ในกีฬาเช่นผีเสื้อว่ายน้ำเทคโนโลยีเกิดขึ้นเป็นอันดับแรก ซึ่งแตกต่างจากการคลานและว่ายน้ำท่าผีเสื้อ ที่นี่คุณจะไม่สามารถว่ายน้ำได้เร็วนัก เนื่องจากความแข็งแกร่งทางร่างกายเท่านั้น ผีเสื้อถือเป็นวิธีที่ยากที่สุดในการเรียนรู้ การว่ายน้ำแบบผีเสื้อเป็นสิ่งที่ยากที่สุด และการเรียนรู้วิธีการว่ายน้ำให้ดีและรวดเร็วนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ปัญหาหลักสำหรับผู้ที่พยายามจะเชี่ยวชาญเทคนิคนี้คือการคืนมือและร่างกายเหนือผิวน้ำให้กลับสู่ตำแหน่งเดิมพร้อมๆ กับการหายใจ
ผีเสื้อเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของมือที่ประสานกันและขา การเคลื่อนไหวของร่างกายที่เหมือนคลื่นมีบทบาทอย่างมากในการเรียนรู้ ตำแหน่งเริ่มต้นมีดังนี้: เหยียดแขนไปข้างหน้านักว่ายน้ำนอนอยู่บนท้องของเขาเหยียดขากลับ
การเคลื่อนไหวของมือ
ในระหว่างการดำเนินการเทคนิค "ว่ายน้ำการเคลื่อนไหวของมือผีเสื้อ” ประกอบด้วยสามขั้นตอน เหล่านี้คือ: เข้าหาตัวเองห่างจากตัวเองและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น หากต้องการขั้นตอนเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นขั้นตอนที่เล็กกว่าได้ การเคลื่อนไหวของมือเบื้องต้นในจังหวะผีเสื้อ: การว่ายน้ำคล้ายกับการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ ควรแช่มือในน้ำเพื่อให้ฝ่ามือคว่ำลงเล็กน้อยและไปด้านข้างในระยะห่างเท่ากับความกว้างของไหล่ ต่อมา กางแขนไปด้านข้างเพื่อให้เคลื่อนไหวคล้ายกับตัวอักษร Y
เฟสต่อไป:มีการเคลื่อนไหวจากตัวเองซึ่งนักว่ายน้ำต้องอธิบายส่วนโค้งรอบ ๆ ร่างกายด้วยมือของเขา ข้อศอกตั้งอยู่เหนือมือและหันมือไปทางด้านล่าง หลังจากที่มือไปถึงหนึ่งในสามของระดับต้นขาแล้ว จำเป็นต้องทำการกลับ ในเวลาเดียวกันอย่าลืมว่าความเร็วควรเพิ่มขึ้น นักว่ายน้ำดันส่วนของร่างกายเหนือระดับน้ำโดยการเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนที่ของแขน
และสุดท้ายเวทีสุดท้ายเมื่อนักว่ายน้ำอดทนผ่อนคลายแขนไปข้างหน้าและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น นอกจากนี้พวกเขาจะต้องตรงที่ข้อศอกอย่างแน่นอน ระยะนี้ควรเริ่มต้นในน้ำเนื่องจากนักว่ายน้ำถูกขับเคลื่อนไปข้างหน้าอย่างเต็มที่จากการหดตัวของไขว้
แขนถูกกางออกจากกันอีกครั้งในระยะห่างเท่ากับความกว้างของไหล่แล้วหย่อนลงไปในน้ำอีกครั้ง จำเป็นที่ต้องจำให้มั่นว่าไม่ควรนำและกางมือออก
การเคลื่อนไหวของขา
เมื่อทำท่าว่ายน้ำท่าผีเสื้อให้เท้าชิดกันเพื่อลดความพยายามในการว่ายน้ำ นักว่ายน้ำแต่ละคนเลือกจำนวนการเตะสำหรับตัวเอง แต่โดยปกติแล้วจะมีสองครั้ง
หายใจเข้า
แต่การหายใจเข้านั้นยากกว่าเวลาทำท่าว่ายผีเสื้อควรเร็วพอสมควร คุณต้องพยายามช่วยตัวเองด้วยการงอตัว แต่การที่จะทำการเคลื่อนไหวดังกล่าวได้ คุณต้องมีทักษะที่ยอดเยี่ยมในการเป็นเจ้าของ การสูดดมไม่ได้กระทำทางจมูก แต่ทางปาก หัวไม่ควรอยู่เหนือระดับน้ำเป็นเวลานานเพราะจะรบกวนการเคลื่อนไหวย้อนกลับ ก่อนการหายใจเข้าครั้งต่อไป ให้หายใจออกทางจมูกและทางปาก นักว่ายน้ำผีเสื้อสามารถใช้เทคนิคการหายใจที่หลากหลาย บางคนหายใจครั้งเดียว บางคนหายใจออกหลังจากสองลมหายใจ มีนักกีฬามืออาชีพมากมายในโลกที่สามารถว่ายน้ำได้ตลอดระยะทางโดยไม่ต้องหายใจเลย
การเคลื่อนไหวของร่างกาย
โดยใช้การเคลื่อนไหวร่างกายที่ถูกต้อง คุณสามารถทำให้ตัวเองสามารถประสานการเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น ในเวลาเดียวกันเมื่อลดไหล่ของคุณลงไปในน้ำคุณควรยกสะโพกขึ้นเพื่อให้กระดูกเชิงกรานข้ามเส้นน้ำ - และร่างกายจะทำคลื่น
ในขั้นต่อไป ทุกสิ่งทุกอย่างควรเกิดขึ้นในทางกลับกัน: ไหล่ยกขึ้นและสะโพกลดต่ำลงใต้น้ำ
