I det moderna samhället, rätt hållning förmånga blir lyx. En stillasittande livsstil och långvarig sittande vid en dator försvagar musklerna och leder till krökning av ryggraden. En person vänjer sig att slaka, och felaktig hållning är fixerad i hans undermedvetna. Detta är inte bara fult utan kan leda till många hälsoproblem. Hjälp att korrigera situationen kan elektronisk hållningskorrigerare. Till skillnad från ortopediska korsetter och korrigerare fixerar den inte ryggraden, men påminner en person att räta upp sig.
Varför behöver du ordentlig hållning?
Ryggraden är inte bara rättvacker. Ideal hållning ger en person förtroende för sig själv och i sina förmågor. En krökt rygg leder till nedsatt cirkulation, konstant trötthet och kan orsaka huvudvärk på grund av syre-svält i hjärnan. Konsekvenserna av lutning kan också vara irritabilitet, dåligt humör, minnesnedsättning, sömnstörningar.
Vad är en elektronisk korrigerare
Många olika metoder används för att korrigera hållning.anpassningar. Det kan vara vilstolar i form av öglor som håller axlarna, eller en korsett som fixerar vagnen helt. Nu produceras de av olika företag, några av dem är de mest populära, till exempel Trives-hållningskorrigeraren, Tonus Elast eller Ortho-korsetten. Det är lämpligt att använda dem endast enligt anvisningar från en läkare. Sådana korrigerare rekommenderas att bäras högst några timmar om dagen, eftersom de kan leda till muskelsvaghet. Därför korrigerar dessa enheter inte hållningen, utan lindrar bara smärta och förhindrar komplikationer på grund av fel ryggrad.
En helt annan åtgärd är baserad på elektroniskcorrector. Det är en liten enhet som är ansluten till kroppen och ger en signal varje gång en person stänger. Det visar sig att detta är den bästa hållningskorrigeraren. När allt kommer omkring är han tränare för muskler och lär en person att hålla ryggraden rak. Det är vanligtvis svårt att självständigt kontrollera dig själv, och för att korrigera din hållning behöver du göra detta hela tiden.
Vad är elektroniska korrekturläsare
Sådana enheter skiljer sig vanligtvis inte mycket från varandra. Men de vanligaste är två typer av elektroniska ställningskorrigerare:
- Dolphin-enheten används oftast förkroppspositionskontroll när du sitter vid bordet. Det är fäst bakom örat och ger en signal när en person lutar sig mycket lågt ovanför bordet. En sådan elektronisk hållningskorrigerare är bra för skolbarn. Men hans brister inkluderar det faktum att han ger en hög ljudsignal. Dessutom spårar denna enhet bara huvudets position, inte ryggraden.
- "Posture Master" anses vara mer effektiv -unik utveckling av ryska forskare. Denna lilla rundformade anordning på storleken på ett fem-rubelmynt är monterad på kroppen eller på kläder. Enheten kommer ihåg kroppens korrekta position och skickar en vibrationssignal när ryggraden är böjd.
Indikationer för användning av enheten
Den här enheten har inga kontraindikationer. Elektronisk hållningskorrigerare kan användas i alla åldrar. Det är särskilt användbart i sådana fall:
- för elever och elever under lektioner;
- för kontorsarbetare och alla som spenderar mycket tid vid datorn;
- med skolios, kyfos, lordos i de inledande stadierna som en tilläggsbehandling.
För att förhindra krökning av ryggraden, ochäven i de tidiga stadierna av dess deformationer kan anordningen användas oberoende. Men i svåra fall rekommenderas det att kombinera dess användning med den klassiska hållningskorrigeraren.
Vilken effekt gör det?
Denna enhet blev omedelbart populär.Det rekommenderas att bära det med uttalad krökning i ryggraden och för att förhindra böjning. När den används korrekt har den elektroniska korrigeraren följande effekt:
- stärker ryggmusklerna;
- Hjälper till att hålla ryggraden i rätt position
- förhindrar deformationer av ryggraden.
Hur man bär den här hållningskorrigeraren
Stöva elektronisk påminnelsesom förväntat, om det passar tätt på kroppen. För detta finns det specialklistermärken i enhetens kit. Med deras hjälp limmas enheten på det övre bröstet under benbenet. I detta fall ska pilen på enheten riktas uppåt. Dessa klistermärken är engångsbruk, så nästa gång du behöver använda en ny. Satsen innehåller också ett speciellt klipp för fästning på kläder. Men du kan bara använda den på delar intill kroppen, till exempel på linne. Effektiviteten för dess användning beror på rätt placering av enheten.
En elektronisk hållningskorrigerare kan korrigera lutning på bara en månad med regelbunden användning. Du måste bära den enligt detta schema:
- de första par dagarna måste du använda korrigeraren i 3 timmar;
- sedan - 3 dagar i 4 timmar;
- varje nästa dag, öka slittiden med en timme och ta till 8 timmar;
- ha på sig korrigering i 3 veckor;
- den senaste veckan används enheten varannan dag.
Bruksanvisning
"Posture Master" är en speciellpersonlig tränare för att stärka ryggmusklerna. Därför måste du, som i varje träningspass, börja från en position närmare det vanliga. När allt kommer omkring ger du ryggen så mycket som möjligt kommer enheten att ge signaler hela tiden, och musklerna tröttnar i slutet av dagen. Därför rekommenderas det att ställa in enheten varje dag och gradvis öka belastningen.
När du installerar enheten, ställ dig rakt upp och tryckpå knappen. Enheten fixar rätt position och ger en enda signal. Därefter är enheten redo att användas. Om ryggradens position har förändrats ger den en vibrationssignal. Men dess fördel är att ljudet kommer med en fördröjning på 60 sekunder. Detta ger en person möjlighet att utföra normalt arbete, till exempel att ta på sig skor, lyfta något från golvet. Om du tillfälligt måste stänga av enheten bör du trycka på knappen och hålla den i mer än 5 sekunder. För att gå in i viloläge kan enheten också tas bort och läggas på en plan yta.
Möjliga problem vid användning
Ibland kan "Posture Master" pipautanför tiden. Till exempel är vibrationer för ofta på grund av att positionen för ryggraden som väljs för referensen är för perfekt och det är inte bekvämt att vara i den. Detta kan undvikas om du gör en rak rygg när du ställer in, men på ett sätt som är bekvämt. Dessutom kan frekventa vibrationer indikera felaktig fästning av enheten på kläder. Enheten ska vara fixerad rörlig uppåtpilen. Och det är värt att komma ihåg att när man ändrar kroppens position eller enhetens plats på kläder, måste den omprogrammeras igen.
Elektronisk hållningskorrigerare: recensioner
Den här enheten har fått många bra recensioner frånmänniskor som vill korrigera hållning. Bland de positiva egenskaperna, dess lilla storlek och användarvänlighet, förmågan att leva en normal livsstil när man använder den, eftersom signalen ges med en minutförsening. Det är bra att enheten hjälper till att komma ihåg rätt hållning i valfri position: när en person står eller går, sitter vid ett bord eller på en soffa.
Men det finns också negativa recensioner om enheten.Vissa gillar inte priset - 3000 rubel. Andra är irriterade av konstant vibration, medan den tredje är svår under lång tid att upprätthålla rätt kroppsposition. Men i allmänhet kan vi säga att enheten är effektiv, som ortopeder rekommenderar den.
