผลิหัวหอมสีเขียวถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคในฐานะตัวแทนการป้องกัน มันได้รับการยอมรับว่าขนสีเขียว 100 กรัมตอบสนองความต้องการวิตามินซีในชีวิตประจำวันนี่คือประโยชน์ของหัวหอมสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกัน: หลังจากฤดูหนาวในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดด้วยภาวะเหนื่อยล้าเรื้อรัง กว่าในหลอดไฟ
ขอน้อมรับด้วยหัวใจ
ระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราตลอดชีวิตกำลังประสบปัญหาการโหลดจำนวนมาก แต่เธอสามารถช่วยได้ด้วยการกินหัวหอมสีเขียวซึ่งมีประโยชน์คือช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหัวใจและผนังหลอดเลือด เขายังทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
หัวหอมสำหรับกระเพาะอาหาร
ประโยชน์ของหัวหอมสีเขียวและความจริงที่ว่าพวกเขาตื่นเต้นเจริญอาหารโดยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย เมื่อรวมกับผักอื่น ๆ (สลัด) ขนสีเขียวจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่เด่นชัด
ขอน้อมรับทั้งครอบครัว
ประโยชน์ของหัวหอมเป็นที่รู้จักกันทุกคนแต่น้อยคนที่จะรู้ว่าผักนี้เป็นแหล่งที่มาของสุขภาพ ท้ายที่สุดมันมีสังกะสีซึ่งจำเป็นสำหรับเรามาก การขาดวิตามินนี้มีผลต่อสภาพผมเล็บและฟันอย่างน่าเสียดายและระบบสืบพันธุ์ก็ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน ในผู้ชายคุณภาพชีวิตที่ใกล้ชิดกำลังแย่ลง
และสำหรับเด็กจะเป็นแหล่งสะสมของวิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะในช่วงที่ขาดวิตามิน ไม่มีอะไรที่มีรสขม: สำหรับเด็ก ๆ ควรสับหัวหอมอย่างประณีตซ่อนไว้ในอาหารหรือตกแต่งจานด้วยขนนก
ข้อห้าม
รสไหม้เป็นที่ไม่พึงประสงค์สำหรับหลาย ๆ คนโดยเฉพาะสำหรับคนตัวเล็กเด็ก ๆ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังสามารถระคายเคืองเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารได้ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ในทางที่ผิดสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น
แม้จะมีรสขม แต่หัวหอมหลาย ๆ คนชอบ. บางคนไม่สามารถจินตนาการถึงอาหารมื้อเย็นได้หากไม่มีผักนี้ และนี่เป็นสิ่งที่ถูกต้อง - ประโยชน์ของหัวหอมนั้นยอดเยี่ยมมาก และถ้าคุณกินในปริมาณที่พอเหมาะจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นพ้นภาวะซึมเศร้าช่วยหัวใจปรับปรุงระบบย่อยอาหารป้องกันโรคและจัดทรงผมเล็บและฟันให้เป็นระเบียบ คุณต้องรู้สึกดีอะไรอีก? กินหัวหอมแล้วรู้สึกดีเสมอ!
