Benkramper på natten: möjliga orsaker och behandlingar

I den här artikeln kommer vi att överväga orsakerna till benkramper på natten.

Nästan alla minst en gång om dagenlivet upplevde muskelspasmer i benen, där det finns en okontrollerad och ganska smärtsam muskelsammandragning. De uppträder oftast plötsligt, medan en persons rörlighet är betydligt begränsad. De flesta undrar hur man ska agera om kramper i tårna eller andra delar av nedre extremiteterna uppstår på natten.

Oftast lider kalven av detta fenomen.muskler samt muskler i tårna. Det finns en hel del anledningar till förekomsten av sådana spasmer. Behandling av nattliga anfall bör väljas i varje enskilt fall med hänsyn till orsaken till att de uppträder. Det bör noteras att symtom uppträder oftast på natten, under sömnen.

Vilka typer av kramper i benen finns det på natten?

klassificering

Oavsett vilken typ av krampmanifesterar sig och hur det manifesterar sig, kan vi säga att en kramp är kroppens reaktion på en yttre eller inre stimulans. Det är nu accepterat att klassificera anfall enligt följande:

1. Kloniska anfall. Sådana kramper är kortlivade, med en specifik muskelgrupp som dras tillbaka.
2. Tonic kramper.Med toniska kramper uppstår en tillräckligt lång fixering av muskeln i fel position. En sådan kramp varar i 4 minuter eller mer, medan lemmekontrollen blockeras när man försöker röra en person upplever ganska svår smärta.

Vissa källor klassificerar kalvkramper i:

1. Allmänt. I detta fall påverkar krampen hela muskelsystemet i en viss lem. Ofta kan generaliserade anfall indikera att en person har en ganska allvarlig sjukdom.
2. Lokaliserad. Krampen påverkar endast en specifik muskel och inte hela lemmens muskelsystem. Smärtsamma känslor med sådana spasmer observeras i denna muskel.

Det bör noteras att den långvariga naturenanfall, kan deras frekventa förekomst indikera allvarlig sjukdom. Benkramper på natten är vanliga hos äldre människor. Anledningen till detta är patientens ålder.

Orsaker till benkramper på natten

Det finns många anledningar till att anfall kan uppstå. Bland de viktigaste bör markeras:

• Ökad svettning.
• Dehydrering av kroppen. Vid uttorkning saknar kroppen viktiga joner och elektrolyter.
• Lokaliserad syresvält. I det här fallet finns det en kraftig kränkning av blodcirkulationen i det lokala området av muskeln.
• Osteokondros. Vid osteokondros störs ledarnas arbete, vilket leder till att nervändarna inte fungerar korrekt, vilket framkallar en reflexmuskelkontraktion.
• Exponering för höga temperaturer. Denna kategori av orsaker inkluderar solstryk, sjukdom, överhettning.
• Neuralgier av olika natur: ryggbråck, myosit, poliomyelit, ischias, skleros.
• Hypokalemi. Hypokalemi utvecklas mot bakgrund av ett långt intag av diuretika, hormonella läkemedel.
• Tillstånd av stress. De leder till en kalciumbrist i kroppen, vilket framkallar anfall.
• Hypomagnesemi. Det utvecklas som ett resultat av användningen av ämnen som stör den normala absorptionen av magnesiumjoner.
• Graviditet.Benkramper under graviditeten är ganska vanliga. Detta händer på grund av att fostret trycker på nervändarna och blodkärlen. Det är viktigt att komma ihåg att graviditetskramper också kan indikera en mängd komplikationer.
• Proteindieter. På grund av proteins förmåga att blockera kalciumabsorptionen.

Dessutom kan benkramper på nattenorsaka ökade hjärnimpulser som åtföljer sjukdomar som epilepsi, psykos, hjärna eller skalle trauma; en reducerad mängd ATP, som uppträder med CHF, diabetes mellitus och åderbråck.

Akutvård

Styvhet och smärta i samband medPlötslig kramp kan lindras ganska effektivt genom att gå på en sval yta, sitta ner eller ligga medan du sträcker benet och drar foten mot dig. Massage av underbenet, en aspirintablett (normaliserar lokal blodcirkulation, eliminerar tonen) och en injektion av den sammandragna muskeln med en nål hjälper också.

Om en person sover på en sval plats, efter att kramperna i kalvarna har eliminerats, rekommenderas det att värma benen genom att bära knästrumpor eller strumpor.

