För bildandet av protein i kroppen,aminosyror är organiska föreningar som innehåller amin- och karboxylgrupper. För att återställa styrkan efter fysisk aktivitet och träning rekommenderas det att ta flytande aminosyror, som snabbt tas upp av kroppen. Låt oss ta en närmare titt på vilka typer av aminosyror som är och hur man tar dem korrekt.
Allmän information
Tillväxten av muskelvävnad, ligament, senor är omöjligutan proteinmolekyler. Protein är det viktigaste byggmaterialet och krävs i nästan alla processer i systemet. För dess bildning behövs i sin tur kemiska enheter som kallas aminosyror. Med brist på protein störs alla vitala funktioner.
För människor som sportar och ger mycketdags att träna är det särskilt viktigt att använda aminosyror kraftigt. Efter ökad fysisk aktivitet hjälper dessa ämnen till att återställa energin. Flytande aminosyror innehåller den optimala balansen av nyttiga element, och därför används de ofta som ett kosttillskott. Dessutom är aminosyror ansvariga för hjärnans normala funktion.
Typer av aminosyror
Vissa aminosyror - icke-essentiella - kansyntetiseras av kroppen själv, andra - oersättliga - kommer in i systemet endast från den mat som konsumeras. De icke-essentiella aminosyrorna inkluderar alanin, taurin, glycin, asparagin, cystein, tyrosin. Dessa ämnen spelar en viktig roll för att hela kroppen ska fungera korrekt.
Essentiella aminosyror kan komma in i systemetbara med mat. Sådana föreningar inkluderar lysin, valin, treonin, leucin, tryptofan, isoleucin, histidin, metionin, arginin, fenylalanin. För att normalisera balansen mellan dessa ämnen i kroppen är det nödvändigt att ta flytande aminosyror. De rekommenderas för patienter med olika patologier, där det är viktigt att följa en reduktionsdiet. Gör dig inte utan ett näringstillskott och anhängare av vegetabilisk mat.
Flytande aminosyror har flera fördelar:
- hjälpa till att bli av med överflödigt fett;
- har ett lågt kaloriinnehåll;
- absorberas omedelbart i kroppen;
- påskynda processen att bygga muskelmassa;
- minska muskelömhet efter träning.
Hur man dricker flytande aminosyror för viktminskning?
Flytande form av aminosyrafrisättning är mest bekvämtför ansökan. Du kan använda dem var som helst utan att först blanda med vatten och andra onödiga manipulationer. Aminosyraintagsregimen beror direkt på målet. För att gå ner i extra kilon måste du ta produkten minst 5 gånger om dagen.
Aminosyror i flytande form kommer att ha en positiveffekt på hela kroppen som helhet. Först och främst kommer de att förbättra hjärnans prestanda, bidra till förbränningen av uteslutande subkutant fett, ta bort giftiga ämnen från systemet och förbättra metaboliska processer.
Skador och biverkningar
Aminosyror (vätska, tabletter och pulver)kan också ha en negativ effekt på kroppen. Detta är endast möjligt om de missbrukas. När den rekommenderade dosen överskrids observeras ofta letargi, apati och nedsatt lever- och njurfunktion. Om en person har patologier i matsmältningskanalen, kan symtomen på manifestationen av sjukdomen öka. Man bör komma ihåg att flytande aminosyror har en kort hållbarhetstid, varefter det är strängt förbjudet att ta dem.
Flytande aminosyror för viktökning
Att få muskelmassa med aminosyrorflytande form bör tas enligt ett specifikt schema. Du kan förhindra katabola processer i systemet efter träning om du tar läkemedlet före och efter träning. Det är absolut nödvändigt att dricka en del av produkten på morgonen. Det är också nödvändigt att förhindra kataboliska processer.
Kollagen aminosyror
Kollagen är viktigt för densitet och elasticitettyger. I kroppen utför detta ämne en skyddande, stimulerande, stödjande och återställande funktion. Fibrillärt protein är nödvändigt för att förhindra sönderrivning och sträckning av ligament och senor. Flytande aminosyror med kollagen används i sportnäring för att stärka leder och muskler.
Den mest kända produkten från denna kategoriär Amino Collagen Liquid (Power System). Produkten är ett komplex av aminosyror, kollagenhydrolysat och vassleprotein. Komponenterna hjälper till att stärka bindväven och minska risken för skador vid fysisk aktivitet.
På grund av dess flytande form, komplexet snabbtabsorberas i tarmarna. Aminosyror, nedbrutna till peptidernas tillstånd, ökar assimileringshastigheten i systemet. Instruktioner för flytande aminosyror rekommenderar att du tar 25 ml varje gång efter träning.
Recension av bästa flytande aminosyror
För att göra rätt val behöver duvar uppmärksam på klassificeringen av aminosyror i flytande form. Ett av de mer populära kosttillskotten är Twinlab Amino Fuel Liquid. Produkten är ett komplex som snabbt tas upp i kroppen och har en hög biotillgänglighet. Det bör tas vid behov för att bygga muskler snabbt. Flytande aminosyror som ingår i produkten tillför muskelprotein och aktiverar produktionen av proteinmolekyler.
Twinlab Amino Fuel Liquid är en blandning av amerikanskproduktion, som innehåller högkvalitativa aminosyror, uppdelade i peptider och vitaminer i grupp B. Den innehåller också sådana användbara ämnen som folsyra, biotin, natrium, niacin, pantotensyra. Den rekommenderade dosen är 3 msk. skedar (45 ml) per dag. Flytande aminosyror kan tas med mat före och efter träning.
För att påskynda processen att bränna subkutant fettdu kan dricka Weider Amino Power Liquid. Aminosyrakomplexet är berikat med vitamin- och mineralsammansättning. Förstärkt med taurin och ornitin. Tillverkaren hävdar att blandningen tillåter dig att fullt ut förse muskelmusklerna med nödvändiga byggmaterial. Produkten kan förse muskelceller med aminosyror som är nödvändiga för ökad fysisk aktivitet på kortast möjliga tid.
