มีแนวคิดเรื่อง "ความกล้าแสดงออก" ในทางจิตวิทยาก็คืออธิบายพฤติกรรมที่ถูกต้องของผู้ใหญ่และมั่นใจในตนเองได้อย่างแม่นยำ เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าการกล้าแสดงออกเป็นรูปแบบของพฤติกรรมคุณภาพของลักษณะที่ทำให้บุคคลสามารถปกป้องขอบเขตของบุคลิกภาพของตนได้โดยปราศจากความก้าวร้าวเพื่อปกป้องเป้าหมายและผลประโยชน์ของเขาในขณะที่แสดงความอดทนและเคารพคู่ต่อสู้ การแสดงออกของลักษณะและพฤติกรรมเป็นลักษณะของคนที่กล้าแสดงออก?
ขาดความก้าวร้าว
ก่อนอื่นบุคคลที่มีลักษณะนิสัยเช่นนี้จะไม่แสดงความก้าวร้าว
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าต้องแสดงและรู้สึก -สิ่งที่แตกต่าง. มีคนที่รู้จักควบคุมอารมณ์ได้ดีจนมองไม่เห็นจากภายนอก แต่การแสดงออกภายนอกบนใบหน้าไม่ได้หมายความว่าไม่มีพายุในตัวคน คนที่กล้าแสดงออกทั้งภายนอกและภายในจะรู้สึกสงบ
การรับรู้ตนเองและผู้อื่นอย่างเพียงพอ
ลักษณะนี้ยังบ่งบอกการปรากฏตัวของความกล้าแสดงออกในตัวบุคคล เมื่อคนที่มั่นใจในตัวเองและไม่ก้าวร้าวตอบสนองต่อการยั่วยุต่าง ๆ จากผู้อื่นเขาจะไม่เรียกร้องสูงสุดจากคู่ต่อสู้ของเขาและเขาก็ไม่คลายความรับผิดชอบสำหรับการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์และบอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ นอกเหนือจากทัศนคติต่อคู่สนทนาแล้วบุคคลนั้นเองก็อ้างถึงบทบาทของเขาในการสนทนาอย่างเพียงพอ - ไม่ว่าในกรณีใดเขาจะไม่รับผิดชอบต่อช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์กับตัวเองและยังไม่ลบมันออกจากตัวเองโดยสิ้นเชิง
การรับรู้พฤติกรรมอย่างต่อเนื่อง
ลักษณะนี้รวมถึงการยอมรับและการรับรู้ทำผิดพลาดและไม่มีความขัดแย้ง ความกล้าแสดงออกคือการประเมินการกระทำที่ถูกต้องของบุคคล สิ่งสำคัญคือการตระหนักถึงเวลาที่ใช้และประสิทธิภาพของการกระทำของคุณ ด้วยเหตุนี้คนที่กล้าแสดงออกสามารถละทิ้งแผนการที่วางไว้ได้แม้ว่าความคิดเห็นของผู้อื่นจะแย่ลง
ความขัดแย้งหรือความกล้าแสดงออก?
ความกล้าแสดงออกคือ ความสามารถในการพูดว่า "ไม่" ได้ทันเวลา
บ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้เมื่อจำเป็นต้องพูดว่า“ ไม่” กับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่เราไม่สามารถทำได้ด้วยเหตุผลหลายประการและจากนั้นเราเองก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ เพื่อเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองค่านิยมของคุณเพื่อปกป้องผลประโยชน์ของคุณสิ่งสำคัญคือต้องสามารถละทิ้งบางสิ่งได้ทันเวลา ความกล้าแสดงออกคือความสามารถในการปฏิเสธ ตัวอย่างเช่นสถานการณ์: คุณกำลังยืนอยู่บนรถบัสเต็มคันโดยมีกระเป๋าอยู่ในมือข้างหนึ่งโดยอีกมือถือราวจับ ตัวนำที่ปลายด้านหนึ่งของรถมินิบัสขอให้คุณโอนเงินสำหรับการเดินทางของผู้โดยสารที่ปลายอีกด้านหนึ่ง คุณมีสิทธิ์ที่จะไม่โอนเงินจำนวนนี้ประการแรกเพราะมือของคุณไม่ว่างและคุณอาจล้มลงได้และประการที่สองคุณไม่ต้องการให้มือของคุณสกปรกกับเงินของคนอื่น หากคุณปฏิเสธในสถานการณ์นี้ปกป้องผลประโยชน์ของคุณคุณจะกลายเป็นไม่ดีต่อผู้โดยสารและผู้ควบคุมวง แต่ยังคงโอนเงินอยู่คุณจะรู้สึกไม่พอใจและถูกละเมิดผลประโยชน์ จะทำอย่างไร? คุณตัดสินใจ!
