Det är svårt för en modern person att föreställa sig sittlivet utan datorer. De har fastnat in i vårt liv och tagit sin plats på alla aktivitetsområden. För vissa är en dator en oumbärlig assistent på arbetsplatsen, för andra är den en guide till den virtuella världen, där alla kan bli vem som helst.
Skadan på en dator är obestridlig. Det finns knappast de som inte håller med om detta. Vilket är det största hotet som datorn har:
- Brott mot vissa kroppssystem (muskel,muskuloskeletala, cirkulatoriska och så vidare). Detta beror på den stillasittande livsstilen som vi leder. Med ankomsten av persondatorer har kontorsarbetarnas aktivitet minskat med upp till fyra gånger. Den skyldige var datorn bara indirekt. Den främsta orsaken ligger i personen själv, i hans lata och ovilja att återvända till den verkliga världen.
- Försämring av synen. Vi arbetar länge vid en dator och fokuserar på skärmen, vilket påverkar det visuella systemet negativt.
- Elektromagnetisk strålning.Denna faktor utnämndes nästan den första när samhället insåg skadan på en dator och dess effekt på kroppen. Nyligen har strålningsnivån minskats avsevärt, olika skyddsanordningar har dykt upp (glasögon, skärmar osv.). Glöm dock inte systemenheten och monitorns bakpanel.
Naturligtvis kan många ivriga "spelare" sitta vid datorn i flera dagar och glömma att äta och sova. Det orsakar också betydande skador på vår hälsa.
Fördelarna och skadan med en dator har studerats under lång tidtid. Trots alla negativa konsekvenser av att använda datorer kan mänskligheten inte längre vägra dem. Tack vare dem har vi påtagligt accelererat många tekniska processer. Även elementära redovisningsberäkningar utförs många gånger snabbare. Utan att lämna hemmet kan vi kontakta släktingar och vänner som är på andra sidan världen. I det här fallet kan du inte bara skriva ett brev utan också se dem med hjälp av det globala Internet.
För att minska skadan på din dator måste du följa några regler:
- om ditt arbete är kopplat till en dator och du tillbringar hela arbetsdagen med att titta på bildskärmen, så ordna en vila när du kommer hem;
- försöka flytta mer, registrera dig för en fitnessklubb eller gym;
- promenad. Detta hjälper till att hålla kroppen i god form och slappna av trötta ögon.
En vuxen är på något sätt medveten om faranoch kan kontrollera den tid som spenderas på datorn, dess aktivitet och så vidare. Detsamma kan inte sägas för barn. Som regel är de inte intresserade av dessa frågor. Datorns skada för barn kan inte underskattas. Förutom syn, hos barn och ungdomar försämras hållningen och fysisk utveckling hämmas. Kommunikation med vänner reduceras till torr korrespondens på sociala nätverk. Som ett resultat, när de blir äldre, är de rädda för att kommunicera och lära känna det motsatta könet i verkligheten. Detta leder till ensamhet och låg självkänsla.
Föräldrar måste försöka minska skadan på datorn och hjälpa sitt barn att fortsätta med livet utan det:
- Till att börja med, bestämma tidsperioden med honom.när han kan spela, arbeta vid datorn. Hitta den bästa tiden när ditt barn inte är upptagen med läxor. Du kan på något sätt påverka ditt barns beteende genom att beröva honom möjligheten att spela ett favoritspel för dåligt beteende eller betyg i skolan.
- Justera kontrasten och ljusstyrkan på skärmen korrekt. Detta hjälper till att minska belastningen på ögonen.
- Gör ögonövningar regelbundet.
- Arbetsplatsen ska vara väl upplyst. Monitorn ska inte utsättas för direkt solljus. Det är bäst om barnet tittar ner på honom.
- Möbler (stol, skrivbord) måste vara lämpliga för barnets ålder och fysiska parametrar.
