Hur kan man sänka surhetsgraden i magen? Vilka livsmedel man ska använda för att sänka surhetsgraden hos magsaft

Mänsklig magsaft innehåller saltsyrasyra. Det är nödvändigt för matsmältningen av fast föda och neutralisering av bakterier som kommer in i kroppen med mat. Men ibland börjar det produceras för mycket syra, och det kan inte neutraliseras helt under matsmältningen. Sedan korroderar det väggarna i magen och orsakar olika matsmältningsstörningar och sjukdomar i mag -tarmkanalen. Många människor står inför detta problem, så frågan om hur man sänker surheten i magen är mycket relevant. Vissa människor lever med detta problem i åratal, ibland tar de mediciner. Men detta kan leda till allvarliga magsår. Därför måste du kunna känna igen sjukdomsuppkomsten i tid.

Surhetssymtom

- Känsla av tyngd i magen.

- Halsbränna och sur rapning.

- Smärta i buken, som kan vara direkt efter att ha ätit eller på tom mage.

- Ofta förstoppning.

- Illamående och matsmältningsbesvär.

Om dessa symtom förvärras efter användningsura och bittra livsmedel, inlagda, kryddiga och stekta livsmedel, då måste du tänka på hur du sänker surheten i magen. Det viktigaste för detta är att inte ta mediciner, utan att ändra dina matvanor och livsstil.

Vad orsakar magsyra

Oftast förekommer detta problem hos människorberoende av fet och stekt mat, kryddig och sur mat. Alkohol, kaffe och choklad, te och cola, samt överdriven konsumtion av socker, konfektyr och citrusfrukter leder till en ökad surhet. Överätning, särskilt på natten, orsakar också frisättning av saltsyra. Människor som är vana vid snacks, oregelbundna måltider och snabbmat lider av detta problem. Ofta uppstår dessa symtom hos personer som är stressade och konstant ångest.

Hur man sänker magsyra

Om du tillhör personer med sådan matvanor eller har märkt symptom på surhet, måste du uppsöka läkare och undersöka. Baserat på resultaten kommer du att diagnostiseras och ordineras behandling. Olika mediciner används för att minska produktionen av saltsyra.

Du kan sänka surheten i magen med hjälptar droger "Maalox", "Almagel" eller "Gastal". Läkemedlen Zantak eller Vikalin används också för detta. Du kan lindra ditt tillstånd genom att ta mediciner som reglerar matsmältningen. De flesta av dem säljs utan läkares recept, till exempel Mezim, Festal eller Pancreatin tabletter. Men du kan helt bli av med hög surhet bara med hjälp av en diet.

Hur man äter rätt

För att undvika problem som orsakas av överdriven utsöndring av saltsyra och dess verkan på väggarna i magen måste du följa vissa regler i kosten:

- du måste äta fraktionellt, det är bättre lite efter lite och 5-6 gånger om dagen så att magen inte förblir tom;

- matens temperatur bör vara nära människokroppens temperatur, det är oönskat att äta för kalla eller varma rätter;

- det är nödvändigt att överge fettsnål kost som leder till gastrit;

- det är bättre att ånga eller koka mat, och maten måste hackas fint, du kan till och med torka av den;

- maten ska tuggas ordentligt och försök att inte äta för mycket;

- det rekommenderas inte att äta på natten, den huvudsakliga matbelastningen bör vara den första halvan av dagen.

Kost med hög syra

Till en person som lider av överdriven utsöndringsaltsyra, måste du övervaka vilken mat han äter. Endast med hjälp av en diet kan du enkelt sänka surheten i magen. Mat måste vara färsk, utan tillsats av konserveringsmedel eller kryddor. Grunden för mat bör vara spannmål och flytande slemhinnor, som omsluter magslemhinnan och skyddar den. Det är bäst att laga ris, havregryn eller semolina för detta. Mjölk är användbart, eftersom det minskar surheten väl. Du kan också äta ost, mager ost och yoghurt.

