วิธีปรุงโจ๊กข้าวโพดในนม: สูตรเคล็ดลับ

ทุกท่านที่ใส่ใจเรื่องโภชนาการเพื่อสุขภาพและอาหารที่ครบถ้วน ควรรู้วิธีทำโจ๊กข้าวโพดในนม และอย่าลืมรวมไว้ในอาหารของคุณ มาเรียนรู้กันเถอะ! บทความนี้ให้คำแนะนำและเคล็ดลับตลอดจนคำแนะนำทีละขั้นตอน

อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเช้าจัดเต็ม

ข้าวต้มเริ่มได้รับความนิยมอย่างล้นหลามกับกระแสนิยมการกินเพื่อสุขภาพมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ มักจะเปลี่ยนนิสัยการกินของพวกเขาเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าโจ๊กข้าวโพดกับนมจะดีต่อสุขภาพมากกว่าไข่เจียวทอดในเนยกลั่นเป็นอาหารเช้า อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่ชอบความซับซ้อนของขั้นตอนการทำอาหาร โดยเฉพาะถ้าเป็นอาหารเช้า

แน่นอนคำถามเกี่ยวกับวิธีการปรุงข้าวโพดโจ๊กในนมและคำตอบที่สอดคล้องกันว่าการปรุงอาหารจะใช้เวลาอย่างน้อย 25 นาที ทันทีกลัวครึ่งหนึ่งของสมัครพรรคพวกของอาหารเช้าแบบเบา ๆ แต่อย่าประมาทซีเรียลประเภทนี้มากนัก เพราะมีองค์ประกอบและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย เนื้อหาของวิตามินของกลุ่ม B ทั้งหมด วิตามิน A, PP และ E รวมถึงแร่ธาตุ 13 ชนิดช่วยให้คุณครอบคลุมข้อบกพร่องในร่างกายได้อย่างมาก

วิธีทำอาหาร

พิจารณาสองวิธีในการทำโจ๊กข้าวโพดในนม เพื่อเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดปริมาณเสิร์ฟ สำหรับการเสิร์ฟ 3-5 ครั้ง คุณจะต้องใช้ปลายข้าวหนึ่งถ้วยครึ่งและน้ำ 2 ถ้วย คุณสามารถเพิ่มนมได้หากต้องการ แต่เนื่องจากเวลาทำอาหารคือ 25-30 นาที คุณต้องคำนึงว่าของเหลวจะระเหยอยู่ดี ดังนั้นซีเรียลจึงสามารถเตรียมในน้ำได้

ขั้นแรก ล้างซีเรียลให้สะอาดแล้วต้มน้ำ. ก่อนเติมปลายข้าวลงในน้ำ ให้เกลือของเหลวเพื่อลิ้มรส จากนั้นค่อยๆ ใส่ปลายข้าวข้าวโพด คนเป็นครั้งคราว ตัวเลือกแรกสุดคลาสสิกของเราคือการปรุงอาหารด้วยกระทะ หากคุณปรุงในกระทะคุณต้องคนบ่อย ๆ มิฉะนั้นโจ๊กจะข้นขึ้นที่ด้านล่างของกระทะและไหม้ ไม่ต้องกังวลเมื่อกวนโจ๊กปรุงได้อย่างสมบูรณ์ไม่ไหม้หรือเป็นก้อนและผลลัพธ์ที่ได้จะตอบสนองความจุกจิกที่ไม่แน่นอน

สำหรับตัวเลือกการทำอาหารที่สอง คุณจะต้องหลายคน การทำโจ๊กข้าวโพดในนมใน multicooker ทำได้ง่ายและสะดวก ฟังก์ชัน non-stick ของโถ multicooker และจุดประสงค์พิเศษในกระบวนการเตรียมอาหารอย่างอิสระช่วยให้คุณไม่ต้องคอยดูการกวนอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถเติมน้ำ (ไม่ต้ม) ล่วงหน้า เทปลายข้าวข้าวโพด ตั้งเวลา 30 นาที แล้วลงมือทำธุรกิจของคุณ ครึ่งชั่วโมง - และอาหารเช้าเพื่อสุขภาพแสนอร่อยก็พร้อมอย่างง่ายดาย!

