ตามสถิติหนึ่งในโรคที่พบบ่อยคือปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
ตามกฎแล้วปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของกระเพาะอาหารเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมนิเวศวิทยาสมัยใหม่และการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบไม่อนุญาตให้ร่างกายผ่อนคลาย
โภชนาการสำหรับโรคกระเพาะ: ศีลพื้นฐาน
ก่อนอื่นคุณควรกินขนาดเล็กบางส่วน แต่บ่อยครั้ง การกินมากเกินไปหรือรับประทานอาหารมื้อใหญ่วันละครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ นอกจากนี้อย่านำอาหาร "บุก" แต่ละชิ้นต้องเคี้ยวให้ละเอียด การจัดโต๊ะควรเป็นไปอย่างสงบและสงบ ควรเสิร์ฟอาหารที่อุ่นเท่านั้นอาหารที่เย็นหรือร้อนเกินไปจะทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารซึ่งกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรค
สำหรับโรคกระเพาะอาหารมันคุ้มค่าเพียงครั้งเดียวและปฏิเสธที่จะเติมเครื่องปรุงรสและซอสร้อนเค็มเปรี้ยวอย่างถาวร การใช้น้ำผักเช่นเดียวกับน้ำแร่ที่มีรสเค็มจะส่งผลดีต่อสภาพของเยื่อเมือกในโรคกระเพาะ น้ำมันฝรั่งหัวบีทหรือแครอทที่เตรียมไว้สดใหม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ การรับประทานอาหารมื้อแรกสำหรับมื้อกลางวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปฏิบัติตามกฎสำหรับโรคกระเพาะอาหาร ซุปเบา ๆ และข้าวโอ๊ตจะให้สารอาหารในการรักษาโรคกระเพาะ พวกมันห่อหุ้มผนังกระเพาะทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการย่อยอาหารที่ตามมา น้ำอัดลมและน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงจะถูกแยกออกอย่างสมบูรณ์กาแฟก็อาจทำอันตรายได้เช่นกัน
โภชนาการสำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ
ในกรณีนี้คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยในการผลิตกรดดังนั้นจึงอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมไข่ได้นอกจากนี้คุณยังสามารถมีเนื้อต้มที่มีไขมันต่ำได้เล็กน้อย (ควรเลือกเนื้อสัตว์ปีก) ในบางกรณีมีการแพ้ผลิตภัณฑ์นมบางชนิดเป็นรายบุคคลดังนั้นจึงควรปฏิเสธที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้
เลือกโภชนาการสำหรับโรคกระเพาะเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของร่างกายต่อผลิตภัณฑ์แต่ละชนิด นั่นคือเหตุผลที่ตรวจสอบสภาพของคุณเองอย่างระมัดระวังหลังรับประทานอาหารแต่ละมื้อ แต่มีผลิตภัณฑ์ที่มีข้อห้ามทั่วไป ตัวอย่างเช่นผักบางชนิดมีส่วนช่วยในการหมักซึ่งหมายความว่าจะทำให้กระเพาะอาหารมีความเครียดมากขึ้น กะหล่ำปลีและพืชตระกูลถั่วทั้งหมดมีคุณสมบัติที่ไม่พึงประสงค์เช่นนี้
หากเราพูดถึงการใช้ธัญพืชแล้วล่ะก็มีผลดีต่อสภาพของกระเพาะอาหาร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกซีเรียลบดละเอียด แน่นอนว่าเมล็ดธัญพืชมีธาตุอาหารรองที่เป็นประโยชน์มากกว่า แต่มักจะบวมซึ่งจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองและอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของคุณได้
