การนวดศีรษะมีประโยชน์มากไม่เพียง แต่บนหนังศีรษะและเส้นผม แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดและยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพักผ่อนโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตประจำวันของจังหวะเมื่อมีเวลาน้อยมากสำหรับการพักผ่อน การนวดนี้มีข้อดีหลายประการซึ่งประกอบด้วยหลักในความสะดวกสบายของ ไม่จำเป็นต้องถอดเสื้อผ้าใช้ครีมและน้ำมันต่างๆ นอกจากนี้การนวดศีรษะทำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพียงแค่กดเบา ๆ นั่นคือเหตุผลที่ทุกคนสามารถดำเนินการได้อย่างเป็นอิสระที่บ้านที่ทำงานในวันหยุดและในที่อื่น ๆ
สิ่งบ่งชี้สำหรับการนวด
ระหว่างการนวดกล้ามเนื้อตึงเครียดหัวผ่อนคลายซึ่งนำผลผ่อนคลาย, การนอนหลับจะกลายเป็นแข็งแรงและมีสุขภาพดี, ช่วยเพิ่มอารมณ์ ผลที่ได้คือเห็นได้ชัดเกี่ยวกับความสามารถทางจิตหน่วยความจำที่ดีขึ้นความสามารถในการทำงานจะเรียกคืนความดันเป็นปกติ ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ถ้าการนวดจะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอในโอกาสที่สะดวกใด ๆ
เทคนิคการ
ตอนนี้ก็คุ้มค่าการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการทำนวดหัว ทันทีควรสังเกตว่าสามารถทำได้อย่างอิสระ แต่ดีกว่าที่จะใช้ความช่วยเหลือของผู้อื่นเพื่อให้บรรลุผลสูงสุดและการผ่อนคลาย ล้างเส้นผมของคุณก่อนที่จะนวดไม่คุ้มค่าก็อาจทำให้ผมร่วง คุณสามารถใช้บาล์มโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวหนังและเส้นผมแห้ง ถ้าผมเป็นมันเยิ้มและมีรังแคคุณสามารถใช้เครื่องมือร้านขายยาที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว
คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการร้อนขึ้นผิวและผ่อนคลายมันควรเพิ่มความดันด้วยเวลาของขั้นตอน เหนือเส้นผมที่คุณต้องพกพาฝ่ามือ จากนั้นใช้นิ้วมือขยับนิ้วเข้าเส้นผมและทำองุ่นเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับการนวดผมด้วยปลายนิ้ว การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรกระทำในลักษณะกลมโดยอาศัยนิ้วหัวแม่มือและส่วนที่เหลือในการนวด
После этого нужно осуществлять вибрирующее ผลกระทบจากการแตะพื้นผิวของหัวอย่างเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว บังคับให้ต้องเปลี่ยน แต่ในเวลาเดียวกันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเจ็บปวด การนวดศีรษะจะเริ่มจากหน้าผากจากนั้นไปที่ด้านหลังของศีรษะและลงท้ายด้วยลำคอและไหล่ ในตอนท้ายของขั้นตอนควรพักผ่อน แต่นอนลงครึ่งชั่วโมง
นวดแก้ปวดหัว
นวดศีรษะสำหรับอาการปวดหัวแตกต่างจากการนวดทั่วไป คุณต้องดำเนินการกับจุดที่อยู่บนหน้าผากและด้านหลังศีรษะ คุณต้องเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลลูบจากกลางศีรษะถึงขอบ การนวดจะดำเนินการในส่วนที่รู้สึกเจ็บปวด หากรู้สึกเจ็บปวดในหลาย ๆ ที่พร้อมกันคุณต้องนวดศีรษะทั้งหมด
เมื่อมีคนปวดหัวโฟกัสหลักควรไปคลายกล้ามเนื้อ ดังนั้นในระหว่างการนวดคุณควรอยู่ในท่าที่สบายและผ่อนคลายปลอกคอบนเสื้อผ้าของคุณเพื่อไม่ให้บีบคอ
ข้อห้าม
ไม่มีข้อห้ามเช่นการนวดศีรษะมีประโยชน์กับทุกคน สิ่งเดียวที่ต้องพิจารณาคืออายุของบุคคลและสภาพทั่วไปของเขา ห้ามนวดสำหรับอาการปวดที่เกิดจากโรคติดเชื้อ ขั้นตอนนี้มีข้อห้ามสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ การบาดเจ็บที่หนังศีรษะต่าง ๆ ก็เป็นสาเหตุของการปฏิเสธการนวด
จำเป็นต้องมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการบาดเจ็บที่ศีรษะหากบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากความดันในกะโหลกศีรษะรวมถึงผมร่วงอย่างรุนแรง ในกรณีเหล่านี้ การนวดจะถูกห้ามใช้ หรือการเคลื่อนไหวเบาๆ ที่ไม่รุนแรงเป็นที่ยอมรับ อย่างไรก็ตามผลของการนวดดังกล่าวจะสังเกตเห็นได้น้อยลง
