รูปร่างที่สมบูรณ์แบบคือความฝันของผู้หญิงทุกคน แต่ทุกคนไม่สามารถ "นั่ง" กับอาหารที่เข้มงวดได้ แน่นอน คุณสามารถไปที่ร้านขายยาและซื้อยาลดน้ำหนักตัวใดตัวหนึ่งได้ ชั้นวางเต็มไปด้วยกล่อง แต่มันคุ้มค่าที่จะวางยาพิษในร่างกายด้วยสารเคมีที่น่าสงสัยหรือไม่? ทางเลือกที่ดีคือเครื่องดื่มลดไขมัน ซึ่งคุณสามารถเตรียมตัวได้เองที่บ้าน และในขณะเดียวกัน คุณจะรู้ว่าเขาจะไม่ทำอันตรายใดๆ กับคุณอย่างแน่นอน
ค็อกเทลลดน้ำหนักแบบโฮมเมด: กฎการรับ
เพื่อให้เครื่องดื่มตอบสนองความคาดหวังของคุณ คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ถ้าสูตรมีน้ำเปล่าจะดีกว่าค่ะเพียงแค่นำของเหลวที่ระบายความร้อนอย่างทั่วถึง เพียงแค่ใส่ขวดน้ำต้มในตู้เย็น เมื่อคุณต้องการ ก็จะอยู่ในอุณหภูมิที่ต้องการ
- ต้องดื่มเครื่องดื่มทันทีหลังจากเตรียม ดังนั้นจึงไม่สามารถเตรียมสำหรับใช้ในอนาคตได้
- หากสูตรมีผลิตภัณฑ์นมหมักให้เลือกไม่อ้วน ควรมีเปอร์เซ็นต์ไขมันเพียงเล็กน้อย
- เครื่องดื่มที่เตรียมไว้สำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านไม่ควรรวมกับอาหารหลัก การดื่มค็อกเทลเป็นสิ่งจำเป็นในฐานะ "ของว่าง"
- สนับสนุนให้อดอาหารเนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้ทำงานได้ดีที่สุดควบคู่กับโภชนาการที่เหมาะสม
ชาขิง
คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของขิงเป็นที่รู้จักของคนกว่า 5 พันคนปีที่. ถึงอย่างนั้นหมอชาวเอเชียก็ใช้มันรักษาผู้ป่วย ขิงสามารถทำให้ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเป็นปกติบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อและยังช่วยบรรเทาลำไส้ของอาหารนิ่ง น้ำมันหอมระเหยจากเครื่องเทศช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและการย่อยอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ
สูตรชามะนาวขิง
ขิงมะนาวเป็นส่วนผสมที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันแบบโฮมเมด
เพื่อเตรียมความพร้อม คุณจะต้อง:
- ขิง (รากสด);
- มะนาว;
- น้ำผึ้ง.
ลอกรากและขูดคุณจะต้องใช้ราก 2 ช้อนโต๊ะ บีบน้ำจากมะนาวครึ่งหนึ่งแล้วหั่นส่วนที่สองเป็นชิ้นตามต้องการ ถัดไป นำขิงและมะนาวไปใส่กาน้ำชาหรือภาชนะอื่นๆ ที่คุณวางแผนจะใช้สำหรับชงชา เทน้ำที่คั้นแล้วเติมน้ำร้อน ควรดื่มเครื่องดื่มอย่างน้อย 20 นาที เติมน้ำผึ้งตามปริมาณที่ต้องการก่อนเสิร์ฟ
ชาขิงมะนาวสูตรที่คุณเท่านั้นสิ่งที่เราอ่านได้มาจากพระทิเบต และเขาได้พิสูจน์ตัวเองว่าไม่เพียงแต่เป็นวิธีลดน้ำหนักเท่านั้น ขิงกับมะนาว - สูตรสุขภาพที่มักเรียกกันว่าจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
รากของเครื่องเทศมีรสชาติค่อนข้างร้อน คุณจึงสามารถปรับความรุนแรงของเครื่องดื่มได้โดยการเปลี่ยนอัตราส่วนของส่วนประกอบ
ชาขิง-มะนาวมิ้นต์
แน่นอนคุณจะสนใจเครื่องดื่มอื่นสำหรับสลิมมิ่งที่บ้านที่มีรากเผ็ด นี่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพพอสมควรซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติของอาหารใด ๆ เช่นเดียวกับการกำจัดไขมันส่วนเกินในช่องท้องและต้นขา
ในการทำชาขิง + มะนาว + มิ้นต์สลิมมิ่ง คุณจะต้องมีชุดต่อไปนี้:
- มะนาว (ครึ่งผล);
- รากขิง (1.5 ซม.);
- สะระแหน่สด (5 สาขา);
- โป๊ยกั๊ก (ดอกจัน);
- น้ำ (500 มล.);
- น้ำผึ้ง.
