ฮอร์โมนเพศชาย: ผลิตจากที่ไหนมีไว้เพื่ออะไรตัวบ่งชี้ปกติ

เทสโทสเตอโรนคืออะไร?เป็นที่ทราบกันทั่วไปว่าเป็นฮอร์โมนเพศ เทสโทสเตอโรนผลิตในผู้ชายที่ไหน? สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนี้ถูกสังเคราะห์ในอัณฑะโดยเซลล์เลย์ดิกจำเพาะ อย่างไรก็ตาม มีอวัยวะอื่นที่สร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ฮอร์โมนนี้ผลิตโดย androstenedioneซึ่งในทางกลับกันจะผลิตในเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต โดยปกติ ในผู้ชายที่มีสุขภาพดี ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะอยู่ที่ 10–40 nmol / L คุณควรรู้ว่าฮอร์โมนนี้ไม่เพียงพบในผู้ชายเท่านั้น แต่ยังพบในร่างกายของผู้หญิงด้วย

การผลิตฮอร์โมนในผู้หญิง

เทสโทสเตอโรนผลิตในผู้หญิงที่ไหน? ในร่างกายของผู้หญิงนั้นผลิตโดยต่อมหมวกไตและไข่ ระดับถือว่าปกติถ้าไม่เกิน 0.31-3.78 nmol / L.

ฮอร์โมนเพศชาย: ผลิตที่ไหนและมีหน้าที่อะไรในร่างกาย?

สำหรับผู้ชาย ฮอร์โมนนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด ฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่ในการปรากฏตัวของลักษณะทางเพศชายรองในร่างกายมนุษย์ ซึ่งรวมถึง:

1. พืชพรรณตามร่างกายและใบหน้า
2. เสียงต่ำ.
3. ลักษณะและพฤติกรรมของตัวละคร

ฮอร์โมนเพศชายเป็น anabolicดังนั้นจึงใช้เพื่อการรักษาโรคบางชนิด นอกจากนี้ยังเพิ่มความสามารถในการบรรลุประสิทธิภาพการกีฬาที่ต้องการ แต่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนถือเป็นยาสลบสำหรับนักกีฬามืออาชีพ ห้ามใช้ในกรณีนี้ และอาจถึงขั้นอันตราย

ฮอร์โมนนี้ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายผู้ชายการพัฒนา. ซึ่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายถูกกล่าวไว้ข้างต้น ในช่วงวัยแรกรุ่น สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนี้จะเริ่มผลิตในปริมาณที่มากขึ้น ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นเนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทำให้เกิดการพัฒนาลักษณะทางเพศทุติยภูมิในร่างกายของผู้ชาย

นอกจากนี้ยังจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่ามีการทำงานทางเพศฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจำนวนมากผลิตโดยอัณฑะ ปริมาณฮอร์โมนเพศชายในร่างกายไม่เพียงพอจะลดความสามารถในการทำงานของตัวอสุจิซึ่งนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก

สรรพคุณ

เราพบว่าฮอร์โมนถูกผลิตขึ้นที่ใดฮอร์โมนเพศชาย และมีคุณสมบัติอะไรบ้าง? เทสโทสเตอโรนในร่างกายกระตุ้นการสังเคราะห์โมเลกุลโปรตีนซึ่งจะช่วยส่งเสริมการก่อตัวและการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ ในเรื่องนี้กล้ามเนื้อของผู้ชายมีพัฒนาการมากกว่าผู้หญิง ยิ่งระดับของฮอร์โมนดังกล่าวในร่างกายของผู้ชายสูงขึ้นเท่าใดกิจกรรมทางเพศและความใคร่ที่เด่นชัดยิ่งขึ้น

เทสโทสเตอโรนที่ผลิตในร่างกายอยู่ที่ไหน?ผู้ชาย? ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว มันหลั่งจากคอเลสเตอรอลโดยเซลล์เลย์ดิก หากเราเปรียบเทียบระดับของฮอร์โมนนี้ในสิ่งมีชีวิตชายและหญิง แล้วในเพศที่แข็งแรงกว่านั้นจะสูงกว่า 13 เท่า

การสร้างยังขึ้นอยู่กับฮอร์โมนเพศชายนี่คือสาเหตุที่ชายสูงอายุมักเผชิญกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ยิ่งร่างกายมีอายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนที่หลั่งออกมาก็จะยิ่งต่ำลง เพศสูงสุดของผู้ชายอยู่ในวัยยี่สิบ

ผลของฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของผู้หญิง

เราได้ทราบแล้วว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคืออะไรที่ผลิตขึ้น ทีนี้มาพูดถึงผลกระทบของมันกัน คุณควรรู้ว่าแม้จะมีฮอร์โมนเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีบทบาทสำคัญในร่างกายของผู้หญิง