กฎสำหรับการปฏิเสธ
- ก่อนอื่นคุณต้องสั้น ๆ หากคุณเริ่มอธิบายเหตุผลโดยละเอียดดูเหมือนข้ออ้าง
- สิ่งสำคัญคือต้องแสดงความเคารพต่อคู่สนทนา คุณสามารถยกย่องหรือสนับสนุนโดยไม่ต้องรับภาระความรับผิดชอบต่อการกระทำของบุคคล
- บางครั้งคุณก็ต้องบอกว่าไม่ เรามักจะกลัวคำนี้โดยคิดว่าเราจะเสียความกรุณา แต่ "ไม่" ที่แน่วแน่นั้นดีกว่าและเข้าใจได้มากกว่า "ไม่รู้" ที่เฉื่อยชา
- คุณต้องซื่อสัตย์ คุณมีสิทธิ์ในการตัดสินใจใด ๆ เพราะคุณเสียเวลาไปเปล่า ๆ ไม่จำเป็นต้องแก้ตัว
- ความแข็ง หากคุณพบคู่สนทนาที่ดื้อรั้นและเขาต้องการชักชวนให้คุณแก้ไขปัญหาคุณต้องพูด "ไม่" ซ้ำ ๆ หลาย ๆ ครั้ง
- ขาดความรู้สึกผิด คุณไม่จำเป็นต้องพูดว่าคุณไม่สบายใจหรือเสียใจกับการถูกปฏิเสธของคุณ หากคุณไม่สามารถยกก้อนเนื้อได้ทำไมต้องขอโทษด้วย? ดังนั้นจึงเป็นไปตามความรับผิดชอบที่สันนิษฐาน
- ดูแลตัวเอง. ก่อนอื่นคุณต้องคิดถึงสภาพจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ ถ้าการพูดว่า“ ใช่” หมายถึงการเหยียบย่ำแรงบันดาลใจและความสนใจของคุณคุณต้องอยู่ในตำแหน่งตรงกันข้าม นี่ไม่เกี่ยวกับการเสียสละ ท้ายที่สุดบางครั้งเพื่อเห็นแก่คนที่เรารักเรายอมเสียสละบางสิ่งที่สำคัญต่อตัวเอง ประเด็นของลำดับความสำคัญและความรับผิดชอบส่วนบุคคลมาก่อน
เขาเป็นคนไม่กล้าแสดงออกแบบไหน?
