คุณแม่ท่านใดที่ให้นมลูกควรคิดเกี่ยวกับอาหารของคุณ ท้ายที่สุด ร่างกายของทารกไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารหลายชนิด และอาจเกิดปฏิกิริยาเชิงลบที่ไม่พึงประสงค์กับพวกมัน บทความนี้จะสรุปว่าสามารถรับประทานลูกพรุนขณะให้นมได้หรือไม่ มีการระบุชื่อประโยชน์ของลูกพรุน ให้สารอาหารโดยประมาณสำหรับหญิงชรา และแสดงรายการอาหารก่อภูมิแพ้ และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับอาหารของแม่
ประโยชน์ของลูกพรุน
ลูกพรุนมีสารอินทรีย์หลายชนิดกรดและธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม และแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B, C, A, PP และมีเพคติน, ฟรุกโตส, กลูโคสและไฟเบอร์ มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ต้านเชื้อแบคทีเรีย อหิวาตกโรค และขับปัสสาวะ ซึ่งดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงการย่อยอาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย
ลูกพรุนเมื่อให้นมลูก
เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย การใช้งานแนะนำให้ใช้ลูกพรุนในกรณีที่แม่และลูกท้องผูกบ่อยๆ แต่ถ้าไม่มีปัญหาดังกล่าว เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการท้องเสีย ผลิตภัณฑ์นี้ควรยกเลิกหรือรับประทานในปริมาณเล็กน้อย นอกจากนี้ วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดข้างต้นจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่และลูกน้อย เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่อื่น ๆ ควรนำลูกพรุนที่เลี้ยงลูกด้วยนมมาใส่ในอาหารของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณแพ้หรือไม่ หากไม่ปฏิบัติตาม เมื่อเวลาผ่านไปจะนำผลเบอร์รี่มากถึง 3-4 ผลต่อวัน นอกจากนี้ ลูกพรุนยังมีแคลอรีจำนวนมาก ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่คุณไม่ควรหักโหมจนเกินไป
ลูกพรุนเมื่อให้นมลูก คำแนะนำ
หากคุณทำตามคำแนะนำด้านล่าง ลูกพรุนจะเป็นประโยชน์ต่อคุณและลูกน้อยของคุณ ไม่เป็นอันตราย
- ลองใช้ผลไม้แห้งนี้ที่ปลูกไว้ที่บ้านและไม่ได้ซื้อ หรือซื้อในสถานที่ที่เชื่อถือได้
- ซื้อลูกพรุนสดที่มีลักษณะน่าดึงดูด
- ล้างหรือนึ่งด้วยน้ำเดือดก่อนใช้งาน
- อย่ารวมกับอาหารอื่น ๆ ปฏิกิริยาของทารกที่ยังไม่ได้รับการทดสอบ
โภชนาการของแม่กับ gv . ของลูก
คุณแม่พยาบาลต้องการวิตามินและจุลธาตุและเธอควรปฏิบัติตามข้อ จำกัด บางอย่าง เช่น การเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์และการใช้แอลกอฮอล์ใดๆ การลดปริมาณกาแฟเข้มข้น ชา
อาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารกที่กินนมแม่
มันไม่มีความลับอะไรที่มันกินแม่พยาบาลขึ้นอยู่กับสุขภาพของทารกโดยตรง อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้น คุณจึงควรระวังอาหารดังต่อไปนี้: สตรอเบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยว ราสเบอร์รี่ นม ไข่ มะละกอ กั้ง น้ำผึ้ง ปู ปลาแมคเคอเรล คาเวียร์ ช็อคโกแลต ถั่วลิสง และอื่นๆ
