De nuvarande miljöförhållandenalevnadsförhållandena för många människor har inte en tillräckligt hög standard. Detta påverkar hela människokroppen negativt, inklusive huden. Ett ansikte är ett visitkort som andra människor ser när de träffas: det används för att bestämma en persons ålder, sociala status och karaktär. Tyvärr är det mycket lättare att se äldre ut än din ålder under nuvarande förhållanden än att ha ett ungdomligt utseende. Därför blir det nödvändigt att ägna mer tid åt att ta hand om ansiktet och halsen, särskilt för kvinnor som, som du vet, dessa områden är täckta med rynkor relativt tidigt. Ett av de effektiva sätten att stärka huden är ansikts- och nackmassage. Detta är ett enkelt nog förfarande att utföra hemma.
Vad är en ansikts- och nackmassage för?
Denna procedur kan tas som ett sättföryngring: hudturgor förbättras, dess kärl stärks, elasticitet och motstånd mot skadliga yttre faktorer ökar. Det hjälper också till att påskynda hudregenerering på mobilnivå, vilket har en gynnsam effekt på dess utseende. Massage i ansikte och nacke, om det utförs regelbundet, kan återställa hudens tillstånd inom 3 månader, ge ett hälsosamt utseende. Den bästa tiden att göra detta är före sänggåendet eftersom det hjälper dig att slappna av.
Lymfdräneringsmassage för ansikte och nacke
Denna typ av massage lindrar svullnad och förbättrasmikrocirkulation. Tack vare det elimineras mörka ringar under ögonen, hudceller förnyas och det får ett hälsosamt utseende. Om de första rynkorna redan uppträder i ansiktet kan en sådan procedur sakta ner deras fördjupning. Det kan göras självständigt utan hjälp av en kosmetolog.
- Applicera en strammande kräm på ansikte och nacke.
- Håll dina handflator rena och varma.
- Med långsamt och mjukt, intermittent tryck, flytta dina händer längs pannan i riktning från centrum till dess kanter.
- Gör sedan samma rörelse i riktningarna: från näsbryggan till kinderna, från nasolabial fossa till templen, från hakan till de övre kindbenen.
- Ändra typ av rörelse till lätt klappning medan du bibehåller riktningen.
- Halsen bör masseras på samma sätt, bort från bröstet.
- Ägna 5-7 minuter åt varje typ av massage, var försiktig så att du inte sträcker ut huden.
Avslappnande självmassage för ansikte och nacke
Du bör börja med lätt sträckning av ansiktet och sedan fortsätta till mer kraftfulla rörelser.
- Med pek-, mitt- och ringfingrarna på båda händerna gör du lätta cirkulära rörelser från mitten av pannan till templen (3 gånger). Massera sedan upp och ner från pannans mitt på samma sätt.
- Byt riktning genom att börja massera från templen, sedan från hårfästet och från ögonbrynen till mitten av pannan.
- Gör lätta, kaotiska klappar i pannan.
- Centrera pekfingret och långfingrarna på båda händerna vid pannpunkten. Massera denna del uppåt och åt sidorna med lätta halvcirkelrörelser.
- Placera de tre mellersta fingrarna på båda händerna på näsbryggan och tryck tryck längs de övre kindbenen på templen. Ändra sedan riktningen till motsatsen, mot näsbryggan.
- Gnid i handflatorna och massera kinderna med klapprörelser.
- Koncentrera de tre mellersta fingrarna på båda händerna på hakan och skjut dem längs underkäken. Byt riktning.
- Gå vidare för att massera din nacke, stryk den innan du börjar. Man bör komma ihåg att rörelser görs från bröstet.
- Med ryggen på båda händerna, flytta dem upp från basen.
- Ändra sedan de längsgående rörelserna i cirklar medan du bibehåller riktningen.
Således är massagen i ansiktet och nacken inte bara mycketbra för hälsan, men också lättillgängligt för oberoende träning. Det är mycket viktigt att utföra dessa behandlingar flera gånger i veckan för att bibehålla effekten av hudens friskhet.