ถ้าถามว่าทำโจ๊กข้าวโพดได้เท่าไหร่เกี่ยวกับนมไม่หมดเราจะพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม ดังนั้นเวลาในการปรุงโจ๊กข้าวโพดขั้นต่ำคือ 25 นาที ในช่วงเวลานี้เมล็ดพืชจะต้มได้ดีและย่อยง่าย หากคุณไม่ได้ปรุงโจ๊ก อาการท้องอืดอาจปรากฏขึ้น แม้ว่าในระหว่างมื้ออาหาร คุณอาจไม่สังเกตเห็นความพร้อมอย่างเต็มที่ โปรดจำไว้ว่าโจ๊กข้าวโพดมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างและทำความสะอาดร่างกายด้วยเส้นใยและถ้าคุณไม่ขี้เกียจเกินไปและปรุงโจ๊กข้าวโพดตามสูตรที่ถูกต้องตามคำแนะนำทั้งหมดในอนาคตกระบวนการนี้จะดูเหมือนค่อนข้างมาก เรียบง่าย.

อย่าปล่อยให้ความเข้าใจผิดมาปล้นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการของคุณไป!

คำถามที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับผู้ปกครองคือนี่คือวิธีการปรุงโจ๊กข้าวโพดในนมสำหรับเด็ก ขั้นแรกให้พิจารณาอายุของเด็ก หากทารกอายุ 2 ถึง 5 ขวบ คุณสามารถใช้เคล็ดลับหนึ่งข้อที่จะทำให้กินข้าวต้มได้ง่ายขึ้น โจ๊กข้าวโพดนึ่งพร้อมนมสามารถบดด้วยเครื่องปั่นแบบมือถือ หลังจากนั้นโจ๊กจะมีความสม่ำเสมอและสำหรับรสชาติและสารให้ความหวานคุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่สดหรือผลไม้แห้งหนึ่งกำมือ

คุณถามว่ามีความแตกต่างในการปรุงอาหารหรือไม่โจ๊กข้าวโพดกับนม? ง่าย ไม่มีเทคโนโลยีที่เข้มงวดในการปรุงอาหาร ในขณะที่มีตัวเลือกมากมายในการกระจายการเสิร์ฟโจ๊กข้าวโพด ในการเตรียมอาหารใด ๆ แม้แต่จานที่ไม่โอ้อวดที่สุดแม่บ้านแต่ละคนก็มีวิธีการของตัวเอง บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเตรียมโจ๊กนี้คือเวลา: ยิ่งซีเรียลปรุงนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งอร่อยขึ้นเท่านั้น มีเคล็ดลับดีๆ ประการหนึ่งสำหรับการเตรียมปลายข้าวข้าวโพดสำหรับทำอาหาร ขั้นแรก บดให้ละเอียดในเครื่องบดกาแฟ แล้วปรุงเพื่อให้ประหยัดเวลาได้เล็กน้อย เพราะด้วยการบดละเอียด ซีเรียลจะปรุงเร็วขึ้น

ข้าวต้มมีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ถ้าใส่ฟักทองล่ะ?

หากคุณต้องการทราบว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการทำโจ๊กข้าวโพดในนมกับฟักทองและผักเพื่อสุขภาพอื่นๆ ที่เข้ากันได้ดีกับโจ๊กข้าวโพด ให้ดูที่สูตรด้านล่าง

• ล้างปลายข้าวข้าวโพดให้สะอาดแล้วใส่ลงในหม้อดิน
• โรยหน้าด้วยฟักทองหั่นเต๋า เติมน้ำ 50/50 กับนม
• หลังจากปิดฝาแล้วส่งไปที่เตาอบประมาณ 25-30 นาที

เมื่อเสร็จแล้วให้ใส่เนยหรือเนยใสลงไปเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติที่ไม่มีใครเทียบได้พร้อมกับฟักทอง!

น่าจะเป็นผู้ที่ยังใหม่กับข้าวโพดซีเรียลดูเหมือนว่าโจ๊กที่ทำมาจากมันจะถูกรวมเข้ากับการเติมหวานเท่านั้น แต่แน่นอนว่านี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างลึกซึ้ง โจ๊กข้าวโพดจับคู่กับส่วนผสมที่น่าพึงพอใจได้อย่างง่ายดาย มันเป็นเรื่องของรสนิยม ดังนั้นสำหรับคุณในบทความนี้จึงมีสูตรที่น่าสนใจมากขึ้น

สูตรโจ๊กข้าวโพดคั่ว

ก่อนอื่นคุณต้องต้มโจ๊กตามสูตรด้านบน

จากนั้นผัดผักด้วยไฟอ่อน: หัวหอมสองสามต้น, แครอทหนึ่งลูก, พริกไทยและเห็ดหากต้องการ เมื่อส่วนผสมผักพร้อมแล้วก็สามารถเสิร์ฟพร้อมโจ๊กข้าวโพดได้

