วิธีส่งลูกเข้านอนเมื่ออายุ 2 ขวบ: เคล็ดลับเทคนิค

พ่อแม่มักจะกังวลและวิตกกังวลมากเมื่อเด็กนอนหลับยาก เป็นโรค สมมติ หรือแค่ตัวละคร? ท้ายที่สุด มันเกิดขึ้นที่เด็กสองคนที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเติบโตในครอบครัวเดียวกัน คนหนึ่งสามารถนอนลงและผล็อยหลับไปทันที ในขณะที่อีกคนไม่สามารถหลับตาได้ตลอดทั้งคืน สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสาเหตุของพฤติกรรมนี้แล้วจึงดำเนินการ วิธีส่งลูกเข้านอนตอนอายุ 2 ขวบ? ไม่มีคำแนะนำที่เป็นสากล วิธีการของแต่ละบุคคลจะช่วยให้ทั้งสองขจัดความเบี่ยงเบนเล็กน้อยและไม่พลาดการเจ็บป่วยที่รุนแรง

สาเหตุทั่วไป

ก่อนพิจารณาวิธีส่งลูกเข้านอนอย่างรวดเร็ว คุณควรเข้าใจสิ่งที่หยุดทารกไว้เสียก่อน สาเหตุหลักของความวิตกกังวลของเด็กในเวลากลางคืนมีดังนี้:

1. อาการจุกเสียดอาการทั่วไปได้รับการวินิจฉัยในจำนวนทารกที่มีอายุต่ำกว่าสองเดือนอย่างล้นหลาม ทารกจะกระชับขาและแสดงความวิตกกังวลอย่างมากกับพฤติกรรมทั้งหมดของมัน ยาที่นักบำบัดกำหนดเป็นรายบุคคลช่วยบรรเทาอาการไม่สบายและเด็กจะสงบลง ภาวะนี้สังเกตได้ทันทีหลังคลอด และโดยมากมักเป็นช่วงๆ แล้วปัญหานี้จะหมดไป หากปวดท้องตั้งแต่อายุ 2 ขวบนี่คือเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอการตรวจร่างกายอย่างจริงจัง
2. ภาวะทุพโภชนาการปริมาณอาหารที่บริโภคเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด และไม่ถูกต้องเสมอไปที่จะพึ่งพาบรรทัดฐานที่แนะนำโดยเฉลี่ย เมื่อให้นมลูกปริมาณนมแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดที่บ้านได้อย่างแม่นยำ เป็นไปได้ว่าเด็กต้องการอาหารเพิ่มเติมหากขาดสารอาหารตามธรรมชาติ หากมีสารอาหารเพียงพอ ก็ต้องหาสาเหตุของความวิตกกังวลจากปัจจัยอื่นๆ
3. ฟัน.ผู้ปกครองที่มีประสบการณ์ทราบดีว่าการนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติก่อนที่ฟันจะขึ้น เหงือกบวมเป็นสัญญาณแรกของการรอคอยที่จะมาถึง แต่พ่อแม่ก็ลำบากใจเหมือนการงอกของฟัน หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ไม่ได้คุณสามารถหยุดกระบวนการที่เจ็บปวดในเด็กด้วยยาเท่านั้น เด็กที่สงบในช่วงที่ฟันงอกนั้นหายาก และนี่เป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ปกครองอย่างแท้จริง
4. การปฏิบัติตามระบอบการปกครองปัจจัยนี้มักถูกประเมินต่ำไป หากผู้ใหญ่สามารถทนต่อภาวะโภชนาการที่ไม่สม่ำเสมอ ความเครียดทางอารมณ์ รูปแบบการนอนหลับที่ไม่แน่นอน และปัจจัยอื่นๆ แสดงว่าเด็กไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ วัฏจักรทางชีววิทยาประจำวันที่มีขั้นตอนที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนในเวลาทำให้สิ่งมีชีวิตเสพติดที่จะทำสิ่งนี้หรือการกระทำนั้นในช่วงเวลาหนึ่ง หากคุณสงสัยว่าจะวางเด็กเข้านอนเมื่ออายุ 2 ขวบได้อย่างไร ให้พิจารณากิจวัตรประจำวันใหม่ กิจวัตรที่ถูกต้องมีส่วนช่วยทั้งการพัฒนาทางกายภาพที่ถูกต้องและสภาพจิตใจของทารกที่มั่นคง เรื่องเร่งด่วน การเยี่ยมชมแขก โปรแกรมที่น่าสนใจ และเรื่องสำคัญอื่น ๆ ของผู้ใหญ่ควรเลื่อนออกไป เพื่อสุขภาพของเด็ก
5. หนอนพยาธิจากข้อมูลของ WHO เกือบทุกคนบนโลกมีปรสิตในร่างกายของเขาและไม่รู้ด้วยซ้ำ ยิ่งไปกว่านั้น ครึ่งหนึ่งของประชากรโลกต้องติดเชื้อเวิร์มที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดประเภทหนึ่งจากสามประเภท แม้ว่าพ่อแม่จะดูเหมือนไม่มีโอกาสติดเชื้อนี้ แต่ก็จำเป็นต้องตรวจสอบเด็กว่ามีการบุกรุกหรือไม่ในกรณีที่มีพฤติกรรมกระสับกระส่าย วิธีการรักษาที่ทันสมัยจะช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
6. สิ่งแวดล้อม.ในที่นี้ คุณต้องเน้นที่คำแนะนำที่ผ่านการพิสูจน์มานานหลายศตวรรษเกี่ยวกับการดูแลห้องเด็ก: การทำความสะอาดแบบเปียก การตาก และการรักษาความชื้นในอากาศให้เป็นปกติ สภาพแวดล้อมในร่มที่ดีต่อสุขภาพที่ทารกอาศัยอยู่หลังคลอดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาในอนาคตของเขา นิสัยและแบบแผนของพฤติกรรมได้รับการพัฒนาและรวมเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น อากาศแห้งซึ่งโดยวิธีการที่เพิ่มขึ้นของอนุภาคขนาดเล็กที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับการสูดดมอาจทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับปกติ

Dr. Komarovsky แนะนำอะไร?

คุณกำลังสงสัยว่าจะวางลูกน้อยของคุณเข้านอนได้อย่างไร?Komarovsky หัวหน้าคลินิกเด็ก ผู้แต่งหนังสือและสิ่งพิมพ์มากมาย ผู้จัดรายการโทรทัศน์ของรายการเฉพาะเรื่อง อ้างว่าการนอนหลับอย่างมีสุขภาพเป็นเหตุผลแรกสำหรับชีวิตที่สะดวกสบายสำหรับทั้งพ่อแม่และลูก

คำแนะนำถูกรวบรวมไว้ในกฎพื้นฐาน 10 ข้อ ซึ่งจะเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาครัมบ์ทั้งหมด พิจารณาวิธีการส่งลูกเข้านอน Komarovsky แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่าง

กฎ # 1 ลำดับความสำคัญ

การจัดระบบชีวิตแบบนี้สำคัญมากเพื่อให้ผู้ปกครองได้มีโอกาสพักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อความผาสุกตามปกติของตนเอง ถ้าก่อนคลอดลูก เวลานอนคือ 8 ชั่วโมง แล้วหลังจากที่ทารกปรากฏตัวในบ้าน ก็ควรเท่าเดิม ไม่มีเหตุผลที่จะปฏิเสธอาหาร การพักผ่อน และการนอนหลับ ทุกอย่างควรจะเพียงพอ

เฉพาะผู้ปกครองที่รู้สึกสบายใจ (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ) เท่านั้นที่สามารถให้บุตรของตนมีพัฒนาการอย่างเต็มที่และมีคุณภาพสูง

กฎข้อที่ 2 การจัดตารางเวลาและรูปแบบการนอนหลับ

อันที่จริงการคำนวณเวลาพักนั้นถูกต้องไม่ยาก ทารกนอนมากกว่าพ่อแม่ของเขามาก นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับตารางงานของครอบครัวและแน่นอนว่าอย่าทำลายตัวเอง เน้นที่การอยู่ใต้บังคับบัญชาของเด็กต่อระบอบครอบครัวและไม่ใช่ในทางกลับกัน แน่นอน คุณจะต้องแก้ไขชีวิตของคุณเอง แต่นี่จะต้องเป็นการประนีประนอม หากคุณตั้งค่ากิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องในตอนแรก คุณจะไม่มีคำถามเกี่ยวกับวิธีการส่งลูกเข้านอนอย่างรวดเร็ว

