บ่อยครั้งในเวลากลางคืนความฝันครอบงำสติของเราและในตอนเช้าตามกฎแล้วเราจำอะไรไม่ได้เลย อย่างไรก็ตามความฝันที่น่ากลัวจะถูกจดจำได้อย่างชัดเจนและชัดเจนขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่เราประสบในขณะนั้น ไม่กี่คนที่รู้ว่าคน ๆ หนึ่งสามารถมีอิทธิพลต่อสถานการณ์ที่จิตใต้สำนึกของเขานำเสนอในเวลากลางคืน ปัจจุบันมีหนังสือและวรรณกรรมอื่น ๆ มากมายที่อธิบายถึงวิธีจัดการการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญบางคนจัดสัมมนาส่วนตัวและฝึกฝนกับผู้ที่ต้องการ
วิธีจัดการการนอนหลับ: ทำตามขั้นตอนแรกในทิศทางนี้
ดังนั้นคุณควรปรับให้เข้ากับผลลัพธ์ที่ขาดหายไปท้ายที่สุดคุณจะไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการทันที ในกรณีนี้ทุกอย่างค่อนข้างเป็นส่วนตัว: หลังจากความพยายามครั้งที่สามบางคนได้รับโอกาสในการพัฒนาการนอนหลับในทิศทางที่ถูกต้องในขณะที่คนอื่น ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลานาน งานหลักคือการรับรู้ระหว่างการนอนหลับนั่นคือคุณต้องเข้าใจว่าคุณกำลังนอนหลับและทุกสิ่งที่คุณเห็นเป็นเพียงจินตนาการของคุณ คุณต้องเชื่อมั่นในความเป็นไปได้ที่จะตระหนักถึงแผนการของคุณด้วยสุดใจและปรารถนาอย่างแรงกล้า ดังที่คุณทราบบุคคลหนึ่งอยู่ในสภาวะหลับในช่วงที่สามของชีวิตซึ่งเป็นตัวชี้นำจิตใต้สำนึกของเขาโดยตรง ความฝันที่เป็นโปรแกรมก่อให้เกิดการเติมเต็มความปรารถนามากมายแม้แต่สิ่งที่น่าทะนุถนอมที่สุดและดูเหมือนไม่สมจริง ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยปรับแต่งจิตใต้สำนึกให้แปลแผนการของคุณให้เป็นจริง เมื่อเข้าใจเทคนิคนี้แล้วบางคนก็ใช้ชีวิตทั้งชีวิตในจักรวาลคู่ขนาน
วิธีจัดการกับการนอนหลับ: เข้าสู่ป้อมปราการอย่างช้าๆ
ทุกเช้าคุณต้องจดทุกอย่างโดยละเอียดเห็นในตอนกลางคืน ยิ่งไปกว่านั้นควรทำทันทีหลังจากตื่นนอนเนื่องจากอารมณ์ในระหว่างวันจะถูกลืมและความแตกต่างที่สำคัญอาจหลุดลอยไป คุณสามารถสร้างประเพณีหรือพิธีกรรมของคุณเองซื้อสมุดบันทึกหรือไดอารี่สวย ๆ แล้วเก็บไว้ด้วยปากกาข้างเตียง นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องเข้าสู่ความเป็นจริงอย่างถูกต้องคุณไม่ควรถูกทำลายโดยสมุดบันทึกในทันทีเพื่อที่จะบันทึกความฝันคุณควรใช้เวลาอยู่ในตำแหน่งเดียวกันรวบรวมประสบการณ์ทางจิตใจราวกับว่าจำได้ หลังจากนี้เท่านั้นที่อนุญาตให้ตื่นเต็มรูปแบบ หากในตอนกลางคืนคุณตื่นขึ้นมาหลายครั้งตลอดเวลาที่พยายามจำความฝันคุณก็จะขี้เกียจไม่ได้ - คุณจะต้องจดมันไว้ หลังจากวันทำงานคุณต้องอ่านสมุดบันทึกอีกครั้งโดยเปรียบเทียบความรู้สึกในปัจจุบันกับอดีต หากในอนาคตความฝันดังกล่าวเกิดขึ้นซ้ำ ๆ คุณจะตระหนักได้ง่ายขึ้น
วิธีจัดการการนอนหลับ: เทคนิค win-win
ในการดำเนินการคุณจะต้องอดทนตลอดทั้งวันคุณควรเหน็บแนมตัวเองด้วยคำถาม:“ นี่ไม่ใช่ความฝันหรือ? ตอนนี้ฉันฝันอยู่หรือเปล่า” การจัดการนี้ควรดำเนินการเมื่อเปลี่ยนสถานการณ์สถานการณ์เมื่อคุณส่องกระจกเปลี่ยนชุดของคุณในตอนเย็นและอื่น ๆ จากนั้นจิตใต้สำนึกจะช่วยตั้งคำถามเดียวกันในจักรวาลคู่ขนานนั่นคือระหว่างการนอนหลับ ลองดูมือของคุณตรวจสอบสัมผัสวัตถุใด ๆ กับพวกเขา ดังนั้นคุณจะเข้าใจว่าคุณสามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เทคนิคนี้ค่อนข้างยากที่จะเข้าใจและต้องฝึกฝนเป็นเวลาหลายปี อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ก็คุ้มค่าเพราะชีวิตจะเริ่มเต็มไปด้วยสีสันใหม่และชีวิตประจำวันจะจบลงด้วยการผจญภัยที่น่าตื่นตาตื่นใจในตอนกลางคืน อย่างที่ทราบกันดีว่าการนอน 4 นาทีในชีวิตจริงสามารถแทนที่หลาย ๆ วันควบคู่กันไปได้