สูตรทำโจ๊กข้าวโพดกับเนื้อสัตว์และผักในหม้อหุงช้า

เทซีเรียลที่ล้างแล้วลงในชาม multicookerเทน้ำ ตั้งเวลา 30 นาที หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้เปิดฝา multicooker แล้วคนโจ๊ก หากโจ๊กพร้อมครึ่งหนึ่งคุณต้องเพิ่มนมเล็กน้อยวางอกไก่ต้มบรอกโคลีและกะหล่ำดอกไว้ด้านบนอย่างระมัดระวัง จากนั้นปิดฝาแล้วทิ้งไว้อีก 15 นาทีหลังจากนั้นโจ๊กที่ดีต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยผักและเนื้อสัตว์ก็พร้อม!

สูตรโจ๊กข้าวโพดอบไข่กับสมุนไพร

อีกสูตรต้นตำรับสำหรับวิธีทำโจ๊กข้าวโพดกับนม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ จำเป็นต้องต้มปลายข้าวข้าวโพดล่วงหน้าจนสุกเต็มที่ เจือจางด้วยนม แต่อย่าทำให้ของเหลวคงตัว ใส่โจ๊กเป็นส่วนๆ ในหม้อดินหรือในกระดาษฟอยล์ ผสมสูตรเพื่อไม่ให้ไข่หมดหลังจากเติม จากนั้นเพิ่มไข่หนึ่งฟองลงในโจ๊กแต่ละส่วนโดยไม่ต้องตี สับสมุนไพรและโรยด้านบน ปิดให้สนิทและส่งไปยังเตาอบอุ่นประมาณ 3-5 นาที

มีการอธิบายวิธีการปรุงอย่างถูกต้องหลายวิธีแล้วโจ๊กข้าวโพดกับนม ตอนนี้คุณต้องดูการใช้โจ๊กข้าวโพดในเมนูสำหรับเด็กอย่างละเอียด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แนะนำอาหารเสริมในรูปแบบของโจ๊กข้าวโพดตั้งแต่ 8-9 เดือน ตัวบ่งชี้อายุเหล่านี้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าโดยปกติแล้วจะมีการแนะนำส่วนผสมแห้งของโจ๊กข้าวโพดในอาหารของเด็กซึ่งมีความสอดคล้องที่ต้องการและคำแนะนำสำหรับการเจือจางแบบแบ่งส่วน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพ่อแม่จะปรุงโจ๊กข้าวโพดให้ลูกด้วยตัวเองไม่ได้ ซีเรียลที่ซื้อมาจะต้องบดให้ละเอียดมากในเครื่องบดกาแฟ สำหรับทารก ในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหารเสริม โจ๊กจะต้องปรุงเป็นเวลาอย่างน้อย 40 นาที คนตลอดเวลา

ลำดับการทำอาหารสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

การปรุงอาหารในระยะยาวช่วยให้ย่อยง่ายระบบย่อยอาหารของเด็ก ข้าวโพดคั่วมีประโยชน์มากและผู้ปกครองทุกคนจำเป็นต้องรู้วิธีการปรุงโจ๊กด้วยนม การทำโจ๊กข้าวโพดในนมสำหรับเด็กควรแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน เวลาในการปรุงซีเรียล - 40-50 นาที - เป็นครั้งแรกและการเติมนมครั้งที่สอง หลังจากเทนมแล้ว ปิดฝาและเคี่ยวโจ๊กด้วยไฟอ่อนเล็กน้อย ทันทีที่โจ๊กพร้อมส่งไปยังเครื่องปั่นหรือใช้ใต้น้ำก็ควรทำเช่นนี้แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าซีเรียลจะถูกบดในขั้นต้น หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับโจ๊กข้าวโพดแล้ว คุณสามารถเพิ่มผลไม้ต่างๆ เพื่อกระจายอาหารของเด็กได้

เตรียมตัวล่วงหน้าและเพลิดเพลินกับอาหารเช้า

เพื่อไม่ให้ใช้เวลาปรุงโจ๊กข้าวโพดสามารถต้มในน้ำในคืนก่อน และสำหรับอาหารเช้า ให้เตรียมโจ๊กสำเร็จรูปจากตู้เย็น เทนมแล้วอุ่นให้ร้อน เป็นเรื่องง่ายและง่ายมากที่จะกระจายการเตรียมโจ๊กข้าวโพดและแนะนำในอาหารของคุณ ประโยชน์หลักคือเนื้อหาของวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายที่มีคุณสมบัติโดดเด่น อร่อย!