วิธีทำค็อกเทลนมและผลไม้ที่บ้าน? มิลค์เชคมีประโยชน์อย่างไร? ค็อกเทลมีอะไรบ้าง? คำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ ถามโดยผู้ใหญ่และเด็กที่ชื่นชอบมิลค์เชค ค็อกเทลนมไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพอีกด้วย ประโยชน์หลักของเครื่องดื่มค็อกเทลแบบโฮมเมดคือส่วนใหญ่ประกอบด้วยนมซึ่งเด็ก ๆ ทุกคนควรให้นมแม่และหญิงที่ให้นมบุตรในตำแหน่งที่ "น่าสนใจ" นอกจากนี้เครื่องดื่มค็อกเทลจากนมและผลไม้ยังช่วยตอบสนองความหิวกระหาย
ส่วนประกอบหลักที่ประกอบขึ้นเป็นค็อกเทลได้แก่ ผลไม้นมและไอศกรีม นอกเหนือจากส่วนผสมเหล่านี้แล้วคุณสามารถใช้น้ำเชื่อมน้ำผลไม้ช็อกโกแลตถั่วและผลเบอร์รี่ ตีค็อกเทลด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมด้วยความเร็วสูงจนโฟมขึ้นรูป คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่เมล็ดเปลือกและน้ำแข็งลงในค็อกเทล นมในค็อกเทลสามารถแทนที่ด้วย kefir โยเกิร์ตครีม สำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามรูปและปฏิบัติตามอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำผลิตภัณฑ์ทดแทนนมที่ดีที่สุดคือ kefir ไขมันต่ำกับกีวีสตรอเบอร์รี่หรือแอปเปิ้ล ด้วยอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำห้ามใช้นมไขมันโยเกิร์ตครีมครีมช็อกโกแลตมะพร้าวถั่ว
หากคุณต้องการรับพลังแห่งความมีชีวิตชีวาพลังงานสารอาหารตลอดทั้งวันเราแนะนำให้คุณดื่มมิลค์เชคในตอนเช้าเป็นอาหารเช้า ปริมาณแคลอรี่โดยเฉลี่ยของค็อกเทลผลไม้จากนมคือ 500 แคลอรี่ซึ่งค่อนข้างมากสำหรับมื้อเย็นดังนั้นจึงควรดื่มค็อกเทลในตอนเช้า นอกจากนี้ค็อกเทลยังมีวิตามินมากมายเช่น A และ D วิตามินเอช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและวิตามินดีเหมาะสำหรับการย่อยอาหาร
สูตรมิลค์เชค
มิลค์เชคเป็นที่นิยมโดยเฉพาะด้วยกล้วย เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้องมีกล้วย 1 ลูกไอศกรีม 100 กรัมและ 150 มล. นม. นี่เป็นสูตรคลาสสิกที่คุณต้องทำคือผสมส่วนผสมในเครื่องปั่นเพื่อทำมิลค์เชคกล้วย
มีสูตรค็อกเทลง่ายๆอื่น ๆ สมูทตี้กล้วยนมเป็นที่นิยมพอ ๆ กับสมูทตี้ปกติ สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มค็อกเทลที่มีส่วนผสมของผลไม้ผักและผลเบอร์รี่โดยเติมน้ำผลไม้หรือผลิตภัณฑ์จากนมเล็กน้อย นอกจากนี้ยังเพิ่มเกล็ดช็อกโกแลตและถั่วลงในสมูทตี้ ความไม่ชอบมาพากลของสมูทตี้คือเป็นมิลค์เชคที่หนามากมีรสชาติที่ถูกใจและมีแคลอรี่ต่ำ สมูทตี้สามารถทดแทนอาหารกลางวันหรืออาหารเช้าได้อย่างง่ายดาย สมูทตี้กล้วยและนมเป็นเรื่องง่ายที่จะทำ
สมูทตี้กล้วยกับ kefir
คุณจะต้องการ:
- กล้วย 1 ลูก
- kefir 500 มล. (คุณสามารถพร่องมันเนยได้);
- 1 โต๊ะ ล. น้ำผึ้ง;
- 1 ช้อนชา น้ำมะนาว.
ผสมส่วนประกอบทั้งหมดในเครื่องปั่นอย่างน้อย 2 นาที
สมูทตี้กล้วยสำหรับอาหารเช้า
มิลค์เชคกับกล้วยและซีเรียลรับประกันความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน ส่วนประกอบ: กล้วย 200 มล. ครีมหนักน้ำตาลวานิลลาข้าวโอ๊ตช็อคโกแลต สมูทตี้ธัญพืชเปรียบเสมือนโจ๊กมากกว่าดังนั้นควรกินด้วยช้อนจะเร็วและสะดวกกว่า
นอกจากนี้ในหมู่ผู้ใหญ่ที่ชื่นชอบขนมหวานเครื่องดื่มค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์เป็นที่นิยม เพียงแค่เติมน้ำเชื่อมและคอนญักหวานเล็กน้อยลงในมิลค์เชคแบบคลาสสิกกับกล้วยไอศกรีมหรือสตรอเบอร์รี่และรสชาติจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ค็อกเทลกับกาแฟช็อคโกแลตและคอนญักอร่อยเป็นพิเศษ รสชาติของน้ำเชื่อม Amaretto จะทำให้เครื่องดื่มมีกลิ่นหอมของอัลมอนด์และเครื่องเทศ
หากต้องการคลายร้อนและดับกระหายในฤดูร้อนหรือรับวิตามินเป็นอาหารเช้ามิลค์เชคกับผลไม้และไอศกรีมจะช่วยคุณได้ มิลค์เชคเป็นอาหารอันโอชะสุดโปรดของเด็กและผู้ใหญ่!
