Hur kan man öka amningen korrekt?

Vad kan vara vackrare än ett lyckligt ansikteditt barn? När han känner sig bra och matad, är han bekväm att vara i närheten av sin mamma och känna värmen i hennes kropp. Men ibland kränks hela idyllen av en mycket negativ punkt, när den unga modern inte har tillräckligt med bröstmjölk i rätt mängd. Från detta panikerar modern, vilket ytterligare förvärrar situationen. Men var inte så upprörd, du behöver bara veta några små hemligheter hur man ökar amningen.

Först och främst bör du naturligtvis provaatt vila. För när du är nervös påverkar detta också negativt amning och påverkar barnet, eftersom barnet är mycket känsligt för eventuella förändringar i sin mors känslomässiga tillstånd. Det är också nödvändigt att lägga till några livsmedel som ökar mjölklaktationen till din diet. Glöm inte speciella övningar för bröstet, eftersom de också är stimulanser.
Tja, först saker först!Lugnstillståndet är användbart för alla människor, men det är särskilt viktigt för ammande mödrar. Det är värt att skydda det så mycket som möjligt från olika problem, naturligtvis, när det är möjligt. Kom ihåg att lugnande medel inte ska användas under denna period.

Låt oss titta på hur man ökar amningen medmed korrekt näring. Var inte förvånad, men rätt näring är mycket befrämjande för en tillfredsställande produktion av bröstmjölk. Att dricka mycket vatten är också nödvändigt för denna process. Under dagen måste du dricka minst två liter vätska, inklusive soppor. Varmt te med mjölk, berusat före utfodring, har en positiv effekt på flödet av bröstmjölk. Du kan dricka te som ett te för att öka amningen, som säljs på apotek.

Så vilka livsmedel ökar amning?Det är en ganska vanlig missuppfattning att en ammande mor måste äta flera gånger mer än tidigare. Detta är inte så, mängden mat bör konsumeras enligt önskemål, men det är att föredra att konsumera kefir, mjölk och keso varje dag. Produkter som innehåller värdefullt protein kan inte uteslutas från kosten. Detta är en fågel, fisk, kalvkött, olika, men inte för feta buljonger.

Du måste också veta hur man ökar amningen medmed massage och några övningar. Massera bröstet bör vara ungefär två till tre minuter, efter att ha tappat några droppar ricinolja i handflatan. Rörelser bör göras medsols: en handflata ligger under bröstet och den andra ovanför. Massage ska inte ge obehag och särskilt smärta.

Övningar för att stimulera flödet av bröstmjölk är väldigt enkelt. För att göra detta, behöver du bara stå rakt för att sprida armarna åt sidorna, sedan korsa framför dig och igen skiljas. Så det är nödvändigt att göra tio till femton gånger. Det finns en annan övning. Du måste ansluta handflatorna på bröstnivån och böja armarna vid armbågarna. Tryck en handflata över den andra en eller två gånger. I tre till fyra, slappna av dina muskler. Cirka tio repetitioner räcker.

Att känna till hela listan över sätt att ökaamning, du kan utan tvekan hantera den här situationen. Glöm inte att ofta vidhäftning av barnet till bröstet också bidrar till bra amning.