Behandling av kramper

Begreppet anfallsterapi väljs av läkaren efteridentifiera den exakta orsaken till deras förekomst. Oftast tar behandlingen hänsyn till karaktären hos den underliggande sjukdomen som orsakade spasmerna. Behandlingen utförs vanligtvis i kombination med näringsjusteringar - kosten bör vara mättad med vitaminer. En patient som lider av spasmer i benmusklerna behöver särskilt vitaminer i grupperna B, D, E. Bristen på vitaminer kan fyllas på med hjälp av mineralkomplex.

Läkemedelsbehandling

Tyvärr, mediciner, åtgärdersom syftar till att eliminera benkramper på natten, existerar för närvarande inte. Således utsätts terapi för den underliggande sjukdomen som orsakade spasmerna.

Rikta krampanfall som ett symptomhuvudsjukdomen utförs genom att ta vitamin- och mineralkomplex, eftersom det är känt att kramp är ett säkert tecken på brist på spårämnen och vitaminbrist.

Hur bli av med kramper på benen på natten med medicinering?

Som en förebyggande åtgärd kan du ta droger mättade med magnesium, till exempel - "Baclofen", "Magnerot", "Midocalm", "Natur Kalm", "Solgar".

Sådan vitaminkomplex som "Alphabet", "Magne-B6", "Calcium D3 Nycomed", "Complivit". Att ta dem som profylax är användbart inte bara för vuxna utan också för barn. Tabletter för benmuskelkramper på natten bör väljas av en läkare.

Ganska snabbt och effektivt tillåter en attack dig att ta bort Finalgon-salvan om du applicerar den på kramperna.

Om du ofta kramar benen kan traditionell medicin hjälpa till.

Hembehandling

Hemma kan du lindra kramper genom att följa dessa riktlinjer:

1. Periodiska fotbad med kontrastvatten, hälla eller gnugga fötterna med kontrasterande vatten före sänggåendet. Sådana förfaranden förbättrar effektivt blodmikrocirkulationen i benkärlen. Resultatet blir bättre om du istället för vanligt vatten använder växtbaserade infusioner av vanlig eller pepparmynta, hästsvans, valerian.
2. Äta mat rik på baljväxter, spannmål, örter, torkad frukt, kli, grönsaker, fisklever, mejeriprodukter, keso, avokado.
3. Regelbunden gymnastik är ett måstegå på morgonen på klackar, på tårna, på fotbenen, vrid tårna, huk. Dessa enkla övningar kommer att förbättra kvaliteten på musklerna och minska frekvensen av benkramper på natten.

Behandling med folkrättsmedel

För att minska krampintensiteten och frekvensenderas utseende kan du använda traditionell medicin. Några av teknikerna är mycket effektiva, men det är värt att komma ihåg att alla sådana metoder endast syftar till att eliminera symtomen, och den underliggande sjukdomen, det vill säga grundorsaken till krampen, förblir obevakad. Terapi görs bäst på ett omfattande sätt och endast i enlighet med rekommendationerna från en kompetent specialist.

Så vad ska man göra med benkramper på natten?

Ett av sätten att behandla med folkmedicin ärapplicera en varm honungskompress på kalvmuskelområdet, följt av att binda in benet. Efter proceduren måste honungen tvättas av med vatten. Detta recept fungerar bra för att lindra kramper hos ett barn.

Nästa sätt är att smörja fotsulorna med koncentrerad citronsaft. Förfarandet bör utföras inom en till två veckor före läggdags. Efter applicering av citronsaft tvättas den inte av.

Folkläkemedel mot kramper i benen på natten kan vara mycket effektiva.

Med åderbråck i ålderdomendu kan använda äppelcidervinäger. Det späds i vanligt vatten i andelen 2 matskedar ättika till ett glas vatten, varefter de inflammerade områdena ska smörjas med lösningen. Förloppet för sådan behandling varar i 30 dagar.

Använd för att undvika kramper under sömnenpå natten kan du smörja fötterna med en salva gjord av en tesked terpentin, äggula och en matsked äppelcidervinäger. Resterna av produkten tvättas av på morgonen. Naturligt senapspulver kan användas på samma sätt. Viktigt - senap bör inte innehålla tillsatser, smakförstärkare.

