Alla känner till de fördelaktiga egenskaperna hos fiskolja.Det ordineras både under sjukdom och för profylax. Fiskolja är oumbärlig för förlust av styrka, depression, för att återställa immuniteten, men dess lukt orsakar en känsla av avsky hos många. Moderna människor har mer tur än våra farföräldrar: tillverkare började producera fiskolja i gelatinkapslar. Det är väldigt bekvämt, de har ingen obehaglig lukt och produkten oxiderar inte när den interagerar med luft.
Hur tar man fiskoljekapslar för vuxna?
I enlighet med de fysiologiska uppgifterna för varje person bestäms doseringen och tidpunkten för inläggning av läkaren individuellt. Detta påverkas av:
- Ålder.
- Kontraindikationer.
- För vilka ändamål ordineras läkemedlet (för profylax eller för sjukdom).
Men hur man tar fiskoljekapslar för vuxna,som inte vill gå till läkaren för en konsultation? Enligt de allmänna rekommendationerna är det nödvändigt att följa intag av 1-2 kapslar per dag i 1 månad för profylax. Denna kurs kan upprepas tre gånger om året, utom under sommarsäsongen när D-vitamin produceras av solljus.
Viktig! Att ta fiskolja i kapslar främjar bättre absorption av kalcium och fosfor - de viktigaste mineralerna som är ansvariga för bildandet av benvävnad och brosk.
Beroende på vissa sjukdomar rekommenderas att ta fiskolja i följande doser:
- Om en hög nivå av triglycerid detekteras i analyserna (fett som kommer in i kroppen med mat, orsakar i stora mängder ateroskleros) - 4 g.
- För drabbade och inflammerade leder (reumatoid artrit) - 3,5-3,8 g.
- Med Hughes syndrom (graviditetskomplikationer) - 5 g eller mer.
Med frågan om hur man tar in fiskoljakapslar för vuxna, räknade ut, men här bör det noteras att läkemedlet inte ska användas på fastande mage, och helst efter en måltid, tvättas med vanligt vatten och inte hållas i munnen under lång tid.
Utgivningspris
I Ryssland genomgår läkemedlet lämplig registrering innan de säljs på apotek. Fiskolja kan referera till både läkemedel och kosttillskott (kosttillskott).
Det finns två läkemedel från utländska tillverkare relaterade till läkemedel:
- "Omakor". Genomsnittspris - 1376 rubel. för 28 stycken 1 g.
- "Vitrum Cardio Omega-3". Genomsnittspris - 1073 rubel. för 30 stycken i en förpackning om 0,5 g.
Resten av beredningarna med fiskolja betraktas som kosttillskott, och genomsnittspriset för 100 stycken i ett paket från en rysk tillverkare varierar från 100 till 200 rubel.
I de flesta fall är fiskolja i kapslar, vars pris är lägre från en inhemsk tillverkare, bara ett kosttillskott, därför kan det inte ersätta den komplexa behandlingen av sjukdomen.
Nyttan av fiskolja
Denna produkt har många vitaminer och spårämnen i hög koncentration, så det kommer att vara användbart att ta reda på hur fiskoljekapslar är användbara och vad produkten påverkar vid regelbunden användning.
Fiskoljan innehåller olja (70%) ochpalmitinsyra förhindrar de bildandet av blodproppar i blodkärlen och förbättrar hjärnaktiviteten. I en specialbeställning är produkten användbar för äldre människor som har en enorm risk att utveckla hjärtinfarkt och stroke. När det gäller hjärnaktivitet bidrar syror till det snabba arbetet med hjärncirkulation, vilket förbättrar minnet och utvecklingen av intelligens.
Med regelbunden användning av Omega-3, märkbardet kommer att förbättras tillståndet i huden, håret, naglarna och slemhinnorna (även när man tar en kapsel om dagen) tack vare vitamin A och D. De bidrar till djup penetration av kalcium och fosfor i cellerna.
Fiskolja är ett utmärkt botemedel mot ledinflammation. Omega-3 fleromättade fettsyror har en smärtstillande och antiinflammatorisk effekt.
Ta fiskoljekapslar, vars pris ärtillgänglig för alla personer, kan du bli av med stress och ångest på grund av frisättningen av glädjehormonet i blodet. Det viktigaste är att inte missbruka produkten, annars kan det finnas en överdos, vilket kan leda till allvarliga konsekvenser.
Den bästa fiskoljan
Det bästa för konsumtion anses vara inkapslatprodukt. När det appliceras finns det ingen specifik lukt och fet smak. Att välja fiskolja i kapslar är inte lätt, eftersom marknaden helt enkelt är överväldigad av dessa kosttillskott. När det gäller den globala marknaden är Norge huvudleverantören. Rikets fiskolja anses vara den bästa, men den ryska produkten från fiskförädlingsanläggningarna i Arkhangelsk och Murmansk är också av god kvalitet.
Vad ska man leta efter när man väljer?
1. Tillgänglighet för ett kvalitetscertifikat. Den beskriver i detalj produktens sammansättning och indikerar frånvaron av giftiga ämnen.
2."Medicinsk fiskolja" och andelen PUFA - information som ska finnas på förpackningen. Det är bättre att ta ett fettinnehåll på minst 15%. Andelen omega-3-innehåll kan bestämmas av produktens namn. Fiskolja från torskfisklever har en liten andel Omega-3, men en stor sammansättning av vitamin A, D, E. Fiskolja från fiskmuskelfibrer har en stor mängd PUFA, men mindre vitaminer.
3. Metoden för molekylär differentiering är ett annat tecken på en kvalitetsprodukt. Sådan information måste anges på förpackningen.
fyra.När man tillverkar fiskolja i kapslar använder tillverkare olika gelatin. Det kan vara av animaliskt ursprung eller fisk. Det senare gelatinet är dyrare eftersom det är svårare att tillverka och det löser sig inte bra i vatten, vilket är vad som behövs för en inkapslad produkt.
5. Kapselns vikt är en viktig indikator när du väljer, annars hur man beräknar den dagliga intagsdosen.
Tänk på kontraindikationer när du väljer fiskolja!
Produkten rekommenderas inte för användning av människormed vissa avvikelser i urinvägarnas, sköldkörtelns och mag-tarmkanalens normala funktion. Dessutom kommer den negativa effekten av fiskolja att påverka kroppen med ett förhöjt kolesterolinnehåll i blodet och med ett överskott av kalcium. Individuell intolerans mot produkten eller dess individuella komponenter kan leda till en allergisk reaktion.
Kundrecensioner
Enligt övervakade recensioner om hurta fiskoljekapslar för vuxna, det visade sig att inte alla följer den rekommenderade dosen, vilket leder till halsbränna, brännande känsla i buken och plötsliga kramper. Men inte allt är så dåligt, många talar positivt om produkten och skriver om att få ytterligare energi och kraft på morgonen, vilket förbättrar hudens, hårets, tänderna.
Priset, enligt konsumenterna, har ett stortvärde. De märker inte effekten av ett billigt läkemedel och rekommenderar att man är uppmärksam på tillverkaren. Det är bättre om produkten tillverkas i Ryssland (fiskbearbetningsanläggningar i Arkhangelsk och Murmansk). Tja, om du inte har något emot pengarna, så är norsk fiskolja kvalitetsstandarden.
