ปัจจุบันสภาพแวดล้อมสภาพความเป็นอยู่ของคนจำนวนมากไม่ได้อยู่ในระดับที่สูงพอสมควร ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์รวมทั้งผิวหนัง ใบหน้าเป็นบัตรเข้าชมที่คนอื่นเห็นเมื่อพวกเขาพบกันนั่นคืออายุสถานภาพทางสังคมและลักษณะของบุคคล แต่น่าเสียดายที่ดูเก่ากว่าปีของคุณในเงื่อนไขเหล่านี้ได้ง่ายกว่ามีลักษณะเล็ก ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องใช้เวลามากขึ้นในการดูแลผิวสำหรับใบหน้าและลำคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เป็นที่รู้จักกันครอบคลุมพื้นที่เหล่านี้มีริ้วรอยค่อนข้างเร็ว หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อเสริมสร้างผิวคือการนวดหน้าและลำคอ นี่เป็นขั้นตอนง่ายๆสำหรับการทำที่บ้าน
ทำไมฉันต้องนวดใบหน้าและลำคอของฉัน?
ขั้นตอนนี้สามารถมองเห็นได้เป็นวิธีการการฟื้นฟูผิวทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความทนทานต่อปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการฟื้นฟูผิวในระดับเซลล์ซึ่งมีผลดีต่อลักษณะของมัน การนวดหน้าและลำคอถ้าใช้เป็นประจำจะสามารถฟื้นฟูสภาพผิวภายใน 3 เดือนเพื่อให้มีสุขภาพดี วิธีที่ดีที่สุดคือทำตามขั้นตอนนี้ก่อนเข้านอนเพราะจะช่วยให้ผ่อนคลาย
นวดระบายน้ำเหลืองจากใบหน้าและลำคอ
นวดชนิดนี้จะช่วยขจัดอาการบวมและคลายตัวขึ้นจุลภาค ด้วยเหตุนี้รอยคล้ำใต้ตาจึงถูกกำจัดภายใต้ดวงตาเซลล์ผิวจึงได้รับการฟื้นฟูและมีลักษณะที่แข็งแรง ถ้าใบหน้ามีริ้วรอยก่อนแล้วขั้นตอนนี้สามารถชะลอการลึกของพวกเขา สามารถทำได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือของช่างเสริมสวย
- ทาบนใบหน้าและลำคอครีมที่เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
- ฝ่ามือสะอาดและอุ่น
- ใช้ความดันช้าและอ่อนปานกลางจับมือให้หน้าผากไปในทิศทางจากตรงกลางถึงขอบ
- จากนั้นทำการเคลื่อนไหวในทิศทางเดียวกัน: จากสะพานจมูกไปจนถึงแก้มจากโพรงสางจมูกจนถึงขมับจากคางไปจนถึงแก้มกระดูกส่วนบน
- เปลี่ยนประเภทของการเคลื่อนไหวให้เป็นคำตบเบา ๆ เพื่อรักษาทิศทาง
- คอควรจะนวดในลักษณะเดียวกันในทิศทางจากหน้าอก
- การนวดแต่ละประเภทอุทิศ 5-7 นาทีในขณะที่พยายามไม่ยืดผิว
ผ่อนคลายความเมื่อยล้าด้วยใบหน้าและลำคอ
คุณควรเริ่มต้นด้วยจังหวะแสงของใบหน้าจากนั้นเริ่มเคลื่อนไหวแข็งแรงมากขึ้น
- ด้วยนิ้วชี้กลางและนิ้วกลางของมือทั้งสองให้หมุนวงกลมเบา ๆ จากกึ่งกลางหน้าผากไปยังวัด (3 ครั้ง) จากนั้นในทางเดียวกันนวดขึ้นและลงจากส่วนกลางของหน้าผาก
- เปลี่ยนทิศทางเริ่มจากการนวดจากขมับแล้วจากเส้นผมและจากคิ้วไปยังศูนย์กลางของหน้าผาก
- ให้ตบเบา ๆ และวุ่นวายที่หน้าผาก
- จัดกึ่งกลางดัชนีและนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างที่บริเวณคิ้ว นวดส่วนนี้ด้วยการเคลื่อนไหวครึ่งวงกลมเบา ๆ ขึ้นไปด้านข้าง
- วางนิ้วสามนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างบนดั้งจมูกแล้วกดลงไปตามโหนกแก้มด้านบนจนถึงขมับ จากนั้นเปลี่ยนทิศทางไปทางตรงกันข้ามไปทางดั้งจมูก
- ถูฝ่ามือของคุณเข้าด้วยกันแล้วนวดแก้มของคุณ
- รวมสามนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างไว้บนคางแล้วนำไปตามแนวกราม เปลี่ยนทิศทาง
- หันไปนวดคอก่อนที่จะเริ่ม มันควรจะจำได้ว่าการเคลื่อนไหวที่ทำจากหน้าอก
- ด้านหลังของฝ่ามือทั้งสองข้างนำขึ้นจากฐาน
- จากนั้นรักษาทิศทางให้เปลี่ยนการเคลื่อนไหวตามยาวในวงกลม
Таким образом, массаж лица и шеи не только очень ดีต่อสุขภาพ แต่ยังพร้อมสำหรับการโฮสต์ด้วยตนเอง มันสำคัญมากที่ต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้สัปดาห์ละหลายครั้งเพื่อรักษาผลของความสดชื่น