När benen kramar är det följandedet populära sättet är att applicera vaselin salva. Den bereds genom att blanda en del celandine juice och två delar petroleumgel. Salvan appliceras på benet vid tidpunkten för kramperna.

Den medicinska gåsörten har bra rekommendationer.blodrot. Ett avkok framställs av det genom att koka fyra matskedar örter i en liter vatten i 5 minuter. Därefter ska infusionen kylas och filtreras. De dricker det under dagen, uppdelat i flera mottagningar. Potentilla kan bryggas i mjölk (det rekommenderas att inte använda mer än en nypa gräs för ett glas mjölk). Mjölkinfusion konsumeras varmt, ett glas tre gånger om dagen. Med denna behandling minskar kramper i benen på natten ganska snabbt.

Träningsterapi för att förhindra kramper på natten

Frekvensen av spasmer och graden av smärta minskas effektivt med regelbunden implementering av en speciell uppsättning terapeutiska övningar. Om ditt ben plötsligt kramper, kan följande rörelser hjälpa:

1. Det är nödvändigt att ligga ner och sträcka benen samtidigt som du drar tillbaka fötterna.
2. I ryggläget upprepar du benrörelsen flera gånger och imiterar cykling. Denna övning måste utföras i framåt och omvänd ordning.
3. I benägen position sträcker du armarna längs kroppen, sträcker benen så mycket som möjligt och börjar lyfta upp dem. När du lyfter kan du stödja dina ben med händerna medan du drar dem något mot dig.
4. Stå växelvis uppåt på tårna och sedan nedre delen av ryggen. Övningen måste upprepas flera gånger. Det är mycket effektivt om kramper uppstår under graviditeten.
5. När du sitter eller ligger, rotera fötterna i olika riktningar.

Sträck vadmusklerna avsevärt, vilketminskar kramper, hjälper till att lyfta tårna till en liten avsats. För att göra detta måste du lägga på golvet, till exempel böcker, sätt fingrarna på avsatsen. Vidare, lutande på ett bord eller stol, är det nödvändigt att utföra följande kombination av rörelser: i några sekunder sänker du klackarna till golvet och trycker på dem med ansträngning; koppla ihop tårna på båda benen och sprid hälarna på sidorna och tryck dem mot golvet; upprepa åtgärden i omvänd ordning - sätt ihop klackarna och del strumporna.

Om du känner att det kommer en kramp kan du intevänta på det, och omedelbart vidta några åtgärder och förhindra dess utveckling. Du kan till exempel dra foten mot dig med handen. En sådan enkel teknik gör att du kan stoppa krampen i början. Samma effekt kommer att vara om du tar tillbaka benet och med ansträngning vilar tårna på golvet. Dessa två metoder kan snabbt och effektivt bli av med plötsliga kramper på natten.

Förebyggande av nattkramper i benen

För att minimera smärta från kramper rekommenderas att följa följande förebyggande åtgärder:

1. Benen bör inte överbelastas. Detta gäller särskilt för personer över fyrtio.
2. Skär ner på läsk, kaffe och godis.
3. Avsluta den dåliga vanan att röka. Rökning är ofta orsaken till anfall.
4. Mätt din kost med livsmedel rik på magnesium och kalium.
5. Gnugga och göra gymnastik regelbundet (kontraindicerat vid svåra åderbråck).
6. Ta fotbad med kontrasterande vatten varje kväll.
7. Försök att undvika stressiga situationer. Detta är mest relevant för personer över femtio år gamla.

rön

Benkramper - mycket smärtsamtoch ett obehagligt fenomen som orsakar mycket besvär på natten. Normal sömn störs, det saknas sömn och en känsla av svaghet, effektivitet minskar och immunitet lider. Genom att utföra primitiva fysiska övningar och följa en enkel diet kan du minimera anfallfrekvensen, deras ömhet eller bli helt av med dem. Om spasmer uppträder regelbundet och enkla åtgärder inte hjälper är det bättre att kontakta en kompetent specialist som kommer att studera historien, identifiera grundorsaken till spasmas och föreskriva lämplig behandling. Det är värt att komma ihåg att kramper kan vara ett av de första symptomen på allvarlig sjukdom. Tidig uppmärksamhet på ett sådant symptom kommer inte bara att bli av med det utan också eliminera orsaken till utseendet.

Vi tittade på botemedel mot benkramper på natten.