ขั้นตอนการทำอาหารนั้นง่ายมากขูดรากเผ็ดหั่นมะนาวเป็นวงกลมบาง ๆ ใส่ก้านสะระแหน่ โป๊ยกั๊ก และขิงลงในกาต้มน้ำแล้วเติมน้ำร้อน ปล่อยให้มันชงเล็กน้อยเติมมะนาวลงในเครื่องดื่ม เราทิ้งไว้ซักพักใต้ฝาแล้วดื่มได้
ขิงมะนาวแตงกวาเครื่องดื่ม
แตงกวา มะนาว ขิง เป็นอีกหนึ่งรสชาติยอดนิยม ในการทำค็อกเทลคุณจะต้อง:
- แง่งขิง;
- มะนาว;
- แตงกวาสด
ขิงต้องปอกเปลือกและขูด คุณจะต้องใช้เครื่องเทศ 2 ช้อนโต๊ะ มะนาวสามารถหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือเพียงแค่บีบออก ตัดแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ
แล้วเอาภาชนะใด ๆ โอนไปส่วนผสมทั้งหมดและเติมน้ำร้อนสองลิตร ต้องผสมเครื่องดื่มอย่างน้อย 8 ชั่วโมงจึงเตรียมในตอนเย็น พวกเขาดื่มชาประเภทนี้ตลอดทั้งวันในปริมาณเล็กน้อย
น้ำขิงและพริกไทย
ชานี้แนะนำให้ดื่มร้อน คุณจะต้องการ:
- น้ำต้มร้อน (500 มล.);
- รากขิง (3 ช้อนโต๊ะ);
- พริกไทยดำป่น (บนปลายมีด);
- สะระแหน่ (2 ช้อนโต๊ะ);
- น้ำส้มหรือน้ำมะนาว (4 ช้อนโต๊ะ);
- น้ำผึ้ง.
ตั้งกระทะ ใส่ของที่จำเป็นลงไปปริมาณน้ำและจุดไฟ เมื่อน้ำร้อนเพียงพอ (ไม่สามารถนำไปต้มได้) ให้ใส่ขิงและสะระแหน่ ลบจากความร้อนทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง เพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มที่เย็นแล้ว
บรรทัดฐานประจำวันของชาไม่เกิน 1.5 ลิตร
ขิงอบเชยสลิมมิ่งเครื่องดื่ม
อยู่บ้านขณะทำอาหารชาเผาผลาญไขมันที่คุณสามารถทดลองได้ ตัวอย่างเช่น อบเชยสามารถเร่งการฟื้นตัวจากความหนาวเย็นได้ ดังนั้นชากับขิงและอบเชยจะช่วยฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว: มันจะเริ่มกระบวนการลดน้ำหนักและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
คุณจะต้องการ:
- น้ำร้อน (500 มล.);
- รากขิง (ช้อนโต๊ะ);
- อบเชย (ติด);
- น้ำผึ้ง.
ใส่อบเชยและขิงในน้ำร้อนจัดปิดฝาและปล่อยให้ของเหลวต้ม หลังจากเย็นลงบางส่วนแล้วให้เติมน้ำผึ้งแล้วใส่กระทะในตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมง เครื่องดื่มจำนวนนี้ออกแบบมาสำหรับงานรับรองหกครั้ง
ชาเขียวขิง
ชาเขียวดีต่อสุขภาพมากเพราะสารที่มีประโยชน์มากมายที่มีอยู่ในองค์ประกอบ เมื่อรวมกับขิง ประโยชน์ของขิงก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น เครื่องเทศช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหาร และชาเขียวช่วยเร่งการกำจัดสารพิษและสารพิษ
คุณจะต้อง:
- น้ำร้อน (500 มล.);
- ชาเขียว;
- รากขิง (1 ช้อน)
ชงชาเขียวแล้วปล่อยให้มันชงจากนั้นเทลงในกระติกน้ำร้อนแล้วใส่ขิงขูดลงไป ปล่อยให้เครื่องดื่มนั่งอีกครึ่งชั่วโมง และคุณสามารถเทยาที่มีกลิ่นหอมและมีประโยชน์มาก พวกเขาดื่มชาร้อน
แต่องค์ประกอบของเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักอาจมีมากกว่าขิง ยังมีอีกหลายสูตรที่ "อร่อย" ไม่แพ้กัน
ค็อกเทลสีเขียว
ได้ชื่อนี้มาเพราะสีของมัน ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณจะต้อง:
- กีวี (1 ชิ้น);
- มะนาว (2 ชิ้น);
- ผักชีฝรั่ง (8 สาขา);
- มิ้นต์ (7 สาขา);
- น้ำเย็น (100 มล.)
ลอกเปลือกกีวีออก.ตัดมะนาวและกีวีเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในเครื่องปั่น นำใบทั้งหมดออกจากก้านผักชีฝรั่งและสะระแหน่แล้วใส่ลงในผลไม้ เทลงในน้ำและผสมให้ละเอียด เพิ่มน้ำผึ้งหากต้องการ
ค็อกเทลเนื้อแตงโมและกีวี
คุณจะต้องการ:
- กีวี (2 ชิ้น);
- เนื้อแตงโม (200 กรัม);
- น้ำแข็ง.
ปอกเปลือกกีวีและแตงโม ตัดเป็นก้อนเพื่อความสะดวกและใส่ในเครื่องปั่น สับและเพิ่มน้ำแข็งขณะเสิร์ฟ