ตัวอย่างเช่น บ่อยครั้งสาวๆที่มีการขาดสารนี้มีน้ำหนักเกิน ความจริงก็คือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายให้การเผาผลาญไขมัน การขาดมันนำไปสู่การสะสมของไขมันใต้ผิวหนังและดังนั้นการเปลี่ยนแปลงในรูป

สาวๆควรเตรียมตัวให้ดีในช่วงนี้หลังหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายจะเริ่มลดลง ดังนั้นผู้หญิงที่ผ่านขั้นตอนการพัฒนาร่างกายนี้จำเป็นต้องตรวจสอบน้ำหนักของตนเอง

นอกจากนี้สาว ๆ ควรรู้ว่ายิ่งสูงในระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของร่างกายยิ่งดึงดูดเพศตรงข้ามมากขึ้นเท่านั้น ในทางกลับกัน การขาดฮอร์โมนนี้อาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง

การขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนยังส่งผลต่อภูมิหลังทางอารมณ์ ระดับที่ลดลงอย่างรวดเร็วมักนำไปสู่โรคประสาทและภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพยังส่งผลต่อสภาพผิวของผู้หญิงและความเป็นอยู่ทั่วไปโดยทั่วไป กับพื้นหลังของการขาดฮอร์โมน เนื้อเยื่อผิวหนังจะแห้ง ผู้หญิงมักบ่นว่ารู้สึกแสบร้อนและตึง ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยได้ง่าย

ไม่เป็นความลับที่ตัวแทนการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมมักเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน แน่นอนว่าความผันผวนของระดับของสารบางชนิดส่งผลต่อความเป็นอยู่ อารมณ์ และพฤติกรรมของเด็กผู้หญิง บางครั้งแพทย์แนะนำให้ใช้ยาพิเศษเพื่อขจัดอาการเหล่านี้

เป็นไปได้ไหมที่จะยกระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายมนุษย์และต้องทำอย่างไร?

ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดปัจจัยที่ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนนี้ในร่างกาย ในผู้ชายระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะผันผวนไม่คงที่ ปริมาณของสารนี้ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย เช่น ช่วงเวลาของวัน ในตอนเช้าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศที่แข็งแรงกว่านั้นอยู่ในระดับสูง แต่ในตอนเย็นจะลดลง

เพื่อให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนถูกผลิตออกมาอย่างถูกต้องปริมาณผู้ชายต้องรักษาการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายในยิม การวิ่งจ็อกกิ้ง เดิน หรือว่ายน้ำเป็นประจำจะส่งผลดีต่อการทำงานของร่างกายทั้งหมด รวมทั้งต่อมไร้ท่อ

แน่นอนว่าการเลือกออกกำลังกายต้องคำนึงลักษณะทางกายภาพของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิด อย่าหักโหมการออกกำลังกายและทำให้กล้ามเนื้อของคุณมากเกินไป ร่างกายที่เหนื่อยล้าและอ่อนล้าไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเพศได้เพียงพอ

พบระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงสุดในผู้ชายอายุระหว่าง 20-25 ปี จากนั้นความเข้มของการผลิตในร่างกายจะลดลงอย่างช้าๆ คุณควรรู้ว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการที่เหมาะสมมีผลดีต่อสุขภาพของผู้ชาย รวมทั้งกระบวนการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

คุณไม่ควรเกียจคร้าน - คุณต้องรักษาตัวเองไว้มีรูปร่างที่ดีและติดตามอาหารของคุณ แน่นอนว่าบางครั้งมันก็ยากที่จะเริ่มทำอะไรสักอย่าง (เช่น วิ่งตอนเช้าหรือไปสระว่ายน้ำ) แต่ถ้าคุณทำให้มันติดเป็นนิสัย เมื่อเวลาผ่านไป การกระทำเหล่านี้จะถูกดำเนินการโดยอัตโนมัติ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติมกับตัวเอง . นอกจากนี้ผู้ชายควรจำไว้เสมอว่าวิถีชีวิตดังกล่าวจะส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มกิจกรรมทางเพศและการปรับปรุงรูปร่าง ภูมิหลังของฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพคือกุญแจสู่การทำงานปกติของทั้งร่างกาย

สิ่งที่ส่งผลเสียต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชายของผู้ชาย?

หากไลฟ์สไตล์ของตัวแทนชายเพศเกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์หรือสารอันตรายอื่น ๆ ปริมาณของฮอร์โมนอาจลดลงเป็นค่าต่ำสุด การสูบบุหรี่ยังส่งผลเสียต่อการผลิตสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ

นอกจากนี้ระดับของฮอร์โมนเพศชายยังได้รับผลกระทบจากโรคต่าง ๆ ที่อาจมีอยู่ในร่างกายของผู้ชาย

ตัวอย่างเช่น มะเร็งส่งผลต่อจำนวนฮอร์โมนในเลือด ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะระบบ hypothalamic-pituitary ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน ความเครียดคงที่ยังส่งผลเสียต่อภูมิหลังของฮอร์โมน

ไปหาหมอ!

หากร่างกายมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ (โดยที่คุณรู้แล้วว่าสารนี้ถูกผลิตขึ้น) แล้วควรไปพบแพทย์และขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า เพื่อให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ คุณต้องระบุสาเหตุของการตก

หลังจากวินิจฉัยแล้ว แพทย์จะสั่งยาที่ต้องการให้บำบัดและสร้างระบบการรักษาที่มีประสิทธิภาพ นอกจากฮอร์โมนเพศชายจะไม่เพียงพอแล้ว อาจมีส่วนเกินด้วย ทั้งสองกรณีนี้ถือเป็นความผิดปกติและต้องได้รับการรักษา

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าระดับเทสโทสเทอโรนของคุณต่ำ?

วิธีที่แน่นอนที่สุดคือการตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการ อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณหลายอย่างที่สามารถบอกคุณได้ว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณต่ำกว่าที่จำเป็น

1. ระดับพลังงานที่สำคัญของบุคคลลดลง
2. ขาดความแข็งแรง กล้ามเนื้ออ่อนแรง
3. แทบไม่มีแรงขับทางเพศมีปัญหากับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
4. มวลกล้ามเนื้อหายไปและความหนาแน่นของกระดูกลดลง
5. ไขมันใต้ผิวหนังเริ่มสะสม
6. ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้น

สำหรับคนที่ชอบเล่นกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเพาะกาย ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีความสำคัญเนื่องจากส่งผลต่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ ในทางกลับกัน ไม่ควรใช้ยาสลบ ความจริงก็คือการใช้สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพสังเคราะห์เป็นประจำนำไปสู่การฝ่อของเนื้อเยื่อทำงานที่มีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ร่างกายหยุดสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศของตัวเอง ซึ่งนำไปสู่ปัญหาอันตรายมากมาย

ด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ?การฝึกที่ถูกต้องเป็นวิธีหลักวิธีหนึ่ง มีคำแนะนำหลายประการซึ่งคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์สูงสุดและเพิ่มระดับของฮอร์โมนนี้ให้เป็นปกติ

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายคืออะไร?

1. ควรให้ความสนใจกับการออกกำลังกายแบบหลายข้อต่อ
2. แต่ละวิธีควรทำซ้ำอย่างน้อย 4 ครั้ง
3. การทำซ้ำต่อการออกกำลังกายควรอยู่ระหว่าง 6 ถึง 12
4. พักผ่อนหลังออกกำลังกาย.
5. การออกกำลังกายควรใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง
6. แนะนำให้พักระหว่างเซต
7. การออกกำลังกายควรทำด้วยความเร็วเฉลี่ย ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งหรือในทางกลับกันให้ทำช้ามาก

อาหาร

นอกจากกระบวนการฝึกอบรมแล้ว ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการ

ถ้าคนโหลดตัวเองในโรงยิมแล้วและโภชนาการที่เหมาะสม จำนวนแคลอรี่ที่บริโภคควรเพียงพอต่อความต้องการพลังงานของร่างกาย กล่าวคือ บุคคลจะต้องมีพละกำลังเพื่อรับมือกับกิจกรรมทางกาย แต่อย่าหักโหมจนเกินไปเพราะคุณจะได้รับผลตรงกันข้าม จำเป็นต้องรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี

แนะนำให้ทานเนื้อ (leanเนื้อวัว, อกไก่). มีสถิติว่าคนที่ไม่กินจะมีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำกว่า แน่นอนว่าการนึ่งหรืออบจานในเตาอบจะดีกว่า อย่าใช้อาหารทอดมากเกินไปและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันมากเกินไป อาหารควรประกอบด้วยผัก สมุนไพร ผลไม้

ข้อสรุปเล็ก ๆ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคืออะไรฮอร์โมนนี้ผลิตขึ้น เรายังได้ให้คำแนะนำในการปรับปรุงอีกด้วย เราหวังว่าข้อมูลในบทความจะเป็นประโยชน์กับคุณ อย่าลืมว่าคุณต้องดูแลสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวังและอย่าพลาดการตรวจสุขภาพตามกำหนด