Inkludera mer i kosten av kokt eller koktgrönsaker, gärna potatis, blomkål och morötter. Ge inte upp frukt heller, välj bara icke-sura. Det är bra att göra potatismos, mousse eller gelé av dem. Du måste välja magert kött, helst kyckling, kalvkött eller kanin. Det måste kokas, stuvas eller bakas, till exempel köttbullar eller ångkokta kotletter.

Det rekommenderas att använda brödet något torkat.Du kan äta mjukkokt ägg eller äggröra, dricka svagt te eller mineralvatten utan gas. Denna diet hjälper dig att sänka magsyran. Mat som leder till ökad produktion av saltsyra bör uteslutas från din kost, och annars kan du äta mer varierat i avsaknad av symptom på sjukdomen.

Vad är förbjudet att äta

För att förhindra att ökad surhet leder till gastrit måste du helt överge:

- från rika, rika buljonger, särskilt svamp och fläsk;

- kaffe, alkohol och kolsyrade drycker

- kryddiga och rökta produkter, kryddor och marinader;

- friterad mat;

- mycket sura livsmedel som citrusfrukter, tomater eller sorrel.

Även i en tid då det inte sker någon förvärring behöver duBegränsa grönsaker som innehåller mycket fiber, till exempel rädisor eller kål. Det är oönskat att äta grönsaker råa, särskilt lök och vitlök. Det är nödvändigt att minska mängden salt i kosten, äta mindre brunt bröd och muffins, glass och konserver. Men även med alla dessa regler kan sjukdomen ibland förvärras. Läkemedlet finns inte alltid till hands, men du kan sänka surheten i magen med folkmedicin. Avkok av örter, tinkturer, grönsaksjuicer, havtorn, ingefära och kanel kommer att hjälpa dig.

Hur man sänker magsyra snabbt

Det vanligaste sättet att göra detta är genom att dricka.ett glas vatten med tesked läsk upplöst i den. Denna lösning neutraliserar snabbt syran. Krita eller vitt lerpulver är ett utmärkt botemedel. Du måste röra om det i vatten och dricka denna suspension två gånger om dagen före måltiderna. Du kan också äta krita pulver så här. Honungsvatten hjälper till att minska surheten. Lös upp en sked honung i ett glas varmt vatten och drick.

De vanliga produkterna kommer också att hjälpa dig:morötter och potatis. Juicen från dessa grönsaker är mycket bra för magen. Men om morot kan tas utan restriktioner, drickas potatis i en kvart glas 3-4 gånger om dagen. Inkludera pumpa och röda betor i någon form i din kost ofta. Det är bäst att koka dem eller baka dem.

Ett mycket effektivt botemedel mot ökadsurheten i magen är havtorn. Det är bra att göra ett avkok av bär och dricka det med honung; att ta havtornsolja är också användbart. Glöm inte mineralvatten. Men för att minska surheten måste du dricka alkaliskt vatten utan gas före måltiderna.

Örtmedicin för att hjälpa patienten

Istället för vanligt te rekommenderas att dricka avkok.mynta eller kamomill. Då och då måste du ta behandlingskurser med olika örter som hjälper till att minska surheten. Den mest effektiva för detta, förutom kamomill, nässla och rölleka. De kan bryggas separat eller användas i en blandning med andra växter. Vilka avgifter rekommenderas för att minska surheten:

- blanda upprätt cinquefoil, calendula och yarrow;

- två delar kamomill, en del kumminfrön och oreganoört;

- blanda två delar lindblommor med en del linfrön och fänkålsfrukter;

- blanda althea rot, valerian, kamomillblommor, immortelle och johannesört i lika delar.

Men låt dig inte bli för lockad av sådan behandling,särskilt medel som minskar produktionen av saltsyra. Om det inte räcker kan gastrit med låg surhet i magen förutom förgiftning och matsmältningsbesvär uppträda. Symtomen på denna sjukdom är också obehagliga, och de kan inte omedelbart bestämmas med halsbränna, diarré och buksmärta för manifestationer av hög surhet. Därför är det viktigaste fortfarande kost. Men förutom detta måste du veta hur man sänker den ökade surheten i magen för att förhindra komplikationer.