คุณจะต้องสังเกตเวลาที่เลือกให้เพียงพออย่างระมัดระวังและการเตรียมตัวเข้านอนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งพ่อแม่และลูกน้อย เลือกเวลาที่แน่นอนตามวัตถุประสงค์และข้อกำหนดเบื้องต้นของชีวิตที่เหมาะสม ปล่อยให้เป็นตั้งแต่ 21:00 น. ถึง 05:00 น. หรือตั้งแต่ 23:00 น. ถึง 07:00 น. นี่ไม่ใช่ประเด็น สิ่งสำคัญคือการสังเกตระบอบการปกครองนี้สำหรับแม่และพ่อและสอนลูกให้รู้จัก

กฎข้อที่ 3 จะนอนที่ไหนและกับใคร

มีเพียงสามตัวเลือกที่เป็นไปได้ และแต่ละคนมีสิทธิ์ที่จะมีอยู่:

1. นอนห้องเดียว.มีเตียงเด็กวางอยู่ในหอพักซึ่งทารกแรกเกิดจะพักค้างคืน ทางเลือกที่ดีและสะดวกสำหรับทุกคน แต่เฉพาะในปีแรกของชีวิต ไม่แนะนำให้อาศัยอยู่ในห้องเดียวกันต่อไป แม้ว่าจะเป็นไปได้ถึงสามปีก็ตาม
2. เด็กนอนอยู่ในห้องของเขาผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำตั้งแต่แรกเกิดจนถึงเด็กที่คุ้นเคยให้เข้านอนในเรือนเพาะชำ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผู้ปกครองทุกคนที่เห็นด้วยกับความคิดเห็นนี้ ดังนั้นวิธีแก้ปัญหาที่ไม่เจ็บปวดสำหรับทุกคนคือการจัดการนอนหลับของเด็กแยกจากปี
3. นอนกับพ่อแม่. ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด แม้ว่าผู้ปกครองบางคนจะพยายามหาคำอธิบายเกี่ยวกับพฤติกรรมของตนเอง กุมารแพทย์ยืนยันว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

กฎข้อที่ 4 การกำหนดรูปแบบการนอนหลับของเด็ก

นี่เป็นคำถามที่สำคัญ ผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่า: ลูกของพวกเขาต้องการนอนระหว่างวันหรือไม่? หลังจากนอนแล้วเขาก็พักผ่อนน้อยในตอนกลางคืน

สิ่งสำคัญคือต้องให้เวลานอนของเด็กไม่ใช่ว่าแม่ทุกคนที่กล้าปลุกทารกให้ดมกลิ่นหวานในตอนกลางวัน ถึงแม้ว่าเวลาที่กำหนดไว้สำหรับเรื่องนี้จะผ่านไปนานแล้วก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตื่นขึ้นอย่างง่วงนอน มิฉะนั้นคืนนอนไม่หลับจะรับประกันสำหรับส่วนที่เหลือของครอบครัว

อัตราการนอนหลับเฉลี่ยต่อวันแสดงในตารางด้านล่าง

อย่างที่คุณเห็นจากโต๊ะ พ่อแม่มีเวลานอนมากมาย โดยมีเงื่อนไขว่าจะทับซ้อนกับส่วนที่เหลือของเด็ก

กฎ # 5. การปฏิบัติตามตารางการให้อาหารที่ถูกต้อง

ความจำเป็นในการให้อาหารตอนกลางคืนสิ้นสุดลงประมาณ 6 เดือน สิ่งสำคัญคือต้องสอนลูกของคุณให้กินเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น คุณต้องแกว่งแขน ร้องเพลง เล่นในขณะที่คุณตื่น มิฉะนั้น อาจมีความเสี่ยงที่จะทำสิ่งมหัศจรรย์เหล่านี้เป็นเวลานาน

ลูกจะชินกับระบอบนี้ยากมากแล้วปลดเปลื้องนิสัยนี้ แต่เขาจะได้นอนพักบ้างระหว่างวันเมื่อพ่อแม่มีธุระสำคัญเป็นของตัวเองไม่น้อย แต่สิ่งสำคัญคือเด็กจะขาดการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นพื้นฐานของการพัฒนาตามปกติ

กฎข้อที่ 6 รับประโยชน์สูงสุดจากวันของคุณ

ยิ่งลูกรวยยิ่งตื่นเขาจะนอนหลับสนิทมากขึ้น มันเกี่ยวกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ทั้งกรณีแรกและรายที่สองจะต้องได้รับความเครียดจากทารก เด็กส่วนใหญ่สนุกกับกิจกรรมเหล่านี้ พวกเขาเต็มใจเรียนรู้เกี่ยวกับโลก และปริมาณข้อมูลที่ได้รับนั้นสูงกว่าตัวบ่งชี้เดียวกันสำหรับผู้ใหญ่หลายเท่า สำหรับพวกเขา ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตนี้เป็นครั้งแรก

กิจกรรมกลางแจ้ง เกมการศึกษา และการอ่านหนังสือมีความสำคัญมากในการรักษาน้ำเสียง เด็กที่ใช้เวลาทั้งวันอย่างสนุกสนานจะนอนลงในเปลของเขาอย่างมีความสุข และผู้ปกครองจะไม่มีแม้แต่กระอักกระอ่วนในการส่งลูกเข้านอน

จำกัดกิจกรรม 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนหลับตอนกลางคืน เลือกกิจกรรมที่เงียบ มีตัวเลือกเช่นนิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก คุณสามารถให้ทารกเล่นของเล่นได้ด้วยตัวเอง ทารกส่วนใหญ่ชอบเพลงไพเราะที่แม่ร้องก่อนนอน เช่น "Bayushki-bye"

กฎข้อที่ 7 อากาศบริสุทธิ์ในเรือนเพาะชำ

ในห้องนอนที่ลูกควรจะหลับก็จำเป็นตรวจสอบอุณหภูมิและความชื้นอย่างสม่ำเสมอ ค่าที่เหมาะสมที่สุดคือ 18-20 ° C โดยมีความชื้น 50-70% ควรซื้อเทอร์โมมิเตอร์และไฮโกรมิเตอร์ในห้องเพื่อควบคุมพารามิเตอร์เหล่านี้

ออกอากาศทุกวัน (และในฤดูร้อนซ้ำ) ห้องควรกลายเป็นนิสัย การทำความสะอาดแบบเปียกเป็นกิจวัตรประจำวันที่จำเป็นเช่นกัน

กฎข้อที่ 8 การอาบน้ำ

ไม่สามารถประเมินผลกระทบของการบำบัดน้ำได้พวกมันมีผลดีต่อร่างกายมากที่สุด สภาพแวดล้อมทางน้ำสำหรับทารกยังคงคุ้นเคยอยู่ระยะหนึ่งหลังคลอด และในนั้นเขารู้สึกสบายและสงบ นี่เป็นทั้งการออกกำลังกายหลังจากนั้นความอยากอาหารก็ตื่นขึ้นและขั้นตอนสุขอนามัยที่สำคัญซึ่งจำเป็นสำหรับเด็กทุกวัย หากคุณรวมการอาบน้ำกับยิมนาสติกและการนวดเข้าด้วยกัน ผลลัพธ์จะยิ่งดีขึ้น

หากคุณสงสัยว่าจะพาลูกเข้านอนอย่างไร2 ปีแล้วสอนให้เขาทำหัตถการน้ำทุกวันหลังจากที่ทารกเข้านอน เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะพัฒนานิสัยและเมื่อนอนบนหมอนเขาจะผล็อยหลับไปทันที

กฎข้อที่ 9 ที่นอน

คุณภาพของการนอนหลับขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่พวกเขาวางไว้ที่รัก. เตียงควรนุ่มปานกลางแต่ไม่ย้อย ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือที่นอนออร์โธปิดิกส์ที่ทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับทารก หากไม่มีก็จะทำให้ฐานแข็งและวางผ้าห่มหรือสิ่งที่อ่อนนุ่มอื่น ๆ หนาประมาณ 5 ซม. แต่ไม่มีอีกต่อไป

การปล่อยให้เด็กนอนบนโซฟาหรือเตียงบ็อกซ์สปริงเป็นครั้งคราวเท่านั้น ในกรณีพิเศษ สิ่งนี้ไม่ดีต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา

ควรมอบหมอนสำหรับเตียงให้กับเด็กอายุ 2 ปี คุณไม่ควรทำเช่นนี้มาก่อน

กฎข้อที่ 10. ผ้าอ้อม

สิ่งประดิษฐ์ของมนุษย์ที่ยิ่งใหญ่อย่างแท้จริงอารยธรรม. การสร้างผ้าอ้อมที่ทันสมัยและวัสดุที่ใช้ทำช่วยให้กำจัดสารคัดหลั่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์เป็นแบบใช้แล้วทิ้งและปัญหาการซักและรีดผ้าไม่คุ้มค่าเลย ความสำเร็จหลักของการใช้งานคือไม่จำเป็นต้องแต่งตัวกลางคืน ดังนั้นทั้งผู้ปกครองและเด็กจึงไม่มีเหตุผลที่น่าเป็นห่วง

การใช้ผ้าอ้อมจะช่วยให้นอนหลับสบายในเวลากลางคืนและปล่อยให้ลูกน้อยนอนหลับสบายในระหว่างวัน

วิธีการเป็นนักมายากลสำหรับลูกของคุณ?

มีอีกวิธีที่น่าทึ่งเช่นพาทารกเข้านอนเมื่ออายุ 2 ขวบ อย่างไรก็ตาม ขั้นแรกให้พาตัวเองเข้าสู่สภาวะที่เหมาะสม เด็กมักอ่อนไหวต่อภูมิหลังทางอารมณ์ของผู้ใหญ่ ดังนั้นหากคุณรู้สึกประหม่าทารกจะสมาธิสั้น แต่เป็นการยากมากที่จะวางเขาลงโดยใช้กำลัง เขาพบเหตุผลนับพัน: จากความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะนั่งบนกระโถนไปจนถึงความต้องการวิ่งหรือเล่นเกมโปรดของเขา

การเตรียมตัวเข้านอนควรเริ่มแต่เนิ่นๆการออกกำลังกายแบบแอคทีฟทั้งหมดจะหยุดใน 2-3 ชั่วโมง แต่ในระหว่างการนอนหลับ วิธีเก่า แต่มีประสิทธิภาพมากสามารถช่วยได้ นี่อาจเป็นนิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก แต่เล่าโดยแม่แม่มด

ชวนลูกน้อยของคุณจินตนาการว่าเขาเข้ากับรังที่นุ่มสบายปกป้องจากทุกปัญหา เปลี่ยนเป็นเสียงกระซิบช้าหรือเสียงต่ำมาก ตอนนี้เปิดทางให้เขาไปสู่โลกแห่งเทพนิยาย ให้เด็กหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกอย่างอ่อนโยนหลายครั้งตามคำสั่งของคุณ

ตอนนี้ถึงเวลาสำหรับตัวเองและเทพนิยายบอก. จะดีกว่าถ้าทำเช่นนี้โดยไม่ใช้สีทางอารมณ์ที่สดใส แม้ว่าจะดูน่าเบื่อไปหน่อยก็ตาม ในระหว่างการดำเนินเรื่อง ก้าวช้าลง คุณสามารถหยุดชั่วคราวได้ ซึ่งเวลาจะเพิ่มขึ้นตามเส้นทางของโครงเรื่อง

คุณสามารถใช้เพลง "Bayushki-bye" แทนเทพนิยายได้ อย่าลืมเสียงที่สงบและผ่อนคลาย

รู้สึกเหมือนเป็นแม่มด มากเสียจนไม่เพียงแต่เด็กเชื่อในมัน แต่คุณและเขาด้วย เมื่อเข้าใจเทคนิคนี้แล้ว คุณจะรู้วิธีส่งลูกเข้านอนในไม่กี่นาที

ฉันสามารถหาคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพได้ที่ไหน?

คุณสามารถลองใช้เทคนิคอื่นๆ ได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นคำแนะนำของแม่ลูกสี่คนและผู้แต่งหนังสือ Elizabeth Pantley เรื่อง "วิธีทำให้ลูกนอนหลับโดยไม่ร้องไห้"

ต้องขอบคุณเธอ คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณสามารถพาลูกของคุณเข้านอนได้ ไม่เพียงแต่ด้วยวิธีที่นิยมที่สุดในหมู่คนเท่านั้น - ปล่อยให้เขาร้องไห้จนกว่าเขาจะผล็อยหลับไป หรือเขย่าทารกในอ้อมแขนของเขา

มีหลายวิธีในการสอนเด็กให้หลับอย่างสงบ อย่าขี้เกียจและอ่าน บางทีบางสิ่งอาจดูน่าสนใจสำหรับคุณ และคุณอาจต้องการลองใช้มันในทางปฏิบัติ

ท้ายที่สุดแล้วผลลัพธ์จะเป็นสุขภาพและพัฒนาการที่สมบูรณ์ของเด็ก เช่นเดียวกับชีวิตที่สะดวกสบายสำหรับผู้ปกครอง เต็มไปด้วยความสุขในการสื่อสารและการเห็นลูกน้อยของคุณ ทำให้คุณประหลาดใจกับความสำเร็จของเขา