Den ökade pulsen kallas annars takykardi.Takykardi är inte en separat sjukdom utan ett symptom på många sjukdomar. En hjärtklappning på mer än 80 slag per minut i ryggläge och 100 slag per minut i stående tillstånd anses vara snabb.
Ökad puls. Anledningarna.
Orsakerna till takykardi är:
- Övervikt.
- Stressfulla situationer.
- Blodtryckssänkning.
- Adrenalinkick.
- Brist på vitaminer.
- Hjärt-kärlsjukdom.
- Fysisk aktivitet.
- Ökad kroppstemperatur.
- Endokrina störningar.
- Effekten av kaffe, starkt te, cigaretter.
- Spänning.
Förhöjd puls: farliga symtom.
Det finns fall då läkarbesöket inte längre kan skjutas upp:
- Om den snabba pulsen stör även utan fysisk ansträngning.
- Om hjärtfrekvensen inte återgår till normal inom fem minuter efter slutet av den fysiska aktiviteten.
- Om det är i lugnt tillstånd, när det inte finns någon fysisk aktivitet eller känslomässiga faktorer, är pulsfrekvensen lika med 100 slag per minut eller högre.
Hur sänker du hjärtfrekvensen?
Det finns många metoder för att lugna en förhöjd hjärtfrekvens:
- Om hjärtslag ökar med fysiskaktivitet, det räcker för att minska belastningen eller stoppa (det viktigaste är att inte göra detta plötsligt, till exempel om ett problem uppstod under en körning, bör du gå långsamt och sedan stoppa) och sitta ner. Pulsen ska sakta ner inom 5 minuter.
- Om takykardi uppträder i frånvaroalla faktorer - det är värt att sitta ner, andas djupt, dricka ett glas kallt vatten, växla sippor med andetag. När ditt hälsotillstånd har förbättrats bör du omedelbart rådfråga en läkare.
- Människor som är medvetna om sin sjukdombör omedelbart dricka sitt ordinerade läkemedel, till exempel valocardin, corvalol, valoserdin, moderurt tinktur, och kontakta din läkare för råd.
- Glöm inte akupressur, vilketofta lika effektiva som droger. Det är nödvändigt att massera den del av nacken där pulsationen i halspulsådern är synlig, eftersom en viktig nerv passerar på denna plats, som kan sakta ner pulsen på en reflexnivå.
- Ibland hjälper en enkel hosta och stickningar i näsan mycket. Effekten uppstår på muskler och viktiga punkter, som kan stoppa ångest
- Du kan lägga ansiktet i en behållare med kallt vatten i några sekunder.
- Ett bra sätt att slappna av dina muskler är att sitta på huk medan du håller dina magmuskler spända.
- Om alla ovanstående metoder inte hjälper, måste du omgående kontakta en läkare, ringa en ambulans och fortsätta behandlingen på ett sjukhus under överinseende av kvalificerade specialister.
Ökad puls: hur kan man förhindra?
- Om en person är överviktig, då belastningen påhjärtat är maximalt, så det är värt att frigöra din "motor" från ytterligare hinder och kasta onödiga pund. Om det inte alltid är möjligt att göra detta på egen hand, bör du konsultera en läkare - en endokrinolog och en nutritionist. Läkare kommer att avgöra vilka problem som finns i din kropp och föreslå sätt att lösa dem.
- Vi måste fixa maten.Om hälsosam mat äts finns det mindre risk för takykardi. Det kommer att vara användbart för varje person att utesluta kaffe, starkt te, fet mat från sin kost - de har en negativ effekt inte bara på hjärtat utan på hela kroppen som helhet.
- Det är inte ens värt att prata om farorna med att röka.Även på förpackningarna står det att cigaretter är mänsklighetens främsta fiender. De orsakar problem med hjärt-kärlsystemet och orsakar också irreparabel skada på hela kroppen.
- Avkoppling är ibland nyckeln.ögonblick i kampen mot takykardi och med många andra farliga sjukdomar. Du kan utföra automatisk träning (dvs. självhypnos), det här är användbart för alla organsystem.