เพื่อจัดลำดับความสำคัญในพฤติกรรมของคุณหลักการความรับผิดชอบส่วนบุคคลคุณต้องเข้าใจว่ามีอีกด้านหนึ่งของเหรียญ - พฤติกรรมที่ไม่กล้าแสดงออก อาจมีลักษณะเป็นความนุ่มนวลมากเกินไปบางทีความเกียจคร้านความสอดคล้อง - การพึ่งพาผู้อื่นอย่างมาก พิจารณาสถานการณ์ที่พฤติกรรมนี้สามารถแสดงออกได้:
- บุคคลที่อยู่เฉยๆในการสนทนาในกลุ่มคน
- ช่วยให้คุณตัดสินใจแทนเขา
- มีการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบอย่างต่อเนื่องสำหรับเหตุผลที่ดูเหมือนน่าสนใจ
- กลัวที่จะเริ่มความสัมพันธ์ฉันมิตรเพราะเขาไม่ต้องการใช้ความพยายาม
- ความนับถือตนเองต่ำเป็นที่ประจักษ์ - บุคคลคิดว่าตัวเองอ่อนแอและแย่กว่าคนอื่น
- หลีกเลี่ยงความสนใจของผู้อื่น
- ความช้าในพฤติกรรมตามการหลีกเลี่ยงปัญหาและความรับผิดชอบ
- เห็นด้วยกับผู้อื่นภายนอกโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกและความปรารถนาของเขาเอง
- กลัวที่จะทำให้เกิดความไม่สะดวกแก่ผู้อื่น แต่ทำร้ายตัวเอง
บุคคลที่มีพฤติกรรมเช่นนี้เป็นอย่างมากต้องทนทุกข์ทรมานเนื่องจากการเลือกของเขาส่วนใหญ่มักขัดแย้งกับปณิธานภายใน วงจรเชิงลบที่เรียกว่าเริ่มต้นในชีวิตของเขา หมายความว่าอย่างไร? เมื่อคนที่ไม่กล้าแสดงออกได้รับการประเมินจากบุคคลที่มีนัยสำคัญต่ำไปเขาจะเริ่ม "กิน" ตัวเองจากภายในมีความสงสัยเกี่ยวกับความสามารถพฤติกรรมความสำเร็จในชีวิตและความรับผิดชอบต่อตัวเองลดลง เป็นผลให้เขายอมสละตัวเองเริ่มใช้ชีวิตคู่ในแง่หนึ่งเขายังคงมีความปรารถนาและผลประโยชน์ในทางกลับกันเขาไม่สามารถแสดงออกและปกป้องพวกเขาได้ ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ผิดธรรมชาติกับผู้คนการขาดมิตรภาพที่แท้จริง ความกล้าแสดงออกคือปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพของผู้คนโดยไม่มีการละเว้นและการคาดเดา
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนกล้าแสดงออก?
ความท้าทายในการสำรวจความมั่นใจในตนเองความสำเร็จขอให้โชคดีความกล้าแสดงออกจะจัดการกับส่วนของวิทยาศาสตร์แห่งจิตวิญญาณ - จิตวิทยาทั่วไป ในการตรวจสอบคุณภาพในลักษณะนี้คุณสามารถทำการทดสอบเล็กน้อยเพื่อความกล้าแสดงออกปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือสังเกตพฤติกรรมของคุณในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตามในทางวิทยาศาสตร์จิตวิทยาการสังเกตหรือการสังเกตตนเอง (วิปัสสนา) มีความสำคัญมากเนื่องจากให้ข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับวัตถุที่สังเกตได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องติดตามว่าคุณพูดว่า "ไม่" อย่างไรไม่ว่าคุณจะแสดงความก้าวร้าวต่อคู่สนทนาของคุณหรือไม่ไม่ว่าคุณจะปกป้องสิทธิของคุณอย่างใจเย็นโดยปราศจากความขัดแย้งเป็นต้นเป็นเรื่องยากหรือไม่ วิธีที่ดีที่สุดในการมองตัวเองจากภายนอกคือความเห็นของคนที่คุณรักเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ
หลักการรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของเราให้อะไรแก่เรา?
เพื่อการพัฒนาบุคลิกภาพอย่างเต็มที่สิ่งสำคัญคือคนกล้าแสดงออก ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่มีอยู่ในตัวเราโดยธรรมชาติหรือพระเจ้าพ่อแม่เราเก็บไว้ตลอดชีวิตประสบความสำเร็จและยอมรับความพ่ายแพ้โดยไม่รู้สึกผิดหรือมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ด้วยการปฏิบัติตามหลักการของพฤติกรรมที่กล้าแสดงออกเราจะบรรลุเป้าหมายบรรลุความสูงและมีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่มีประสิทธิผล
