ฝันดีนะเด็ก ๆ หรือจะเป็นอย่างไรถ้าทารกแรกเกิดนอนหลับไม่สนิท

ครอบครัวหนุ่มสาวทุกคนรู้สึกกระวนกระวายใจก่อนจะมาปรากฏตัวที่รักและกังวลว่าคืนที่นอนไม่หลับอันยาวนานรอพวกเขาอยู่ อย่างไรก็ตามความคิดเห็นที่ว่าทารกแรกเกิดนอนหลับไม่สนิทนั้นเป็นความจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น โดยธรรมชาติแล้วการนอนหลับของทารกที่เพิ่งปรากฏตัวต้องใช้เวลาช่วงเวลาสำคัญ หากลูกน้อยของคุณมีพฤติกรรมกระสับกระส่ายและคุณไม่สามารถพาเขาเข้านอนได้เป็นเวลานานจะต้องมีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้ซึ่งจะต้องหาและแก้ไข

การขาดประสบการณ์ในการเป็นแม่มักจะเข้ามาขวางทางประเมินความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กอย่างเป็นกลาง ก่อนที่จะพูดถึงความจริงที่ว่าทารกแรกเกิดนอนหลับไม่สนิทเราควรตัดสินใจเกี่ยวกับตัวบ่งชี้เชิงบรรทัดฐาน ในช่วงสามเดือนแรกทารกที่แข็งแรงจะนอนหลับอย่างน้อย 16 ชั่วโมง นอกจากนี้ไม่เกินหกเดือนระยะเวลาควรใช้เวลาประมาณ 15 ชั่วโมง หลังจากหกเดือน - 13 ชั่วโมง เมื่อทารกอายุครบ 1 ขวบเวลานอนของเขาจะลดลงเหลือ 12 ชั่วโมง

ทำไมทารกแรกเกิดถึงนอนหลับไม่ดีอย่างแน่นอนไม่มีหมอจะพูด สาเหตุที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ลักษณะเฉพาะความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการและลงท้ายด้วยอาการจุกเสียดสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงความอบอ้าวและลักษณะของฟัน สาเหตุเหล่านี้บางส่วนสามารถแก้ไขได้โดยทำตามคำแนะนำด้านล่าง

ก่อนนำลูกเข้านอนในระหว่างวันหรือในตอนเย็นระบายอากาศในห้องได้ดี เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดีขึ้นให้แขวนถุงผ้าที่เต็มไปด้วยลาเวนเดอร์รากวาเลอเรียนหรือกรวยกระโดดที่หัวเตียง การอาบน้ำด้วยสมุนไพรผ่อนคลายจะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น

เป็นความผิดพลาดสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนหลายคนที่ปรารถนาปกป้องลูกน้อยของคุณจากเสียงรบกวนภายนอกทั้งหมด แต่เมื่อคุ้นเคยกับความเงียบสนิทเด็ก ๆ สามารถตื่นขึ้นมาด้วยเสียงที่แผ่ว กำจัดเกมที่ใช้งานอยู่และการแสดงผลที่รุนแรงในตอนเย็น

หากทารกแรกเกิดนอนหลับไม่สนิทก็อาจเป็นได้ควรพิจารณาเรื่องโภชนาการของเขาใหม่ พยายามให้อาหารมื้อเย็นของลูกน้อยอิ่มอร่อย แทนที่จะเมารถให้ลองนอนราบและร้องเพลงกล่อมเด็ก อย่าลืมปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันสังเกตพิธีกรรมทั้งหมดของการเข้านอน - อาบน้ำนวดให้อาหาร ฯลฯ ในเวลากลางคืนเมื่อคุณได้ยินเสียงเด็กร้องไห้อย่ารีบเข้าใกล้เปล รอสักครู่ทารกจะสงบลงและหลับไปเอง

สภาพแวดล้อมยังเป็นปัจจัยสำคัญตัวอย่างเช่นวอลเปเปอร์ที่มีการเปลี่ยนแปลงและแสงจ้าเกินไปอาจรบกวนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ บางครั้งทารกแรกเกิดนอนหลับไม่สนิทบนเตียงที่กว้างขวางเกินไป เด็ก ๆ รู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในพื้นที่ขนาดเล็ก จำไว้ว่าในช่วงเก้าเดือนของการอยู่ในท้องอืดของแม่ทารกไม่รู้ว่าจะมีอะไรเป็นอย่างอื่นได้ การห่อตัวเป็นวิธีที่ดีในการเลียนแบบความรู้สึกที่คุ้นเคย นอกจากนี้ด้วยวิธีนี้คุณสามารถยกเว้นความเป็นไปได้ที่ทารกจะทำร้ายตัวเองในความฝันโดยไม่ตั้งใจตีตาหรือหน้าด้วยปากกา

โดยทั่วไปการปรับตัวของทารกแรกเกิดให้เข้าสู่การนอนหลับตอนกลางคืนใช้เวลาสามถึงสี่เดือน ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลองใช้วิธีเหล่านี้หรือแสดงจินตนาการและคิดอะไรบางอย่างของคุณเอง ท้ายที่สุดแล้วเด็กทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งหมายความว่าการแก้ปัญหาควรเป็นรายบุคคล ขอให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีและนอนหลับฝันดี