I ett försök att uppnå den idealiska tonade figurenkvinnor använder alla tillgängliga medel. I den moderna världen är kirurgisk ingrepp en sista utväg, den önskade effekten kan uppnås på inte mindre effektiva sätt. En av de effektiva metoderna för att förbättra din figur är skulpturell kroppsmassage.
Hur det fungerar
Med hjälp av modellerande kroppsmassage är det möjligt att minska volymen på kort tid och återställa ungdom och elasticitet till huden.
En specialist på skulpturell kroppsmassage använder en speciell teknik för att påverka de djupa lagren av muskler och subkutant fett, på grund av vilket:
- muskelspasmer lindras;
- blodcirkulationen accelererar;
- syretillförseln till alla vävnader och organ förbättras;
- lymfsystemets funktion normaliseras;
- mängden fettdepåer minskar.
Redan efter den första sessionen av en helkroppsmassage märks resultatet: huden stramas upp och uppkomsten av celluliter minskar.
Vem visas den för?
För att bibehålla ungdomlig och elastisk hud, ochSom en förebyggande åtgärd för att förhindra uppkomsten av övervikt, rekommenderas skulpturell kroppsmassage att utföras i kurser efter 30 år. Detta förklaras av det faktum att i en yngre ålder avlägsnar lymfsystemet överflödig vätska och sönderfallsprodukter av skadliga mikroorganismer från kroppen utan att misslyckas.
Indikationer för helkroppsmassage är:
- stillasittande livsstil;
- svår svullnad av armar och ben;
- åderbråck;
- bristningar (bristningar);
- lös hud (inklusive efter förlossningen);
- övervikt, tendens att vara överviktig.
Kontra
Skulpturell kroppsmassage är kontraindicerat om du har:
- hudskador;
- purulent inflammation;
- virusinfektioner (inklusive herpes);
- dermatit;
- onkologiska sjukdomar;
- blödning;
- hyperandrogenism;
- skador;
- diabetes mellitus;
- tuberkulos i den aktiva fasen;
- blodsjukdomar;
- mentala störningar.
Dessutom är massage kontraindicerat för kvinnor under menstruation, graviditet och postpartumperioden om förlossningen utfördes med kejsarsnitt.
Om du har kroniska sjukdomar rekommenderas det att konsultera din läkare.
Hur är
Innan du utför en massage behöver du lite förberedelser - det är inte tillrådligt att ta mat som är svårsmält 2 timmar innan, bara ett lätt mellanmål.
En specialist på en massagesalong exfolierar först kroppen för att befria huden från döda celler. Efter att huden är ren och torr kommer mästaren att börja processen.
Tekniken för skulpturell kroppsmassage involverar djupt arbete av muskelgrupper. Massagen börjar med en lätt strykning av hela kroppen - så förbereder kroppen sig för ytterligare manipulation.
Att stryka förvandlas gradvis till att gnugga: i detta skede värms musklerna upp och kroppstemperaturen stiger.
Gnidning ersätts av knådning - det här är det viktigastetyp av inflytande i modelleringsmassage. Massageterapeuten använder olika tekniker för att bearbeta de djupa muskellagren. Vid denna tidpunkt aktiveras lymfsystemet, metaboliska processer accelereras, elastin och kollagen produceras. På grund av detta förbränns fett aktivt, överflödig vätska avlägsnas från vävnaderna och hudens tillstånd förbättras.
Det sista steget är att stryka.
Massagen utförs med hjälp av effektiv kosmetika som återfuktar huden och hjälper till att bryta ner fettavlagringar.
Proceduren är inte trevlig - manuell påverkan pådjupa lager av hud och muskler framkallar smärta, men det bör inte vara allvarligt. I motsats till vad många tror, efter en massage utförd av en erfaren specialist, bör blåmärken inte uppstå, de hindrar blodcirkulationen, vilket minskar processens effektivitet. Du måste ta ett seriöst och ansvarsfullt förhållningssätt för att välja en mästare!
Skulpturell massage utförs på hela kroppen eller lokalt, det beror på problemet.
Rekommenderad kurs
Kroppsmodelleringsmassage kan inte övervägassom ett engångsförfarande. Endast genom att slutföra hela kursen kan du uppnå betydande förbättringar som varar under lång tid om du följer principerna för en hälsosam livsstil och korrekt vård av din kropp.
Kursen består i regel av 10-12 procedurer. Förebyggande massage utförs 2 gånger i veckan. För kraftig svullnad och övervikt upprepas sessionerna varannan dag.
Antalet kurser per år bestäms av en specialist i varje specifikt fall, beroende på de initiala uppgifterna och det önskade resultatet.
kostnaden för
Priset för en skulpturell kroppsmassage beror på:
- befälhavarens kvalifikationsnivå och erfarenhet;
- kostnaden för kosmetika som används;
- svårighet att arbeta;
- venues – massageterapeuter som tar emot klienter hemma arbetar till reducerade priser.
Kostnaden för en massagesession varierar från 1 500 till 4 000 rubel. Innan du genomför kursen rekommenderas det att konsultera med en specialist och diskutera alla nyanser i förväg.
Skulpturell massage hemma
Modelleringsmassage utfördpå egen hand hemma kommer inte att ha en så snabb och kraftfull effekt som salongprocedurer. För att uppnå önskad effekt måste du utföra minst 30 procedurer med ett intervall på 1-2 dagar.
Grundläggande regler:
- proceduren bör ta minst 15 minuter;
- regelbundenhet måste iakttas strikt;
- massage utförs inte efter en rejäl måltid;
- Om det finns kontraindikationer är självmassage oacceptabelt.
Den mest effektiva typen av massage som kan göras hemma är koppning. Det är inte mycket sämre än ett professionellt salongsförfarande när det gäller effektivitet.
För att implementera det måste du köpa vakuumburkar (de finns till försäljning på alla apotek) och massageolja som bryter ner fettavlagringar.
Före proceduren måste du skala noggrantEfter att ha behandlat problemområden, applicera sedan olja. Du måste placera en eller två burkar på det valda området så att huden under dem dras tillbaka med cirka 1,5 cm.
Massera buken och sidorna på ett cirkulärt sättrörelser medurs, utan att påverka mitten av buken. Låren masseras på samma sätt från botten till toppen. Varje område bör arbetas i minst 15 minuter; en massagesession för alla problemområden tar cirka 1 timme. Efter massagen, applicera en lugnande kräm eller lotion på huden.
De första procedurerna är förknippade med smärtsamma förnimmelser, eftersom huden vänjer sig vid dem försvinner de. Synliga resultat uppnås i 3-4 koppningsmassage sessioner.
Skulpturell kroppsmassage - en universell metodhela kroppen och den rätta vägen till en smal, vältränad figur. Det är viktigt att komma ihåg att alla åtgärder fungerar tillsammans: manuell kroppsmodellering kommer inte att vara effektiv om principerna för en hälsosam kost inte följs och utan minimal fysisk aktivitet.
