เมื่อพรีเซ็นเตอร์รายการโทรทัศน์สุดเร้าใจ "DOM-2"Ksenia Borodina ตัดสินใจลดน้ำหนักเธอสูญเสียอย่างสมบูรณ์ ดูเหมือนว่ามีวิธีการมากมาย ข้อมูลมากมาย และอาหาร "ดารา" ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของคนดัง แต่ ... ไม่ว่าวันอดอาหารหรือมื้ออาหารแยกกันหรือการออกกำลังกายที่น่าเบื่อในโรงยิมไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ หลังจากตั้งครรภ์และคลอดบุตร ลูกศรทรงตัวจะเอียงไปทางขวามากยิ่งขึ้น ในขณะเดียวกัน Ksyusha ต้องการมากที่จะคืนภาพลักษณ์ของผู้หญิงที่เพรียวบางเซ็กซี่และเป็นที่ต้องการ! จากนั้นเธอก็คิดค้นวิธีการลดน้ำหนักของตัวเอง ซึ่งเธอเรียกติดตลกว่า "อาหารอีโรติคจากโบโรดินา"
อาหารของ Ksenia Borodina: หลักการพื้นฐาน
เรื่องตลกทั้งหมด แต่ในสองสัปดาห์พรีเซ็นเตอร์ลดน้ำหนักได้ 12 กก.!
บรมดินทรมาณ ครับอาหารแตงกวาทั่วไป: เธอกินแตงกวาหลายกิโลกรัมทุกวัน ดังนั้นอาหารเช้าจึงประกอบด้วยแตงกวาสดกรอบหลายชิ้นและขนมปังข้าวไรย์ชิ้นหนึ่ง สำหรับมื้อกลางวันต้องซุปผักบาง ๆ และสลัดแตงกวากับสมุนไพรสดและน้ำมันพืชหนึ่งหยด สำหรับอาหารค่ำ - สลัดหรือแตงกวาสักสองสาม "ตรงจากสวน" สัปดาห์ละสองครั้ง แทนที่จะกินซุป คุณสามารถกินเนื้อต้มไม่ติดมันเล็กน้อย (ไก่หรือเนื้อวัว)
เป็นเครื่องดื่มได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำแร่ ชาเขียวหรือผลไม้และผักสด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และน้ำตาลส่วนเกิน (โคล่า แฟนต้า และน้ำอัดลมอื่นๆ) ถูกกำจัดออกจากอาหารแล้ว!
ก่อนนอน Ksenia ทำน้ำยาทำความสะอาด (น้ำหนึ่งและครึ่งถึงสองลิตรและน้ำมะนาวสองสามหยด) นอกจากนี้: ออกกำลังกายอย่างเพียงพอและเดินห่างจากหมอกควันและฝุ่นในเมือง เช่น ในสวนสาธารณะ
เคล็ดลับเพื่อประสิทธิภาพ
เมื่อมองแวบแรกทุกอย่างก็ชัดเจน:อาหารของ Ksenia Borodina มีแคลอรีต่ำ - แตงกวาไม่มีไขมัน - ดังนั้นผลลัพธ์ ร่างกายซึ่งแทบไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรต ทั้งแป้งและน้ำตาล ถูกบังคับให้ใช้เงินสำรองภายใน ทิ้งชั้นไขมัน "สำรอง" ไว้เป็นพลังงาน และปอนด์พิเศษละลายต่อหน้าต่อตาเรา
แต่ Ksenia Borodina เองก็ทานอาหารวันนี้เป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อเชื่อว่าภูมิหลังทางจิตวิทยามีบทบาทสำคัญ ความปรารถนาของเธอที่จะเห็นรูปลักษณ์ที่น่าชื่นชมของสามีของเธอนั้นแข็งแกร่งมากจน Ksenia เกือบลืมช็อคโกแลตและค็อกเทลที่เธอโปรดปราน ความปรารถนาที่จะทำให้คนที่คุณรักเป็นของขวัญเร้าอารมณ์กลายเป็นแรงกระตุ้นอันทรงพลังที่ "เปลี่ยน" จิตใจของเธอและปล่อยให้เธอบรรลุเป้าหมาย แทนที่จะ "ลิ้มรส" รายละเอียดของข้อ จำกัด และรู้สึกเสียใจกับตัวเอง Ksenia นำเสนอผลลัพธ์ และอีกไม่นานเขาก็มา!
นอกจากนี้ต้องไม่ลืมว่า บรมดินทร ยังคงไม่ใช่แม่บ้านทั่วไป แต่เป็น "สาวปาร์ตี้" ที่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวในสภาพแวดล้อมที่สร้างสรรค์และมองตัวเองอย่างประเมินค่า แล้วความคิดเห็นของผู้ชมหลายล้านคนล่ะ? เธอมีบางอย่างที่ต้องต่อสู้กับน้ำหนักเกิน
อาหารของ Ksenia Borodina เหมาะกับใคร?
นักโภชนาการจะเรียกวิธีนี้ว่าค่อนข้างรุนแรง การเปลี่ยนแปลงอย่างมากในอาหาร การปฏิเสธผลิตภัณฑ์จากสัตว์เกือบสมบูรณ์ และปริมาณอาหารลดลงอย่างมากคือการทดสอบอย่างจริงจังสำหรับร่างกาย เฉพาะคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีซึ่งไม่คุ้นเคยกับโรคกระเพาะ ตับอ่อนอักเสบและโรคตับเท่านั้นที่สามารถ "ล้อเลียน" ตัวเองเช่นนั้นได้
แม้จะมีความจริงที่ว่าอาหารของ Ksenia Borodina วิจารณ์จากการลดน้ำหนักได้ผลดีแต่ก็มีข้อเสีย สิ่งสำคัญที่สุดคือการเพิ่มน้ำหนักดั้งเดิมนั้นง่ายมาก (และแม้กระทั่งอีกห้าถึงสิบกิโลกรัม) หลังจากรับประทานอาหารแตงกวา ก็เพียงพอแล้วที่จะกลับไปที่เมนูปกติและสิ่งมีชีวิตที่ "ถูกข่มขู่" โดยแตงกวาจะเริ่มเติมเต็มปริมาณสำรองที่เสียไป นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคเรื้อรังของกระเพาะอาหารและตับอ่อน, ลำไส้, ตับและถุงน้ำดี ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากพยาธิสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
อีกทางหนึ่งคืออาหารของ Ksenia Borodina canเริ่มต้นด้วยการเริ่มต้นอย่างราบรื่น เมื่ออาหารที่มีแคลอรีสูงที่สุดค่อยๆ ถูกกำจัดออกจากอาหาร และกลับไปรับประทานอาหารตามปกติอย่างไม่เร่งรีบ คุณสามารถปรับบางจุด "สำหรับตัวคุณเอง" ได้ และทำให้การรับประทานอาหารมีความอ่อนโยนมากขึ้น และเพื่อเป็นรางวัลสำหรับการงดเว้น เรียกเธอด้วยชื่อของคุณ!
